Training Zones; Trainingszonen - Oregon Scientific Outbreaker Rp109 Bedienungsanleitung

Abbildung
Tipps: Die Übertragung vom Gurt hängt von gutem Hautkontakt
und Nähe zur Empfängeruhr ab. Stellen Sie sicher, dass der
Übertragungsteil des Gurtes direkt auf der Haut liegt und nicht
durch Brusthaar blockiert wird. Für ein klares Signal darf der
Abstand zur Empfängeruhr nicht zu groß (ca. 80 cm) sein.
Schweiß oder Gel können das Signal verbessern. Denken Sie
daran, dass das Signal nicht sofort verfügbar ist, warten Sie ein
paar Sekunden, bis das Signal durchkommt.
Eine alte Batterie
NOTE
Übertragungsenergie einschränken. Ersetzen Sie die Batterie,
wenn die Leistung immer schlechter wird.
Sobald Sie guten Kontakt mit dem Brustgurt haben, wird
blinken. D.h. ein Signal wird gesendet, und Ihre Herzfrequenz
wird bald anstatt der großen 0 erscheinen. Ihre Herzfrequenz
wird als größere Schrift in allen Bildern diesen Modus dargestellt,
Anleitung
1. Befeuchten Sie die leitenden Flächen an
der Unterseite des Brustgurtes mit ein paar
Wassertropfen oder einem leitendem Gel,
um einen besseren sicheren Kontakt
herzustellen.
2. Legen Sie den Gurt an; wickeln Sie ihn um
den oberen Brustkorb, so dass der
Herzfrequenzmonitor in der Mitte der Brust
ist, gemütlich unter den Brustmuskeln
verstaut.
3. Stellen Sie den Gurt so ein, dass Sie besten
Tragekomfort und besten Hautkontakt
haben.
kann die Sende-
kann aber auch unter der Linie als kleine Schrift im BIKE (Rad)
Modus angezeigt werden. Wenn Sie den Brustgurt abnehmen
oder wenn die Uhr zu weit entfernt ist, wird das Signal abbrechen.
NOTE
Der CARDIO (Herz) Modus wird stoppen, wenn für
mindestens 5 Minuten kein Signal empfangen wurde
NOTE
Wenn Sie Ihre Herzfrequenz messen, halten Sie die
Uhr von Quellen fern, die Signale senden, wie Fernseher, PCs
und Automotoren, da dadurch die Messung gestört werden
kann.

TRAINING ZONES

Die OUTBREAKER Uhr ist mit einer
speziellen Trainingszonenfunktion
ausgestattet, mit der Sie eine optimale
Herzfrequenz für eine Übung (50-
240 Schläge pro Minute) vorwählen
können. Zum Beispiel ist die
Anstrengung eines Spazierganges im
Park anders
Gewichtheben zur Bildung von Muskelmasse. Mit der
Trainingszonenfunktion können Sie die obere und untere
Herzfrequenzgrenze (Trainingszone) entsprechend Ihrem
Training und Trainingsziel einstellen und überwachen.
und
Die Gleichung zur Berechnung der oberen und unteren
Herzfrequenz ist wie folgt:
19
als die beim