WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bei der Verwendung von elektrischen Geräten sollten unter anderem die folgenden grundlegenden Sicherheitshinweise beachtet werden: Dieses Symbol weist auf eine möglicherweise gefährliche Situation hin, die zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen kann. Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise: Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät. Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstanden haben.
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• Maximales Benutzergewicht: 136 kg. Sie dürfen das Gerät nicht verwenden, wenn Sie mehr wiegen. • Dieses Gerät ist nur für die Nutzung im Heimbereich freigegeben. • Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät enthält bewegliche Teile. Greifen Sie nicht mit Fingern oder anderen Gegenständen in sich bewegende Teile des Trainingsgeräts. • Montieren und verwenden Sie das Gerät nur auf einer stabilen, ebenen und horizontalen Fläche. • Die Pedale müssen ruhig stehen, bevor Sie aufsteigen. Seien Sie beim Auf- und Absteigen sehr vorsichtig. • Ziehen Sie vor Wartungs- und Servicearbeiten am Gerät das Stromkabel aus dem Stecker. • Betreiben Sie das Gerät nicht im Außenbereich oder in feuchter Umgebung. Halten Sie die Pedale sauber und trocken. • Halten Sie einen Bereich von 0,6 m zu jeder Seite des Geräts frei. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für einen ungehinderten Zugang zum Gerät, einen ungehinderten Bewegungsraum um das Gerät herum sowie für einen Notabstieg vom Gerät. Innerhalb dieses Bereichs dürfen sich während des Trainings keine weiteren Personen aufhalten. • Überanstrengen Sie sich beim Training nicht. Verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben. • Führen Sie alle im Handbuch aufgeführten regelmäßigen Wartungen durch. • Achten Sie darauf, dass keine Gegenstände in Öffnungen des Geräts gelangen. • Befestigen Sie alle Positionskomponenten korrekt und sicher. Stellen Sie sicher, dass die Einstellkomponenten den Benutzer nicht verletzen können. • Das Training auf diesem Gerät erfordert Koordination und Gleichgewicht. Machen Sie sich immer bewusst, dass es während des Trainings zu Geschwindigkeits- und Widerstandsänderungen kommen kann. Bereiten Sie sich darauf vor, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und sich zu verletzen. • Halten Sie die Batterien von Hitzequellen und heißen Flächen fern. • Mischen Sie nicht neue und gebrauchte Batterien. Entfernen Sie leere Batterien und entsorgen Sie sie auf sichere Weise. • Mischen Sie nicht Alkali-, Standard- (Zink-Kohle-) und wiederaufladbare (Ni-Cd-, Ni-MH- usw.) Batterien.
TECHNISCHE DATEN Technische Daten Maximalgewicht des Benutzers: 136 kg Aufstellfläche gesamt: 2622 cm2 Gerätegewicht: 46 kg Abmessungen 123,7cm x 53,9cm x 126,6cm Stromversorgung: 2 AA-Batterien (SUM3) Betriebsspannung: 3 VDC Dieses Gerät DARF NICHT im Müll entsorgt werden. Dieses Produkt muss recycelt werden. Entsorgen Sie dieses Gerät gemäß den Bestimmungen in Ihrer Region. Informieren Sie sich hierfür bei einem Entsorgungszentrum in Ihrer Nähe. Vor dem Geräteaufbau Wählen Sie den Ort, an dem das Gerät aufgestellt und betrieben werden soll. Für einen sicheren Betrieb muss das Gerät auf einer stabilen, ebenen Fläche aufgestellt werden. Der Trainingsbereich muss mindestens 2,5 m x 1,8 m betragen. 1.8m Montagetipps 69” Befolgen Sie beim Aufbau des Geräts die folgenden grundle- genden Punkte: • Lesen und verstehen Sie vor der Montage den Abschnitt 0.6m "Wichtige Sicherheitshinweise". 24” • Legen Sie die für die einzelnen Montageschritte erforderli- chen Teile bereit.
MONTAGE 1. Stabilisatoren am Hauptrahmen befestigen Hinweis: Schrauben (*) sind vormontiert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte. Wenn ein Rohr in der Stabilisierungshalterung vormontiert ist, nehmen Sie es heraus und legen Sie es zur Seite. 2. Sattel an der Sattelstütze und am Rahmen befestigen HINWEIS: Der Einstellknopf (4a) muss in den Löchern der Sattelstütze einrasten.
