Klarfit Treado Advanced 2.0 Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
Verwandte Anleitungen für Klarfit Treado Advanced 2.0
Inhaltszusammenfassung für Klarfit Treado Advanced 2.0
- Seite 1 10033230 Treado Advanced 2.0 Laufband Treadmill Pavimento móvil Tapis de course Marciapiede mobile...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den folgenden QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten: INHALTSVERZEICHNIS... -
Seite 4: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie sich die Bedienungsanleitung vor der Verwendung des Geräts aufmerksam durch und bewahren Sie diese für den zukünftigen gebrauch auf. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller ohne Benachrichtigung vorgenommen werden. •... - Seite 5 • Das Gerät ist nicht für die therapeutische Verwendung geeignet. Es kann nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden. • Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts adäquate Trainingskleidung und Trainingsschuhe. Vermeiden Sie lose Kleidung, da diese sich im Gerät verfangen oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte.
-
Seite 6: Einzelteile Und Zusammenbau
EINZELTEILE UND ZUSAMMENBAU Einzelteile für den Zusammenbau M8*16 x 2 M8*40 x 2 Federscheibe M6*20 x 1 M8*12 x 2 Sicherheits- Inbusschlüssel x 2 Schraubenschlüssel schlüssel (Notstopp) x 1... -
Seite 7: Zusammenbau
Zusammenbau Ihr Gerät kann in drei einfachen Schritten zusammengebaut werden, so dass Sie mit dem Training beginnen können: A: Stellen Sie das Gerät in aufrechter Position auf eine ebene, flache Oberfläche. B: Ziehen Sie den Knopf (28) leicht an, indem Sie diesen gegen den Uhrzeigersinn in das Standrohr drehen und ziehen Sie diesen mit dem Schraubenschlüssel fest. - Seite 8 A: Entfernen Sie die vier Inbusschrauben (17) am Ende des linken Standrohrs und des rechten Standrohrs. B: Befestigen Sie den Lenker (70) an beiden Enden des Standrohrs und ziehen Sie die Schrauben mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel an. C: Schließen Sie das Kabel, das vom Computerdisplay (5) kommt, an die Hauptsteuerkabelbuchse an der rechten Lenkerhalterung des rechten Standrohrs an.
- Seite 9 A: Drehen Sie das Computerdisplay (5) nach oben oder unten, um das Loch für die Inbusschraube auszurichten. B: Ziehen Sie die Computerdisplay (5) durch Anziehen der Zylinderschraube (9) fest.
-
Seite 10: Gerät Falten
GERÄT FALTEN Zusammenfalten Lösen Sie nach dem Gebrauch die Sicherheitsverriegelung am unteren Rahmen auf. Klappen Sie das Laufband, indem Sie die Sicherheitsverriegelung aus dem linken Ständer herausziehen und loslassen, um das Laufband in aufrechter Position zu arretieren. Um den Sicherheitsverschluss nicht zu verlieren, schrauben Sie den Sicherheitsverschluss in aufrechter Position an den unteren und oberen Rahmen. -
Seite 11: Cardiotraining Im Überblick
CARDIOTRAINING IM ÜBERBLICK Regelmäßiges Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System ( Herz und Atmung) an. Man verbessert seine Kondition, verliert an Gewicht und verbrennt Fett. Dies ist also das empfohlene Training, wenn man abnehmen möchte. Während des Trainings wird zuerst Glukose verbrannt, anschließend werden durch die Übungen die im Körper eingelagerten Fette verbrannt. - Seite 12 Die Cardio-Trainingsphase ist je nach Energieaufwand dem aeroben bzw. anaeroben Trainingsbereich zugeordnet. Diese Bereiche definieren sich wie folgt: Aerober Trainingsbereich In dieser Zone verbessern Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem und verbrennen Fett. Trotz der leichten Anstrengung mit erhöhter Herzfrequenz, tieferer Atmung, Warmwerden und leichtem Schwitzen fühlen Sie sich aber nicht sehr angestrengt, die Atmung ist nicht wesentlich beschleunigt, so dass Sie sich noch gut mit jemandem unterhalten könnten ohne außer Atem zu kommen,...
- Seite 13 3. Erholungsphase Zum Abschluss verbleiben Sie mindestens 5 Minuten in der Erholungsphase und nutzen auch hier wieder geringe Widerstandsstufen ohne hohen Kraftaufwand. Die Erholungs- oder Rekuperationsphase ist außerdem hilfreich, um einen möglichen Muskelkater nach dem Training vorzubeugen. Sehr ratsam ist nach einer intensiven Trainingseinheit ebenfalls eine aktive Regeneration, wie zum Beispiel ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder eine Massage.
-
Seite 14: Aufwärmung Vor Dem Training
AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING... - Seite 15 Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. Fitnesstrainer ab. Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren (rechts und links) sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können. Nehmen Sie sich für die folgende Klarfit-Trainingsroutine etwa 5 Minuten Zeit: 1. Kopf seitlich neigen, langsam abwechselnd von rechts nach links.
