Verwandte Anleitungen für Tchibo 330 569
Inhaltszusammenfassung für Tchibo 330 569
- Seite 1 Vibrationsboard Bedienungsanleitung und Garantie Tchibo GmbH D-22290 Hamburg • 86920AB5X4VI • 2016-03...
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Seite 2: Ihr Tchibo Team
über 45–60 Minuten. Wir empfehlen anfangs 2–3 Trainingseinheiten die Woche. Das Vibrationsboard ist besonders praktisch für das Training zu Hause: leicht verstaubar durch das platzsparende, sehr flache Design und auch bei hoher Leistung geräuscharm. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit Ihrem neuen Vibrationsboard. Ihr Tchibo Team www.tchibo.de/anleitungen... -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
21 Aufbewahren schalten 13 Individuell trainieren 21 Entsorgen 14 Im Programmmodus trainieren 22 Technische Daten 15 Hinweise für ein gesundes 22 Störung / Abhilfe Training 15 Funktionsweise 25 Garantie 16 Ziele 26 Tchibo Service Center und 17 Regelmäßiges Training Kundenberatung... -
Seite 4: Zu Dieser Anleitung
Zu dieser Anleitung Der Artikel ist mit Sicherheitsvorrich- Dieses Zeichen warnt Sie vor tungen ausgestattet. Lesen Sie trotz - Verletzungsgefahren durch dem aufmerksam die Sicherheitshin- Elektrizität. weise und benutzen Sie den Artikel nur wie in dieser Anleitung beschrie ben, Das Signalwort GEFAHR warnt damit es nicht versehentlich zu Ver - vor möglichen schweren Verletzungen letzungen oder Schäden kommt. - Seite 5 Reinigung und Benutzer-Wartung Halten Sie Kinder von Verpackungsma- • dürfen nicht von Kindern durchgeführt terial fern. Durch Folienverpackungen werden, es sei denn, sie werden beauf- besteht Erstickungsgefahr! sichtigt. Batterien können bei Verschlucken • Dieses Gerät darf von Personen mit innerhalb von 2 Stunden innere Verät- •...
- Seite 6 Ziehen Sie dabei immer am Stecker, Legen Sie niemals Oberkörper oder • nicht am Netzkabel. Kopf auf das vibrierende Board. Achten Sie darauf, dass die Steckdose Bevor Sie mit dem Training beginnen, • • gut zugänglich ist, damit Sie im konsultieren Sie Ihren Arzt.
- Seite 7 – unbehandelter Hypertonie Beenden Sie das Training sofort und • – Metall- oder Kunststoffimplantaten suchen Sie einen Arzt auf, wenn eines wie Herzschrittmachern, Spiralen, der folgenden Symptome auftritt: Gelenkimplantaten, Brustimplantate Schwäche, Übelkeit, Schwindel, über- (jünger als 6–9 Monate) mäßige Atemnot, Herzklopfen oder –...
- Seite 8 VORSICHT – Sachschäden Einrichtungsgegenstände oder Personen insbesondere Kleinkinder Schützen Sie das Gerät vor Wasser- • oder Tiere in den Bewegungsbereich spritzern, Feuchtigkeit, Staub und geraten können oder sich befinden hohen Temperaturen. Setzen Sie es und so das Training beeinflusst wird keinem direkten Sonnenlicht aus.
- Seite 9 Was Sie beim Training beachten Für das Trainieren mit den sollten Trainingsbändern beachten Sie Vor Beginn eines Übungsprogrammes Prüfen Sie die Trainingsbänder vor • • konsultieren Sie bitte Ihren Arzt und jeder Anwendung. Falls sie angegriffen, klären mit ihm, ob und welche porös oder angerissen erscheinen, Übungen für Sie geeignet sind.
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Seite 10: Auf Einen Blick (Lieferumfang)
Auf einen Blick (Lieferumfang) Oberseite Bedienfeld Transportrolle (unter der Platte) Vibrationsplatte: • „WALKING“ – niedrige Amplitude (0–4mm) • „JOGGING“ – mittlere Amplitude (4–8mm) • „RUNNING“ – hohe Amplitude (8–12mm) Rechte Seite Saugnapf-Fuß Öse für Trainingsband Hauptschalter Netzkabel... - Seite 11 REMOTE Bedienfeld Sensor für die Fernbedienung TIME PRG FREQUENCY Anzeige Zeit/Programm Anzeige Vibrationsfrequenz TIME –/+ VIBRATION Hi/Low Trainingszeit einstellen Vibrationssfrequenz einstellen POWER STOP in Standby / einschalten Training stoppen PRG MODE START Trainingsprogramm wählen Training starten Fernbedienung Kontrollleuchte START/STOP Training starten / stoppen M (8/15/21HZ) START START...
