Comodità Di Lavoro - Medion AKOYA E6220 Bedienungsanleitung

Questo significa che per l'illuminazione dell'ambiente di lavoro con luce artificiale sono
da considerare gli stessi criteri e le stesse motivazioni già citati. Se lo spazio a
disposizione non consente di collocare lo schermo come descritto sopra, è possibile
evitare abbagliamenti, riflessi, contrasti di chiaro-scuro troppo intensi ecc. mediante il
corretto posizionamento (rotazione/inclinazione) del notebook/monitor. In molti casi è
possibile ottenere dei miglioramenti anche utilizzando tende a lamelle o tende verticali
per le finestre, posizionando tramezzi mobili o modificando l'impianto di
illuminazione.
Comodità di lavoro
Non è comodo rimanere seduti nella stessa posizione per lungo tempo. Per
minimizzare i rischi di lesioni o disturbi dovuti a posizioni scomode è importante
adottare una postura corretta.

In generale: cambiare spesso posizione (ogni 20-30 minuti circa) e fare pause
frequenti per evitare l'affaticamento.

Schiena: quando si è seduti alla postazione di lavoro, assicurarsi che la schiena
sia ben supportata dallo schienale, che sia quindi in posizione eretta o inclinata
leggermente all'indietro.

Gambe: le cosce dovrebbero essere idealmente in posizione orizzontale o
piegate leggermente verso il basso. La parte inferiore della gamba dovrebbe
formare con la coscia un angolo di circa 90°. I piedi dovrebbero essere
appoggiati bene sul pavimento. Se necessario, avvalersi di un appoggiapiedi;
prima di adottare questa soluzione verificare tuttavia che la sedia sia regolata
all'altezza giusta.

Braccia: le braccia e i gomiti devono essere rilassati, i gomiti vicino ai fianchi, le
mani e gli avambracci devono essere paralleli al pavimento.

Polsi: quando si scrive alla tastiera e si usa il mouse o il trackball, i polsi devono
essere dritti, mai piegati più di 10 gradi.

Testa: la testa deve essere ben dritta o leggermente inclinata in avanti. Evitare di
lavorare con la testa o con il busto girati.
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Sicurezza d'esercizio