-
Seite 16: Bedienung Des Computers
BEDIENUNG DES COMPUTERS Bedienfeld Vor dem Start Vergewissern Sie sich vor Beginn jeder Trainingseinheit, dass der Sicherheitsschlüssel richtig auf dem Computerdisplay platziert und der Sicherheitsclip sicher an einem Kleidungsstück befestigt ist. Hinweis: Stehen Sie immer auf den Seitenschienen, wenn Sie das Laufband starten. - Seite 17 MODE Drücken Sie die MODE-Taste, um verschiedene Funktionen (Zeit, Distanz oder Kalorien) für die Einstellung der Trainingsziele im manuellen Programmmodus vor dem Training auszuwählen. SPEED + (Geschwindigkeit erhöhen) Drücken Sie die Taste SPEED +, um im manuellen Programmmodus vor dem Training die gewünschte Trainingszeit, Distanz oder Kalorie einzustellen.
-
Seite 18: Displayeinstellungen
SPEED - (Geschwindigkeit senken) Drücken Sie die Taste SPEED - , um im manuellen Programmmodus vor dem Training die gewünschte Trainingszeit, Distanz oder Kalorien einzustellen. Drücken Sie die Taste SPEED -, um die Soll-Trainingszeit im voreingestellten Trainingsprogramm (P01-P16) vor dem Training anzupassen. Sie können die Geschwindigkeit während aller Trainingszeiten in verschiedenen Trainingsmodi anpassen. - Seite 19 CALORIES (Kalorien): Zeigt den gesamten Kalorienverbrauch während des Trainings an. Drücken Sie die START-Taste am Computerdisplay, um mit dem Training zu beginnen. Der LCD-Bildschirm zählt 3 Sekunden lang von „3-2-1“ herunter, bevor sich das Laufband in Bewegung setzt. Das Laufband läuft mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 0,8 km/h an.
-
Seite 20: Reinigung Und Pflege
REINIGUNG UND PFLEGE Hinweis: Schalten Sie das Gerät vor der Reinigung und Wartung, zur Vermeidung eines Stromschlags, aus und ziehen Sie den Netzstromstecker aus der Steckdose. Überprüfen Sie vor der Verwendung immer die Verschleißteile wie Federknopf und Laufband, um Verletzungen zu vermeiden. - Seite 21 Auftragen von Schmiermittel Eine Seite des Laufbandes anheben. Geben Sie etwas Schmiermittel unter die Mitte des Laufbandes auf die Oberseite des Laufdecks. Schalten Sie das Gerät ein und lassen Sie es für 3 – 5 Minuten bei niedriger Geschwindigkeit laufen, damit das Schmiermittel sich gleichmäßig verteilt. Hinweis: Tragen Sie niemals zu viel Schmiermittel auf.
-
Seite 22: Anpassung Des Laufbands
ANPASSUNG DES LAUFBANDS Das Laufband ist werkseitig auf das Laufdeck voreingestellt, kann sich aber nach längerem Gebrauch ausdehnen und muss deshalb neu eingestellt werden. Schalten Sie zum Einstellen des Bandes den Hauptschalter des Laufbandes ein und lassen Sie das Band mit einer Geschwindigkeit von 8-10 kn/h laufen. Verwenden Sie den mitgelieferten 6 mm Inbusschlüssel, um an den hinteren Rolleneinstellschrauben zu drehen, um das Band zu zentrieren. -
Seite 23: Bedienung Per App
Wenn das Band während der Benutzung verrutscht, schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den Netzstecker. Drehen Sie mit dem mitgelieferten 6 mm Inbusschlüssel sowohl an den linken als auch an den rechten hinteren Rolleneinstellschrauben jeweils mit 1/4 Umdrehung im Uhrzeigersinn. -
Seite 24: Fehlerbehebung
FEHLERBEHEBUNG Problem Mögliche Ursache Lösungsansatz Das Laufband lässt sich Der Netzstromstecker Stecken Sie den nicht einschalten. wurde nicht eingesteckt. Netzstromstecker in eine Wandsteckdose. Der Sicherheitsschlüssel Installieren Sie den wurde nicht richtig Sicherheitsschlüssel installiert. richtig. Die Sicherung im Haus ist Legen Sie die Sicherung draußen. -
Seite 25: Hinweise Zur Entsorgung
HINWEISE ZUR ENTSORGUNG Befindet sich die linke Abbildung (durchgestrichene Mülltonne auf Rädern) auf dem Produkt, gilt die Europäische Richtlinie 2012/19/EU. Diese Produkte dürfen nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden. Informieren Sie sich über die örtlichen Regelungen zur getrennten Sammlung elektrischer und elektronischer Gerätschaften.