Ergonomisches Arbeiten Mit Einem Notebook-Pc - HP Serie OmniBook XE3 Referenzhandbuch

Ergonomisches Arbeiten mit einem Notebook-PC

WARNUNG
Verwenden Ihres Computers
Ergonomisches Arbeiten mit einem Notebook-PC
Sie können Ihren HP Notebook-Computer eigentlich überall und jederzeit verwenden.
Die folgenden Empfehlungen sollen Ihnen helfen, ergonomischer zu arbeiten.
Wenn Sie hauptsächlich an Ihrem tragbaren Computer arbeiten oder ihn für längere Zeit
verwenden, sollten Sie unbedingt eine Tastatur normaler Größe, einen Monitor und eine
Maus verwenden. Dadurch bietet Ihnen Ihr tragbarer Computer dieselben Einstellmög-
lichkeiten und dieselbe ergonomische Ausstattung wie ein Desktop-Computer. HP
Docking-Zubehör erlaubt dabei den schnellen und komfortablen Anschluss dieser Geräte.
Weitere Informationen zum Vorbereiten Ihrer Arbeitsumgebung und zum Konfigurieren
Ihrer HP Geräte finden Sie in den Anweisungen zum ergonomischen Arbeiten, die auf
der Festplatte in der HP Bibliothek (unter "Start", "Programme", "HP Bibliothek")
vorinstalliert sind. Außerdem werden diese im Ordner \hp\library der Wiederherstel-
lungs-CD und unter www.hp.com/ergo bereitgestellt. (Unter Windows ME können Sie
auf die Informationen zum Thema "Ergonomisches Arbeiten" zugreifen, indem Sie auf
"Start", "Hilfe", die Option für Ihr HP Notebook und die entsprechende Option klicken.)
Ergonomische Mängel bzw. die unsachgemäße Verwendung von Tastaturen und
anderen Eingabegeräten können zu körperlichen Beschwerden führen. Weitere
Informationen zum Reduzieren des Risikos finden Sie auf der HP Web-Site zum
Thema Ergonomie oder online in den Erläuterungen zum ergonomischen Arbeiten
in der HP Bibliothek.
Ihre mobile Arbeitsumgebung
• Verwenden Sie einen Stuhl, der den unteren Rückenbereich gut abstützt. Ist kein
höhenverstellbarer Stuhl verfügbar, können Sie beispielsweise ein Kissen zur Stüt-
zung Ihres Rückens verwenden.
• Die Oberschenkel sollten parallel zum Boden verlaufen, und Ihre Füße flach auf dem
Boden stehen. Verwenden Sie dazu in einer mobilen Umgebung bei Bedarf ein Tele-
fonbuch oder eine Aktentasche als Fußstütze.
• Stellen Sie die Höhe der Arbeitsoberfläche oder des Stuhls so ein, dass sich Ihre
Arme in einer neutralen Position befinden. Die Arme sollten entspannt und locker
sein. Halten Sie die Ellenbogen seitlich am Körper und die Unterarme und Hände
parallel zum Boden.
• Stellen Sie das Display des Notebook-Computers so auf, dass keine Lichtquellen
reflektieren. Ziehen Sie z. B. in einem Flugzeug das Fensterrollo herunter, oder
schließen Sie in Hotels die Vorhänge. Halten Sie einen angenehmen Sichtabstand
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