Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
4. Programmering / invoer persoonlijke gegevens
Voor de eerste keer gebruiken moeten uw persoonlijke gegevens zoals geslacht (vrouw
of man), lichaamslengte en leeftijd onder de geheugenplaatsen P0 – P9 (voor max. 10
personen) worden ingesteld en opgeslagen. De weegschaal beschikt over uiterst
sensibele sensortoetsen (Sensor Touch). De contacttoetsen zitten onder het display. Om
de persoonlijke gegevens in te voeren gebruikt u de toetsen: SET (inschakel- / en
‚
opslaan-toets),
(plustoets),
(mintoets) en volgt u de afzonderlijke punten:
1. Druk lichtjes op de SET-toets. In het display knippert 'P1'. Om de gewenste
geheugenplaats te kiezen (P0–P9) raakt u de
de SET-toets aan te raken.
2. Na het kiezen van de geheugenplaats (bijv. geheugenplaats P3) knippert het symbool
voor geslacht. Om het gewenste geslacht te kiezen ( man of
‚
of
toets en slaat dit dan op door de SET-toets aan te tippen.
3. Na het instellen van uw geslacht (bijv.
voor de lengte (fabrieksinstelling 170 cm). Om uw lengte in te stellen raakt u de
‚
toets aan en slaat deze dan op met de SET-toets.
4. Na het instellen van de lichaamslengte knippert op het display de instelling voor de
leeftijd (fabrieksinstelling age 30). Om uw leeftijd in te stellen raakt u de
aan en slaat deze dan op met de SET-toets.
Na afsluiten van de instellingen verschijnt op het display opnieuw de door u ingevoerde
waarden en de weegschaal keert terug naar '0.0 kg'. De weegschaal is nu gereed en u
kunt beginnen met de lichaamsanalyse. Zonder verdere activiteit schakelt de weegschaal
na enkele seconden automatisch uit. Uw persoonlijke gegevens zijn opgeslagen.
Wanneer u binnen 2 seconden na de eerste instelling op de
meteen de gegevens van andere personen instellen, of u herhaalt bovengenoemde
stappen compleet om nieuwe gegevens in te voeren.
5. Weegfunctie (alleen gewichtsmeting)
1. De weegschaal beschikt over een Step-on-functie. Ga gewoon op de weegschaal
staan, blijf rustig staan en houd u nergens aan vast.
2. Nadat de weegschaal zich gestabiliseerd heeft wordt uw gewicht drie keer achter
elkaar en dan gedurende ca. 10 seconden continu weergegeven. Daarna schakelt de
weegschaal automatisch uit.
6. Lichaamsanalyse
Een analyse is alleen op blote voeten mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten eerst
zijn ingesteld (zie pagina 4).
of
‚
toets aan en slaat dan op door
vrouw), drukt u de
Man) knippert op het display de instelling
- of
‚
‚
- of
-toets drukt, kunt u
4
1. Schakel de weegschaal in door de SET-toets aan te raken. Op het display verschijnen
eerst de persoonlijke gegevens van de laatste instelling en een paar seconden later
'0.0 kg'. Mochten dit niet uw persoonlijke gegevens zijn dan kiest u met de
toets de geheugenplaats waaronder u uw persoonlijke gegevens hebt opgeslagen. Uw
persoonlijke gegevens worden weergegeven en daarna springt de weegschaal terug
op '0.0 kg'.
2. Stap nu voorzichtig met blote voeten rechts en links op de rvs-stroken (meeteenheden)
van de weegschaal en blijf rustig staan.
3. Eerst wordt uw gewicht weergegeven. Daarna, tijdens het uitvoeren van de
lichaamsanalyse, loopt in het display het signaal 'o'. Blijf gewoon rustig staan. Na de
meting worden de gemeten waarden op het display 3 keer achter elkaar lang als volgt
weergegeven:
1. Uw lichaamsgewicht in kg
2. Uw lichaamsvetpercentage in % en als ondertitel een beoordeling:
Underfat = te weinig lichaamsvet / Healthy = gezond
of
Overfat = te veel lichaamsvet / Obese = zwaarlijvig
3. Uw lichaamsvocht in %
4. Uw spiermassa in %
5. Uw botmassa in kg
-toets
6. Uw basisomzetting in kcal
7. Uw BMI (Body Mass Index)
Na enkele seconden schakelt de weegschaal automatisch uit.
Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd. Lichaamsvet
is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient het
lichaam
als
energievoorraad.
lichaamsvetpercentage tussen 10% en 13%, bij mannen tussen 2% en 5% met
uitzondering van topsporters.
Het lichaamsvetpercentage is geen eenduidige indicator voor de gezondheid. Een te hoog
lichaamsgewicht en een te hoog vetpercentage worden in verband gebracht met allerlei
beschavingsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes enz. Gebrek aan beweging en
verkeerde voeding zijn vaak de oorzaak van deze ziektes. Er bestaat een duidelijk causaal
verband tussen overgewicht en gebrek aan beweging.
Een wezenlijk deel van het menselijk lichaam bestaat uit water. Dit lichaamsvocht is
verschillend verdeeld over het hele lichaam. Mager spierweefsel bevat ongeveer 75%
water, bloed ca. 83% water, lichaamsvet ca. 25% water en de botten hebben een
waterpercentage van rond de 22%.
Als
levensnoodzakelijk
geldt
voor
5
‚
- of
-
vrouwen
een
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
