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Trainieren mit MYRUN TECHNOGYM
Wenn Sie sich ausrasten oder vom Produkt absteigen möchten ohne das Band anzuhalten oder ohne ein Bedienelement zu betätigen, müssen Sie nur die
Griffe umfassen und die Füße auf die seitlichen Fußstützen verlagern.
Umgreifen Sie die Seitengriffe, stützen Sie sich ab und stellen Sie die Füße auf die Fußstützen, um eine Notsenkung durchzuführen. Steigen Sie dann ab.
Warnungen
Rückwärtsgehen oder -laufen ist verboten.
Die Benutzung des Geräts durch 2 Personen gleichzeitig ist verboten.
Die von der Umgebung einwirkenden Ablenkungen können einen Stabilitäts und Gleichgewichtsverlust bewirken.
MYRUN TECHNOGYM ist nur für den Gebrauch für den es geplant und gebaut wurde bestimmt, d. h. zum simulierten Gehen und Laufen.
Jede hiervon abweichende Nutzung gilt als missbräuchlich und somit als gefährlich.
Es ist sehr wichtig, dass der Herzschlag während des Trainings niemals 90% der maximalen Herzschlagfrequenz überschreitet (außer es handelt sich um
Leistungssportler).
Aus diesem Grund ist es ratsam einen Pulsfrequenzmonitor zu verwenden.
Falls an Ihrer Vorrichtung der Herzfrequenzwert angezeigt wird, ist dieser als Richtwert zu betrachten und darf nicht als sicherer Wert angesehen werden.
Für die Benutzung der entsprechenden App (IOS und Android) für die Pulsfrequenzüberwachung benötigen Sie einen Bluetooth 4.0. Brustgurt.
Die nachstehende Tabelle zeigt die optimalen Herzfrequenzpegel in Bezug auf Alter und Trainingsziel. Die theoretische maximale Herzfrequenz (100%) basiert
auf dem Alter und wird wie folgt berechnet: HF max = 207 - 0.7 x Alter (R. L. Gelish et alii, Med Sci Sports Exerc., 2007 May, 39 (5): 281).
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