Mätaren - Tunturi R30 Betriebsanleitung

ARMBÅGENS STRÄCKMUSKLER
Sätt dig på sitsen med ryggen mot ramen och grip
tag om dragstången. Sträck ut armarna och drag
stången över huvuden.
BRÖSTMUSKLER
Stå bredvid redskapet med en fot mellan rälsarna.
Håll armen böjd och dra i stången.
Upprepa rörelsen med andra handen.
5 2
AXLAR
Stå framför redskapet och grip tag i dragstången
överifrån. Dra stången uppåt genom att lyfta på
axlarna och böja på armarna. Sträck samtidigt på
ryggen.
Se till att draglinan inte är snodd. Se till att
OBS!
draglinans stoppare inte nöter på repet!
MÄTAREN
FUNKTIONSKNAPPARNA
SET
1.
Välja målsättningsvärdena.
RESET
2.
Nollställa träningsvärdena, sluta träning och
återställ allmänna displayen
+ / -
3.
Sätta målsättningsvärdena
RECOVERY
4.
Mätningen av återhämtningspulsen.
START/STOP
5.
Börja / avbryta träningen.
DISPLAYEN
Prestationshastighet (/min)
1.
Antal årtag per minut. Under avläsningen syns en
pelare som visar hastigheten.
Träningstid
2.
00:00 – 99:59; mätning i en sekunds intervaller,
h1:40-h9:59 mätning i en minuts intervaller
Träningspuls
3.
Hjärtsymbolen blinkar i takten med