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Kapitel 5: Workouts
Manuelle Workouts mit dem CycleOps 400 Pro-Heimtrainer verwenden...Fortsetzung
Übersetzungsverhältnisse
Kettenblatt
Ritzel
Angezeigter Gang
50
10
53
11
50
11
50
12
50
13
50
14
50
15
50
11
34
17
50
12
34
19
34
14
50
15
34
23
34
17
34
19
34
21
34
23
34
25
34
27
34
30
34
34
5. Drücken Sie kurz [RESISTANCE JOYSTICK], um die Widerstandsart von Zielleistung zu Zielsteigung zu ändern.
Slope misst den Steigungsgrad des simulierten Anstiegs. Sie können einen Grad zwischen 0 und 25 wählen. Je
höher die Zahl, desto steiler ist der Anstieg, den Sie hinauffahren. Im Modus „Slope" liefert der 400 Pro den Wider-
stand für die ausgewählte Steigung, unabhängig davon, mit welcher Geschwindigkeit Sie fahren. Je schneller Sie
treten, desto mehr Widerstand müssen Sie überwinden, genauso wie beim Hinauffahren auf einen tatsächlichen
Berg. Der vom 400 Pro simulierte Widerstand wird unter Berücksichtigung der Leistung berechnet, die nötig ist,
die Zielsteigung auf einem Straßenfahrrad mit glatten Reifen und dem Fahrergewicht, das in den Benutzereinstel-
lungen des Joule festgelegt ist, zu bewältigen. Informationen zum Einstellen des Fahrergewichts finden Sie auf
den Seiten 66 - 67 oder schließen Sie Joule an PowerAgent an, um das Fahrergewicht zu ändern.
6. Drücken Sie kurz [RESISTANCE JOYSTICK], um von Zielsteigung zu Gang zu wechseln. Die Gangeinstellung
verwendet die vorher eingestellte Zielsteigung, ermöglicht Ihnen aber, das Übersetzungsverhältnis zu ändern,
das vom 400 Pro simuliert wird. Dies ist nützlich, um herauszufinden, welche Übersetzung bei verschiedenen
Steigungen die beste für Sie ist, damit Sie für Ihr bevorzugtes Gelände trainieren können. Die Gänge und Über-
setzungsverhältnisse, die vom 400 Pro simuliert werden, sind im Folgenden aufgelistet:
7. Drücken Sie während eines manuellen Workout kurz [INTERVAL], um ein neues Intervall zu beginnen und das
vorherige zu beenden. Um Intervalle während eines manuellen Workouts anzusehen, drücken Sie [MODE], um
zum Aktivitätenmodus zu navigieren, und dann [JOYSTICK] nach links/rechts, um die Intervalle zu markieren.
Drücken Sie dann [JOYSTICK] nach oben/unten, um in der Liste zu blättern.
Joule 3.0 Benutzerhandbuch Seite 40
Schwierigkeit
1
Am schwersten
2
Schwerer
3
Schwerer
4
Schwerer
5
Schwerer
6
Schwerer
7
Schwerer
8
Schwerer
9
Schwerer
10
Schwerer
11
Schwerer
12
Leichter
13
Leichter
14
Leichter
15
Leichter
16
Leichter
17
Leichter
18
Leichter
19
Leichter
20
Leichter
21
Leichter
22
Am leichtesten
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