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D 04 Back Relaxer
Setzen Sie sich in die Mitte der Platte, ein Kissen unter
dem Gesäß mit Beinen auseinander. Lassen Sie Ihren
Oberkörper nach vorne zum entspannen. Sie sollten ein
angenehmes Gefühl der Entspannung mit Vibration in
Rücken, Hüfte und Oberschenkel spüren
Vorsicht: nicht aufs Steissbein sitzen. Wippen als Variation
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