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6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herzfre-
quenz messen. Informationen zum Kauf eines
zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers
finden Sie auf Seite 20.
Der Trainingscomputer ist mit allen BLUETOOTH
Smart Pulsmessern kompatibel. Um Ihren Puls-
messer mit dem Trainingscomputer zu verbinden,
befolgen Sie die Anweisungen auf Seite 18.
Anmerkung: Wenn Sie beide Pulsmesser
gleichzeitig verwenden, wird dem BLUETOOTH
Smart Pulsmesser Vorrang eingeräumt.
Entfernen Sie
vor Gebrauch
des Handgriff-
Pulsmessers
die Plastikfolien
von den Metall-
kontakten.
Achten Sie auch
darauf, dass Ihre
Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf
den Fußleisten und legen Sie Ihre Hände auf den
Metallkontakten – vermeiden Sie ein Bewegen
der Hände. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Zur genauesten
Messung der Herzfrequenz berühren Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop und stellen Sie die Neigung des
Laufbandgeräts auf Null ein. Die Neigung muss
auf Null eingestellt sein, wenn Sie das Lauf-
bandgerät in die Lagerungsposition zusammen-
klappen. Ansonsten könnte das Laufbandgerät
beschädigt werden. Als Nächstes ziehen Sie den
Schlüssel vom Trainingscomputer ab und bewah-
ren ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
®
Kontakte
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EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Incline (Neigung), Calorie (Kalorie),
Interval (Intervall) oder Speed (Geschwindigkeit)
mehrmals, bis das gewünschte Workout auf dem
Display erscheint.
Ein paar Sekunden nachdem Sie ein Workout
wählen, erscheinen die Zeit, die Distanz und die
maximalen Geschwindigkeitseinstellungen für das
Workout ein paar Sekunden lang auf dem Display.
3. Das Laufband starten.
Drücken Sie die Taste Start. Einen Moment
nachdem Sie die Taste drücken, passt sich das
Laufbandgerät automatisch an die erste Geschwin-
digkeits- und Neigungseinstellung des Workouts
an. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und
fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in mehrere einminütige Ab-
schnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt sind je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
vorprogrammiert. Anmerkung: Dieselbe Geschwin-
digkeits- oder Neigungseinstellung kann für aufein-
anderfolgende Abschnitte programmiert sein.
Wenn eine andere Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung für den nächsten Abschnitt
vorprogrammiert ist, blinkt die Geschwindigkeits-
oder Neigungseinstellung auf dem Display, um
Sie darauf aufmerksam zu machen. Dann passt
sich das Laufbandgerät automatisch an die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des
nächsten Abschnitts an.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt endet. Dann verlangsamt
sich das Laufband bis zum Stillstand.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung des laufenden Abschnitts zu hoch oder
zu niedrig ist, können Sie sich über die Einstel-
lung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Speed
oder Incline drücken. Wenn aber der laufende
Abschnitt des Workouts endet, passt sich das
Laufbandgerät automatisch an die Geschwin-
digkeits- und Neigungseinstellung des nächs-
ten Abschnitts an.
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