Polar RC3 GPS Kurzanleitung

WILLKOMMEN
Wir gratulieren dir zu diesem Kauf! In dieser handlichen Kurzanleitung erläutern wir dir die Grundlagen des RC3 GPS.
POLARPERSONALTRAINER.COM
WEBSERVICE
Melde dich einfach bei dem
Service an. Installiere dann die
WebSync Software, um deine
Trainingsdaten zu übertragen.
Du kannst deine Trainingsdaten
mit dem mitgelieferten Kabel
an den Service übertragen.
Analysiere dein Training
und sieh dir deine
Trainingsrouten im
Service an. Verfolge deinen
Fortschritt und teile ihn mit
deinen Freunden.
Besuche auch den Flow
Webservice unter
polar.com/flow
ERHÄLTLICHES POLAR ZUBEHÖR
Du kannst die vollständige Gebrauchsanleitung und die » Der Polar s3+ Laufsensor unterstützt dich bei der Verbesserung deiner
Lauftechnik durch Anzeige deiner Schrittfrequenz und -länge.
neueste Version dieser Kurzanleitung von polar.com/de/support
herunterladen. Wenn du weitere Hilfe benötigst, stehen dir auf » Polar CS Trittfrequenzsensor W.I.N.D. misst in Echtzeit deine aktuelle,
durchschnittliche und maximale Trittfrequenz in Umdrehungen pro Minute.
polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos hilfreiche
Verbessere deine Fahrtechnik und ermittle deine optimale Trittfrequenz.
Videoanleitungen zur Verfügung.
LERNE DEINEN RC3 GPS KENNEN
Blättere mit der UP- oder DOWN-Taste durch das Menü. Mit der START-
Taste kannst du eine Auswahl oder Eingabe bestätigen. Mit der BACK-
POLAR RC3 GPS
Taste kannst du im Menü einen Schritt zurückgehen und dein Training
Das integrierte GPS bietet Daten
unterbrechen oder beenden.
zu Geschwindigkeit, Distanz, Höhe
(GPS-basiert), Auf- und Abstieg in
deinem Training. Die Funktion Back-
to-Start führt dich zurück zu deinem
Startpunkt.
Nach dem Training erhältst du
motivierendes Feedback. Der Running
Index zeigt dir, wie deine Laufleistung
sich entwickelt.
POLAR HERZFREQUENZ-SENSOR*
Lege den bequemen Gurt mit
Sendeeinheit um deine Brust, damit
deine Herzfrequenz präzise und in
Echtzeit zum Trainingscomputer
übertragen wird.
* Wenn du deinen RC3 GPS ohne
Herzfrequenz-Sensor gekauft hast,
kannst du das jederzeit später nachholen.
NÜTZLICHE TIPPS
Während des Trainings kannst du die Trainingsanzeige mit der UP-
oder DOWN-Taste wechseln und durch Drücken der START-Taste
eine Runde nehmen. Um die Uhrzeitanzeige zu ändern, halte die
UP-Taste gedrückt. Halte die LIGHT-Taste gedrückt, um das Schnell-
Menü aufzurufen.
ERSTE SCHRITTE
Lade als erstes
den Akku. Das
vollständige Laden
des Akkus dauert
bis zu 90 Minuten.
Halte dann eine
beliebige Taste für
eine Sekunde gedrückt,
um den RC3 GPS zu
aktivieren und die Basiseingaben
vorzunehmen.
Wenn du nicht über einen Herzfrequenz-Sensor verfügst, schalte die
Funktion in Eingaben > Sportprofile aus.
DEN HERZFREQUENZ-SENSOR ANLEGEN
1. Befeuchte den Elektrodenbereich
des Gurtes.
2. Lege den Gurt um deine Brust
und befestige ihn so, dass er fest,
jedoch bequem anliegt.
3. Befestige die Sendeeinheit.
Trenne nach dem Training die
Sendeeinheit vom Gurt und wasche
den Gurt unter fließendem Wasser ab,
damit er sauber bleibt. Ausführlichere
Anweisungen findest du in der
vollständigen Gebrauchsanleitung
auf polar.com/de/support.
MIT DEM RC3 GPS TRAINIEREN
1. Lege deinen Trainingscomputer und den Herzfrequenz-Sensor an.
2. Drücke in der Uhrzeitanzeige einmal die START-Taste. Der
RC3 GPS befindet sich jetzt im Vorstartmodus. Wähle das
Sportprofil aus, das du verwenden möchtest. Warte, bis dein
Trainingscomputer deinen Herzfrequenz-Sensor findet. Dieser
Vorgang wird als Kopplung bezeichnet und muss nur einmal
durchgeführt werden.
3. Ein blinkendes Symbol bedeutet, dass der RC3
STARTEN
GPS nach Signalen sucht. Du kannst blinkende
Symbole für die GPS-Verbindung und alle
Sensoren sehen, die du für dieses Sportprofil
Laufen
eingerichtet hast.
4. Warte, bis Häkchen angezeigt werden und drücke erneut die
START-Taste, um eine Trainingseinheit zu starten. Ein Dreieck mit
einem Ausrufungszeichen bedeutet, dass kein Signal gefunden
wird.
Bleibe ruhig stehen und halte den Trainingscomputer mit der
Anzeige nach oben, bis er das Satellitensignal findet. Bei guten
Empfangsbedingungen dauert dies in der Regel 30 bis 60 Sekunden.
Der beste Platz dafür ist draußen an einer Stelle, in deren Nähe sich
keine großen Gebäude und Bäume befinden.
TRAINING UNTERBRECHEN UND BEENDEN
Um dein Training zu unterbrechen, drücke die BACK-Taste. Um das
Training fortzusetzen, drücke die START-Taste. Um dein Training zu
stoppen, drücke wieder die BACK-Taste.