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20 Wie Sie Run Personal gebrauchen
Run Personal ist ein Gerät zur Simulation der aeroben Aktivitäten Gehen und Laufen, die bei unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden
können. Das Gerät unterstützt weiterhin die Rehabilitierung von Gelenken und eignet sich bestens für diesbezügliche kardiovaskuläre
Übungen. Entsprechend weit gefächert ist der Benutzerkreis dieses Gerätes: Vom Profisportler mit gezieltem kardiovaskulären Training bis
hin zu denjenigen, die eine gute körperliche Form erreichen und beibehalten möchten.
Achtung
!
Run Personal darf nur zu solchem Gebrauch eingesetzt werden, zu dem es entwickelt und konzipiert wurde, d. h. als Gerät zur
Simulation von Gehen und Laufen. Jeglicher anderer Gebrauch ist ungeeignet und daher gefährlich.
Steigen Sie von hinten auf das Laufband, wobei Sie nach vorne schauen, und stellen Sie die Füße
auf den rechten und linken Fußaufsatz seitlich am Rahmen. In dieser Ruhestellung halten Sie
sich mit einer Hand an einem Griff und stellen mit der anderen das Bedienfeld ein.
Fassen Sie beim Start des Laufbandes die Griffe mit beiden Händen und beginnen Sie langsam zu gehen.
Die Griffe dienen der größeren Sicherheit während der ersten Trainingssitzungen mit Run Personal; in der Folge ist es ratsam, ohne diese
Stützen zu gehen oder zu laufen, um Gleichgewicht und Haltung zu verbessern.
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Run Personal
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