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Bei ca. 6-7 km/h geht der Benutzer vom schnellen Gehen zum Laufen mit entsprechend längeren
Schritten über. Die Geschwindigkeit sollte schrittweise erhöht werden, sobald eine größere
Sicherheit und Stabilität erreicht wird.
Achten Sie darauf, nicht mit vorgebeugtem oder zurückgelehntem Oberkörper zu laufen; die
korrekte Haltung ist folgende: Kopf aufrecht, Schultern parallel zum Becken, Arme locker
mit um 90° gebeugten Ellenbogen, Blick nach vorn, als würden Sie einen imaginären Punkt
in 5-6 m Entfernung fixieren.
Achtung
!
Denken Sie daran, dass Ablenkung aus der Umgebung zu Gleichgewichts- und Stabilitätsverlust führen kann.
Achten Sie auf eine gleichmäßige Gangart; laufen Sie mit parallel gestellten Beinen und Füßen in der Mitte des Laufbandes.
Achtung
!
Es ist verboten, rückwärts zu gehen oder zu laufen.
Der Gebrauch des Gerätes von zwei Personen gleichzeitig ist verboten.
Möchten Sie eine Ruhepause einlegen, ohne das Band anzuhalten, bzw. ohne das Bedienfeld betätigen zu müssen, so lehnen Sie sich an
die Griffe und stellen Sie die Füße auf die seitlichen Fußaufsätze.
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Run Personal
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