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Seite 12: Fernbedienung
Fernbedienung Batterien einlegen Ziehen Sie den Batteriefachdeckel nach unten ab und legen Sie die Batterien wie abgebildet ein. Beachten Sie die korrekte Polarität (+/–). OPEN OPEN Fernbedienung verwenden Die Fernbedienung hat eine Reichweite von ca. 2,5 m. Richten Sie sie möglichst genau auf den Sensor im Bedien- feld. -
Seite 13: Gebrauch
Gebrauch Gerät anschließen, ein- und aus- Individuell trainieren schalten WARNUNG – GEFAHR – Lebensgefahr Verletzungsgefahr durch Stromschlag • Sobald Sie auf dem Gerät stehen • Stellen Sie nach Gebrauch immer und die Vibrationsfunktion den Hauptschalter auf 0 und eingeschaltet ist, sollten Sie ziehen Sie den Netzstecker, um Einstellungen nur noch mit der das Gerät vollständig von der... -
Seite 14: Im Programmmodus Trainieren
Im Programmmodus können Sie Zeit Drücken Sie START am Gerät oder und Geschwindigkeit nicht manuell START/STOP auf der Fern bedienung, steuern. Sie können aber jederzeit das um das Trainingsboard zu starten. Programm mit STOP am Gerät oder In der linken Anzeige erscheint die START/STOP auf der Fern bedienung voreingestellte Trainingszeit. -
Seite 15: Hinweise Für Ein Gesundes Training
Hinweise für ein gesundes Training GEFAHR von Gesundheitsschäden • Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. • Beenden Sie das Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Übelkeit, Schwindel, übermäßige Atemnot oder Schmerzen in der Brust. -
Seite 16: Ziele
Was sollten Sie vor und während des Ziele Trainings beachten? Durch entsprechendes Training mit • Vermeiden Sie eine Überbelastung dem Vibrationsboard lassen sich Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, gleichzeitig unterschiedliche Ziele wenn Sie müde oder erschöpft sind. erreichen: Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich •... -
Seite 17: Regelmäßiges Training
Regelmäßiges Training WARNUNG Machen Sie einen Plan, in dem Sie fest- vor Gesundheitsschäden legen, wie oft und wie lange Sie in der • Trainieren Sie nie länger als Woche trainieren wollen. Sie sollten 10 Minuten am Stück! sich dabei erreichbare Ziele setzen, Übermäßig langes Training auf denn die Regel mäßigkeit ist das A und einem Vibrations board kann zu... -
Seite 18: Pulskontrolle
Pulskontrolle Formel: Zählen Sie 15 Sekunden den Herzschlag und multiplizieren Sie Auch bei einem vermeintlich passiven diesen Wert mit vier. Somit erhalten Training ist es ratsam, seinen Puls zu Sie Ihre Pulsfrequenz pro Minute. kontrollieren, um Gesundheitsgefähr- Vergleichen Sie diesen mit den für Sie dungen durch übermäßiges Training zu im vorherigen Abschnitt errechneten vermeiden. -
Seite 19: Trainingseinheit Gliedern
Trainingseinheit gliedern Das erste Training mit dem Vibrationsboard Bevor Sie mit Ihrem persönlichen Fitnesstraining beginnen, beachten • Für das erste Training ist es wichtig, Sie unbedingt die Sicherheits hinweise dass Sie sich kurz an das Vibrieren vorne in der Bedienungsanleitung. der Platte gewöhnen. - Seite 20 • Befolgen Sie die Anweisungen zur • Überlegen Sie sich vor Trainings - Ausgangsposition, zum Training beginn, welche Bereiche Sie trai- selbst und die empfohlenen Ruhe- nieren wollen. Suchen Sie sich die zeiten genau, um eine möglichst entsprechenden Positionen aus. optimale Trainingswirkung zu erzielen Nehmen Sie sie zur Probe einmal ein.
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Seite 21: Pflegen Und Aufbewahren
Pflegen und aufbewahren Reinigen Aufbewahren Ziehen Sie bei Nichtgebrauch GEFAHR – Lebensgefahr immer den Netzstecker aus der durch Stromschlag Steckdose und bewahren Sie das • Ziehen Sie den Netzstecker aus Gerät für Kinder unzugänglich auf. der Steckdose, bevor Sie das Gerät Schützen Sie das Gerät vor Stößen, reinigen. -
Seite 22: Technische Daten
Technische Daten Modell: 330 569 (Deutschland, Österreich) 330 570 (Schweiz) Netzspannung: 230–240 V ~ 50 Hz Leistung: 160 Watt Schutzklasse: Batterien Fernbedienung: 2x LR03(AAA)/1,5V Umgebungstemperatur: +10 bis +40 °C Vibrationsfunktion: Seitenalternierend/Wipp-Vibration Maße: ca. 730 x 442 x 148 mm Trainingsfläche: ca. -
Seite 25: Garantie
Garantie Die Tchibo GmbH übernimmt 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Tchibo GmbH, Überseering 18, 22297 Hamburg, Germany Innerhalb der Garantiezeit beheben Von der Garantie ausgenommen sind wir kostenlos alle Material- oder Schäden, die auf unsachgemäßer Herstellfehler. Voraussetzung für die Behandlung beruhen, sowie Verschleiß- Gewährung der Garantie ist die Vorlage... -
Seite 26: Tchibo Service Center Und Kundenberatung
Tchibo Service Center und Kundenberatung Deutschland Österreich Schweiz TCHIBO TCHIBO TCHIBO SERVICE CENTER SERVICE CENTER SERVICE CENTER SCHÄUBLE BREISACH SCHWEIZ Nachtwaid 8 Paketfach 90 Hirsrütiweg 79206 Breisach 4005 Linz 4303 Kaiseraugst DEUTSCHLAND ÖSTERREICH SCHWEIZ 0800 - 33 44 99 5... - Seite 27 Name Straße, Nr. UNFREI-Paketmarke anbringen PLZ, Ort Unfrei einzuziehendes Entgelt ....EUR TCHIBO SERVICE CENTER SCHÄUBLE Nachtwaid 8 79206 Breisach DEUTSCHLAND Service-Scheck Bitte den Scheck in Blockschrift ausfüllen und mit dem Artikel einsenden. Liegt kein Garantiefall vor: (bitte ankreuzen) Name...
- Seite 28 Wichtig: Der Strichcode darf nicht beschrieben oder überklebt werden. Der Versand ist nur innerhalb Deutschlands möglich! Service-Scheck Bitte den Scheck in Blockschrift ausfüllen und mit dem Artikel einsenden. Artikelnummer: 330 569 Deutschland Österreich (bitte ankreuzen) 330 570 Schweiz Fehlerangabe Kaufdatum Datum/Unterschrift...