Entraînement; Count-Up; Count-Down; Domaine D'objectifs - Kettler SM3616-68 Bedienungsanleitung

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
40
F
Entraînement
L'ordinateur comporte 10 programmes d'entraînement dif-
férents. Ceux-ci se distinguent significativement par leur
intensité de charge et leur durée.
1. Entraînement par rapport aux charges
a) Entrée manuelle des charges
• (PROGRAM) « Count Up »
• (PROGRAM) « Count Down »
b) Profil des charges
• (PROGRAM) « 1 »- « 6 »
2. Entraînement par rapport au pouls
Entrée manuelle du pouls
• (PROGRAM) « HRC1 Count Up »
• (PROGRAM) « HRC2 Count Down »
Entraînement par rapport aux charges
a) Entrée manuelle des charges
(PROGRAM) « Count Up »
• Appuyer sur la touche « PROGRAM » jusqu'à ce que «
Count Up » s'affiche.
Commencez l'entraînement, toutes les valeurs vont crois-
sant.
Ou
• Appuyez sur la touche « SET » : zone d'entrée des
données
• Modifiez les charges à l'aide des touches « Plus » ou
«Moins » L'entraînement commence, toutes les valeurs
vont croissant.
(PROGRAM) « Count Down »
• Appuyez sur la touche « PROGRAM » jusqu'à ce que «
Count Down » s'affiche. Le programme fonctionne en
comptant à partir de leur valeur donnée, vers des
valeurs inférieures, mais > 0. Si vous n'entrez aucune
valeur, l'entraînement commencera avec le programme
« Count Up ». Vous devez au moins entrer les valeurs
relatives à la distance, le temps et l'énergie, afin de
démarrer le programme.
• Appuyez sur la touche « SET » : zone d'entrée des
données
Zone d'entrée des données
Affichage : entrée de la distance « Dist »
Entrée de la distance
• Entrez la valeur à l'aide des touches « Plus » ou «
Moins » (par ex. 14,00)
Confirmez cette valeur en appuyant sur la touche « SET
».
Affichage : menu suivant, entrée de la durée « Time »
Entrée de la durée
Entrez la valeur à l'aide des touches « Plus » ou « Moins
» (par ex. 45:00)
Confirmez cette valeur en appuyant sur la touche « SET ».
Affichage:
menu suivant, entrée de la dépense d'énergie «
Energ »
Entrée de la dépense d'énergie
• Entrez la valeur à l'aide des touches « Plus » ou «
Moins » (par ex. 1500) Confirmez cette valeur en
appuyant sur la touche « SET ». Affichage : menu Ent-
rée de l'âge