Comodità Di Lavoro - Medion E1217 Bedienungsanleitung

Comodità di lavoro
Non è comodo rimanere seduti nella stessa posizione per lungo tempo. Per
minimizzare i rischi potenziali di lesioni o disturbi dovuti a posizioni scomode è
importante adottare una postura corretta.
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In generale: cambiare posizione frequentemente (ogni 20-30 minuti circa) e fare
pause frequenti per evitare l'affaticamento.

Schiena: quando si è seduti alla propria postazione di lavoro, assicurarsi che la
schiena sia ben supportata dallo schienale, che sia quindi in posizione eretta o
inclinata leggermente all'indietro.

Gambe: le cosce dovrebbero essere idealmente in posizione orizzontale o
piegate leggermente verso il basso. La parte inferiore della gamba dovrebbe
formare con la coscia un angolo di circa 90°. I piedi dovrebbero essere
appoggiati bene sul pavimento. Se necessario, avvalersi di un appoggiapiedi;
prima di adottare questa soluzione verificare tuttavia che la sedia sia regolata
all'altezza giusta.
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Braccia: le braccia e i gomiti devono essere rilassati e sciolti, i gomiti vicino ai
fianchi e le mani con gli avambracci devono essere paralleli al pavimento.
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Polsi: mentre si scrive i polsi devono essere il più dritto possibile, ugualmente se
si usa il mouse o la trackball. I polsi non devono essere piegati più di 10 gradi.
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Testa: la testa deve essere ben dritta o leggermente inclinata in avanti. Evitare di
lavorare con la testa o con il busto girati.
6 Sicurezza d'esercizio