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HAUPTFUNKTIONEN
VERWENDEN VON POLARPERSONALTRAINER.COM
Verwende die Polar Standard-Ausdauerprogramme zum Laufen
oder Radfahren oder erstelle individuell auf dich abgestimmte
Trainingseinheiten auf polarpersonaltrainer.com. Nachdem du das
Programm mit deinem RC3 GPS synchronisiert hast, gehe zu
Menü > Programm und drücke die START-Taste.
Auf polarpersonaltrainer.com kannst du deine Trainingsdaten
einfach analysieren und anhand der Trainingsbelastungskurve
(Training Load) dein perfektes Gleichgewicht zwischen Training
und Erholung sehen.
TRAINING BENEFIT (TRAININGSNUTZEN)
Diese Funktion hilft dir, die Effektivität deines
LAUFEN
Trainings besser zu verstehen. Du erhältst nach
Herz-
jeder Trainingseinheit Feedback in Textform und
Kreislauf-
eine Zusammenfassung deiner Leistung. Ein
training+
ausführliches Feedback findest du unter
Menü > Daten > Trainingsdateien.
FITNESS TEST
Mit dem Polar Fitness Test wird deine aerobe
24/8/2012
Fitness in Ruhe innerhalb von fünf Minuten
OwnIndex 46
gemessen. Der Fitness Test ermittelt deine maximale
Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max), basierend
auf deinen persönlichen Daten und deiner Ruhe-
Herzfrequenz.
Der regelmäßige Vergleich deiner Testresultate zeigt dir die
Entwicklung deiner Fitness. Wiederhole den Test alle sechs Wochen
und beobachte deine Fortschritte.
RUNNING INDEX
Dein Running Index-Wert wird nach jedem Lauf automatisch
basierend auf deiner Herzfrequenz und den Geschwindigkeitsdaten
berechnet, die von deinem GPS- oder Laufsensor erfasst wurden. Ein
höherer Wert gibt an, dass du mit weniger Anstrengung schneller
laufen kannst.
Für diese Funktionen wird ein Herzfrequenz-Sensor benötigt. Wenn du
deinen RC3 GPS ohne Herzfrequenz-Sensor gekauft hast, kannst du das
jederzeit später nachholen.
TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN RC3 GPS
Batterietyp
Aufladbare Lithium-Polymer-Batterie, 250 mAh
Betriebsdauer
Im Dauerbetrieb bis zu 12 Stunden (GPS an)
Umgebungstemperatur
-10° C bis +50° C
Material des Armbandes
und des Verschlusses
Polyurethan (TPU) und Edelstahl
Wasserbeständigkeit
Wasserbeständig nach IPX7, zum Baden
und Schwimmen ungeeignet. Schutz vor
Wasserspritzern, Schweiß und Regentropfen
H3 HERZFREQUENZ-SENSOR
Batterietyp
CR2025
Lebensdauer der Batterie
1600 Betriebsstunden
Umgebungstemperatur
-10 °C bis +50 °C
Sendeeinheit
ABS
Gurt
Polyamid, Polyurethan, Elastan, Polyester
Wasserbeständigkeit
30 m. Der Polar Herzfrequenz-Sensor ist
wasserbeständig, misst jedoch im Wasser
wegen seiner Übertragungsfrequenz nicht die
Herzfrequenz.
1. Öffne mit dem Bügel am Gurt die
Batterieabdeckung.
2. Lege die neue Batterie in die Abdeckung. Der
Minuspol (-) muss nach außen zeigen.
3. Richte den Absatz der Batterieabdeckung am
Schlitz der Sendeeinheit aus und drücke die
Batterieabdeckung nach unten.
Ausführlichere Anweisungen findest du in der vollständigen
Gebrauchsanleitung auf polar.com/de/support.
Vergewissere dich aus Sicherheitsgründen,
dass du die richtige Batterie verwendest.
PRODUKTSUPPORT FINDEN
polar.com/de/support/RC3GPS
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Hersteller
Kompatibel mit
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
17953095.00 DEU 06/2014 10011
Polar RC3 GPS
KURZANLEITUNG
Deutsch
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