4. Pedale am Rahmen befestigen Hinweis: Das linke Pedal hat ein umgekehrtes Gewinde. Die Pedale müssen auf der richtigen Seite des Heimtrainers angebracht werden. Die Ausrichtung erfolgt aus sitzender Position. Das linke Pedal ist mit "L", das rechte mit "R" gekenn- zeichnet. 5. Wasserflaschenhalter am Lenker anbringen Hinweis: Schrauben (*) sind vormontiert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte.
6. Einlegen der Batterien in die Konsole Hinweis: Die Konsole wird mit AA-Batterien (SUM3) betrieben. Vergewissern Sie sich, dass die Ausrichtung der Batterien den +/--Anzeigen im Batteriefach entspricht. Verwenden Sie nicht gleichzeitig neue und gebrauchte Batterien. Verwenden Sie nicht gleichzeitig Alkali-, Standard- (Zink-Kohle-) und wiederaufladbare (Ni-Cd-, Ni-MH- usw.) Batterien. 7. Konsole anschließen und montieren HINWEIS: Entfernen Sie vor dem Anschließen der Kabel die vormontierten Schrauben(*) hinten an der Konsole. Das Kabel darf nicht geknickt werden.
8. Abschlussinspektion Überprüfen Sie, ob alle Schrauben festgezogen sind und alle Bauteile ordnungsgemäß zusammengebaut wurden. Notieren Sie die Seriennummer im dafür vorgesehenen Feld vorne in diesem Handbuch. Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig aufgebaut und die korrekte Funktionstüchtigkeit gemäß dem Benutzerhandbuch überprüft wurde. Anbringen von Schuh-Clips (Cleats) an Fahrradschuhen (optional erhältlich) Hinweis: Die Schuh-Cleats passen auf die rechte und die linke Pedale. Benötigtes Werkzeug: Zange, 4-mm-Sechskantschraubenzie- 1. Entfernen Sie die Gummiabdeckung mit einer Zange, um an die Montageöffnungen unter dem Fahrradschuh zu gelangen. Hinweis: Je nach Art des Schuhs kann dieser Schritt möglicherweise übersprungen werden.
VOR DER GERÄTENUTZUNG Nivellieren des Geräts In einem unebenen Trainingsbereich muss das Gerät nivelliert werden. Nivelliervorrichtungen befinden sich an jeder Seite des Stabilisators. Heben Sie den Stabilisator leicht an, um das Gewicht zu reduzieren. Drehen Sie dann den Knopf, um den Fuß des Stabilisators einzustellen. Drehen Sie die Nivellierer niemals so weit heraus, dass sie sich aus dem Gerät lösen. Andernfalls könnte es zu Verletzungen oder zu Schäden am Gerät kommen. Überprüfen Sie, ob das Gerät eben und stabil steht, bevor Sie mit dem Training beginnen. Umstellen und Lagern des Geräts Um den Heimtrainer an einen anderen Standort zu bringen, drehen Sie den Lenker vorsichtig in Ihre Richtung, während Sie den Heimtrainer nach vorne kippen. Schieben Sie den Heimtrainer in die gewünschte Richtung.
FUNKTIONEN Konsole Pedale mit Fußhalterung Lenkerbaugruppe Schwungrad Einstellgriff, Lenkereinstellung Bremse Einstellgriff, Lenkerstütze Abdeckung, Antriebsriemen Brems-/Widerstandseinstellknopf Vorderer Stabilisator Sattel Transportrad Sattel-Gleitbacke Akkuschacht Einstellgriff, Satteleinstellung Funk-Herzfrequenz (HF)-Empfänger Einstellgriff, Sattelstütze Flaschenhalter Hinterer Stabilisator Schuh-Clips (Cleats) Nivellierer WARNUNG! Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen. Überanstrengungen können zu ernsten Verletzungen oder zum Tod führen.
