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Denken Sie daran: nur der Arzt kann Ihre
Blutdruckaufzeichnungen auswerten. Sie
sollten auf keinen Fall versuchen, selbst eine
Diagnose zu stellen und sich selbst zu be-
handeln. Wir empfehlen, die Ergebnisse Ih-
rer Blutdruckmessungen mit Ihrem Arzt zu
besprechen. Der Blutdruck schwankt immer.
Man sollte sich von den Werten von nur ei-
ner oder zwei Messungen nicht deprimie-
ren oder übermütig machen lassen. Der
Blutdruck schwankt im Laufe des Tages und
des Monats. Er wird auch von der Jahres-
zeit und der Temperatur beeinflußt. Bitte
verschaffen Sie sich durch regelmäßiges
Messen und saubere Aufzeichnungen einen
klaren Überblick über Ihren Blutdruck.
6
Schwankungen an einem Tag
Testperson: M, männlich, 35 Jahre alt)
200
150 1
1 0 0
5
0
Nachmittag -
Es ist wichtig, daß Sie Ihren Arzt regelmä-
ßig aufsuchen. Er wird Ihnen sagen, welcher
Blutdruck für Sie normal ist und welche
Besonderheiten Sie ihm berichten müssen.
Hier sind einige hilfreiche Vorschläge, wie
Sie richtige Meßergebnisse erhalten.
Nach einer größeren Mahlzeit sollten Sie
l
eine Stunde bis zur Blutdruckmessung
warten.
Vor der Messung sollten Sie für eine Stun-
l
de keine körperlichen Arbeiten verrichten.
Wichtig ist, sich zu entspannen. Sie soll-
l
ten versuchen, vor der Messung eine Vier-
telstunde zu ruhen.
Uhr
Messen Sie Ihren Blutdruck nicht, wenn
l
Sie unter Streß stehen oder angespannt
sind.
Messen Sie Ihren Blutdruck bei normaler
l
Körpertemperatur, nicht wenn es Ihnen zu
kalt oder zu warm ist.
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