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Nach der Anwendung
Um ins Hier und Jetzt zurückzukommen, sollten Sie
sich ebenfalls einige Minuten Zeit nehmen.
Spüren Sie in sich hinein und nehmen Sie bewusst
wahr, wie Sie sich jetzt im Vergleich zu vorher fühlen.
Sind Sie entspannter? Erfrischt? Haben Sie neue Ideen?
Stehen Sie langsam auf.
Viele Anwender*innen beobachten, dass sie Tätigkei-
ten nach einer
brainLight
Ruhe und Sorgfalt ausführen, als es ihrer Gewohnheit
entspricht. Nehmen Sie solche scheinbaren Rand-
beobachtungen genauso wichtig, wie die Erlebnisse
während der optisch-akustischen Stimulation und/oder
Massage.
Die
brainLight
-Anwendung mit viel mehr
Anwendung
-
®
TIPP: Eine gute Unterstützung leistet ein persönli-
ches
brainLight
-Tagebuch. Sehr aufschlussreich
ist es, eigene Befindlichkeiten, Erfahrungen und
Beobachtungen regelmäßig und über einen länge-
ren Zeitraum zu notieren. So können Sie Verände-
rungen leicht erkennen und sich durch dokumen-
tierte Erfolge zusätzlich motivieren.
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