Not-Aus Um die Pedale sofort anzuhalten, drücken Sie den Brems-/Widerstandseinstellknopf fest herunter. Funktionen der Konsole Auf den Konsolendisplays werden Informationen zu Ihrem Training angezeigt. Mittlere Datenanzeige Umdrehung <120 Funktionen des Tastenfeldes <60 TIME SCAN Modustaste: Wählt Funktionen zum Einstellen von <30 Werten aus (Trainingsziel). Resettaste: Setzt ZEIT, ZÄHLER, DISTANZ und KALORIEN auf Null zurück. 3 Sekunden lang gedrückt halten, um die Konsole neu zu starten. CALORIES SPEED RPM - Drücken, um den Wert zu erhöhen. DISTANCE PULSE ZURÜCKSETZEN - Drücken, um den Wert zu reduzieren. Beim Drücken einer Taste ertönt an der Konsole ein MODUS Signal. Programmdatenanzeige Mittlere Umdrehung Das RPM-Feld zeigt die aktuellen Pedalumdrehungen pro Minute (Revolutions per minute, RPM) an. Wenn der RPM steigt, weist ein blinkendes Signal auf den höheren RPM-Bereich hin. Es gibt folgende Bereich: 1-29, 30-59 und 60-120. ZEIT Die ZEITANZEIGE zeigt die Zeit vom Start bis zum Ende des Trainings an. Zum Einstellen eines Zeitziels für das Training drücken Sie die MODUSTASTE, bis das ZEITFELD blinkt. Nutzen Sie die Pfeiltasten, um das Zeitziel (Minuten) einzu- stellen. Während des Trainings wird die verbleibende Zeit angezeigt. Beim Erreichen von Null ertönt an der Konsole ein...
DISTANZ Die DISTANZANZEIGE zeigt die Distanz vom Start bis zum Ende des Trainings an. Zum Einstellen eines Distanzziels für das Training drücken Sie die MODUSTASTE, bis das DISTANZFELD blinkt. Stellen Sie die Distanz mit den Pfeiltasten in 0,50-km- (oder Meilen-) Schritten ein. Während des Trainings wird die verbleibende Distanz angezeigt. Beim Erreichen von Null ertönt an der Konsole ein Signal. Die maximale Distanz beträgt 99,99. Standardmäßig wir die Distanz in Kilometern (K) angegeben. Um vor einem Training zwischen Kilometern und Meilen zu wechseln, halten Sie die Pfeiltasten gemeinsam für 3 Sekunden gedrückt. Drücken Sie zum Speichern eine beliebige Taste. HERZFREQUENZ (PULS) In der PULSANZEIGE wird die von einem Funk-Herzfrequenzsensor übermittelte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) angezeigt. Drücken Sie die MODUSTASTE, um die Herzfrequenzerfassung zu aktivieren. Wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird, wird dieser Wert nicht angezeigt. Der PULSBEREICH beträgt 40 - 240 BPM. Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren.
Die nachfolgende Grafik dient der Orientierung. Sie zeigt die allgemein empfohlene optimale Herzfrequenz für verschiedene Altersgruppen. Wie bereits erwähnt, kann Ihre optimale Herzfrequenz über oder unter diesen Werten liegen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrer individuellen Zielherzfrequenz. Hinweis: Trotz aller Übungs- und Fitnessregeln: Bestimmen Sie Ihre individuelle Intensität oder Ausdauer stets nach eigenem Wohlbefinden! ZIELHERZFREQUENZ FÜR FETTVERBRENNUNG 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 Alter Maximale Herzfrequenz Zielherzfrequenzbereich (bleiben Sie in diesem Bereich für optimale Fettverbrennung) Schuh-Clips (Cleats) Die Fußpedale sind für die Verwendung von Fahrradschuhen mit Cleats geeignet, um einen sicheren Halt auf dem Trainingsrad zu gewährleisten. Die mitgelieferten Schuh-Cleats passen auf die rechte und die linke Pedale. Üben Sie vor der Verwendung das Ein-/Ausrasten der Schuhe in die/aus der Pedale. Halten Sie Cleats und Bindungen sauber, um die Schuhe sicher ein-/auszurasten.
BETRIEB Richtige Kleidung Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle. Für optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sportkleidung tragen. Wie oft soll ich trainieren? Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen.
Verwenden der Schuh-Clips (Cleats) Die Fußpedale sind für die Verwendung von Fahrradschuhen mit Cleats geeignet, um einen sicheren Halt auf dem Trainingsrad zu gewährleisten. Drehen Sie die Pedale so, dass die Fußhalterung nach unten zeigt. Üben Sie vor der Verwendung das Ein-/Ausrasten der Schuhe in die/aus der Pedale. 1. Der Pfeil auf der Pedale muss nach vorne zeigen. Rechte Pedale – (Fußhalterungen 2. Drücken Sie den Cleat nach unten und vorne, um ihn aus der Pedale auszurasten. zur besseren Übersicht nicht 3. Wiederholen Sie dies für den anderen Fuß. gezeigt) 4. Üben Sie das Ein-/Ausrasten in die/aus der Pedale, bevor Sie mit dem Training beginnen. Um die Cleats aus den Pedalen zu lösen (ausrasten), ziehen Sie die Ferse nach außen und oben. Einrasten Ausrasten Bei sehr leichten Benutzern ist das Ein-/Ausrasten möglicherweise etwas schwierig. In...
Einschaltmodus Die Konsole wechselt in den Einschaltmodus, wenn eine Taste gedrückt oder ein Signal vom Drehzahlsensor empfangen wird (Pedale betätigt). Hinweis: Die Konsole wird abgedunkelt, wenn der Batteriestand 25 Prozent oder weniger beträgt. Selbstabschaltung (Ruhemodus) Wenn die Konsole für ca. 4 Minuten keine Signale empfängt, schaltet sie sich automatisch ab. Die LCD-Anzeige ist im Ruhemodus ausgeschaltet. Hinweis: Die Konsole hat keinen Ein-/Ausschalter. Widerstandseinstellung Widerstand und Belastung werden mit dem Widerstandseinstellknopf eingestellt. Bearbeitungsmodus Um ZEIT-, KALORIEN- oder DISTANZ-Ziele für Ihr Training einzustellen, drücken Sie die MODUSTASTE, bis Sie zum gewünschten Ziel gelangt sind. Das Feld blinkt. Nutzen Sie die Pfeiltasten, um den Wert einzustellen. Hinweis: Um den Wert auf Null (0) zurückzusetzen, drücken Sie die RESET-Taste. Drücken Sie die MODUSTASTE, um zum nächsten Feld zu wechseln. Um die Bearbeitung zu beenden, betätigen Sie die Pedale. Ändern der Maßeinheiten (englisch/metrisch) Standardmäßig wir die Distanz in Kilometern (K) angegeben. Sie können die Einheiten vor dem Training oder nach dem Zurücksetzen der Konsole wahlweise auf Kilometer oder Meilen einstellen. Um die Einheiten zu ändern, halten Sie die Pfeiltaste zusammen 3 Sekunden lang gedrückt. Wenn das Display beginnt zu blinken, können Sie die Einheiten ändern. Drücken Sie zum Speichern eine beliebige Taste.
WARTUNG Lesen Sie vor jeder Reparatur zuerst sorgfältig alle Wartungsanweisungen. In manchen Fällen benötigen Sie Hilfe beim Durchführen der erforderlichen Arbeiten. Das Gerät muss regelmäßig auf Beschädigungen untersucht und gegebenenfalls repariert werden. Der Eigentümer ist für die regelmäßige Wartung verantwortlich. Verschlissene oder beschädigte Komponenten müssen umgehend repariert oder ausgetauscht werden. Verwenden Sie für Austausch und Reparatur des Geräts ausschließlich Teile des Herstellers. Wenn sich ein Warnaufkleber löst, unleserlich wird oder entfernt wurde, wenden Sie sich an Ihren Händler vor Ort, um Ersatz zu erhalten.
Austauschen der Konsolenbatterien Bei niedrigem Batterieladestand wird die Konsolenanzeige abgedunkelt. Beim Austauschen der Batterien muss sichergestellt werden, dass die Pole (+/-) im Batteriefach korrekt ausgerichtet sind. Hinweis: Die Konsole wird mit alkalischen AA-Batterien (SUM3) betrieben. Verwenden Sie nicht gleichzeitig neue und gebrauchte Batterien. Verwenden Sie nicht gleichzeitig Alkali-, Standard- (Zink-Kohle-) und wiederaufladbare (Ni-Cd-, Ni-MH- usw.) Batterien. Wenn das Gerät längere Zeit nicht verwendet wird, entnehmen Sie die Batterien, um Korrosionsschäden zu vermeiden. Überprüfen der Antriebsriemenspannung Um die Antriebsriemenspannung zu testen, setzen Sie sich auf das Fahrrad und drehen Sie die Pedale mit ca. 20 RPM. Beschleunigen Sie dann so schnell wie möglich auf höchste Geschwindigkeit (Speed Burst) und achten Sie darauf, ob der Antriebsriemen rutscht. Wenn die Pedale normal laufen (Slip), ist die Spannung korrekt. Wenn der Antriebsriemen rutscht, schlagen Sie unter "Einstellen der Riemenspannung" im Wartungshandbuch nach.
Zu wartende Teile A Konsole Kurbelarm Q Nivellierer B Lenkstange Pedale mit Fußhalterung Magnet Geschwindigkeitssensor C Einstellgriff Sattel Geschwindigkeitssensor D Einstellgriff, Lenkerstütze Sattelstütze Antriebsriemen E Bremse/Widerstandsknopf M Satteleinstellknopf (Höhe) Antriebsscheibe F Bremse Vorderer Stabilisator Datenkabel G Abdeckung, Antriebsriemen O Transportrad W Schwungrad H Abdeckung, Antriebsriemen Hinterer Stabilisator innen...
FEHLERSUCHE Bedingung/Problem Zu überprüfen Lösung Die Konsole lässt sich Überprüfen Sie die Vergewissern Sie sich, dass die Batterien korrekt eingelegt nicht einschalten oder Batterien. sind. Wenn die Batterien korrekt eingelegt sind, tauschen Sie starten. sie bitte aus. Integrität des Datenkabels Im Kabel dürfen keine Drähte beschädigt sein. Wenn Drähte prüfen sichtbar gebrochen oder abgeknickt sind, tauschen Sie das Kabel aus. Verbindung/Ausrichtung Stellen Sie sicher, dass das Kabel fest und in der richtigen des Datenkabels Richtung in die Konsole eingesteckt ist. Die kleine Zunge am überprüfen Stecker muss einrasten. Konsolen-Display Konsolen-Display auf sichtbare Beschädigungen, z. B. Brüche, auf Beschädigungen überprüfen. Konsole bei Beschädigung austauschen. überprüfen. Wenn das Problem durch die oben aufgeführten Schritte nicht behoben werden konnte, wenden Sie sich an Ihren Händler. Die Position des Magnets des Die Magnete des Geschwindigkeitssensors sollten auf dem Geschwindigkeitsanzeige Geschwindigkeitssensors Schwungrad montiert sein.
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Bedingung/Problem Zu überprüfen Lösung Die Konsole schaltet sich Integrität des Datenkabels Im Kabel dürfen keine Drähte beschädigt sein. Wenn Drähte bei Betrieb aus (wechselt prüfen gebrochen oder abgeknickt sind, tauschen Sie das Kabel aus. in den Ruhemodus) Verbindung/Ausrichtung Stellen Sie sicher, dass das Kabel fest und in der richtigen des Datenkabels Richtung in die Konsole eingesteckt ist. Die kleine Zunge am überprüfen Stecker muss einrasten. Überprüfen Sie die Vergewissern Sie sich, dass die Batterien korrekt eingelegt Batterien. sind. Wenn die Batterien korrekt eingelegt sind, tauschen Sie sie bitte aus. Position des Magnets des Die Magnete des Geschwindigkeitssensors sollten auf dem Geschwindigkeitssensors Schwungrad montiert sein. prüfen Geschwindigkeitssensor- Die Geschwindigkeitssensor-Baugruppe muss an den Mag- Baugruppe prüfen neten ausgerichtet sein und mit Datenkabel verbunden sein. Richten Sie den Sensor gegebenenfalls neu aus. Sollten Sen- sor oder Verbindungsteil beschädigt sein, ersetzen Sie das Teil. Wenden Sie sich an Ihren Fachhändler vor Ort. Gerät wackelt/steht nicht Höheneinstellung über- Das Gerät kann mit den Nivellierern ausgerichtet werden.