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Denken Sie beim Auswählen eines Orts für Ihren Computer an Folgendes:
•
Stellen Sie den Computer nicht in der Nähe von Geräten auf, die
elektromagnetische Störungen oder Funkstörungen verursachen können, z. B.
Radios, Fernseher, Kopierer, Heizungen und Klimaanlagen.
•
Vermeiden Sie staubige Orte sowie extreme Temperaturen und Feuchtigkeit.
•
Sie können den Computer neben oder unter Ihren Schreibtisch stellen,
solange er nicht den Platz verstellt, den Sie zum Arbeiten und zur Bewegung
benötigen.
Positionierung des Monitors
Stellen Sie den Monitor in einer angenehmen Ansicht-Entfernung auf, in der Regel
in einem Abstand von 50 bis 60 Zentimetern. Stellen Sie den Anzeigebereich so ein,
dass sich die obere Kante des Bildschirms auf Augenhöhe oder etwas darüber
befindet.
Positionierung der Tastatur
Der Ort der Tastatur ist sehr wichtig für die Haltung, die Sie einnehmen. Wenn sie
sich zu weit weg befindet, müssen Sie Ihren Körper nach vorne lehnen, so dass Sie
in einer unnatürlichen Position sitzen. Wenn sie zu hoch aufgestellt ist, werden Ihre
Schultermuskeln angespannt.
•
Die Tastatur sollte sich etwas über Ihrem Schoß befinden. Sie können die Höhe
der Tastatur einstellen, indem Sie die Füße auf der Unterseite der Tastatur
hervorklappen.
•
Während des Tippens sollten Sie Ihre Unterarme parallel zum Fußboden
halten. Ihre Oberarme und Schultern sollten entspannt sein. Versuchen Sie
dann, mit leichtem Tippen zu schreiben. Wenn Ihre Schulter oder Ihr Hals
verspannt sein sollten, machen Sie eine Pause, und überprüfen Sie Ihre
Sitzhaltung.
•
Positionieren Sie die Tastatur direkt vor dem Monitor. Wenn sich die Tastatur
seitlich vom Monitor befindet, müssen Sie während des Schreibens Ihren Kopf
drehen, was zu Spannungen in den Halsmuskeln führen kann.
Positionierung der Maus
•
Die Maus sollte sich auf derselben Oberfläche befinden wie die Tastatur, damit
Sie sie bequem benutzen können.
•
Positionieren Sie sie so, dass es genug Bewegungsspielraum gibt, ohne dass
Sie sich strecken oder Hervorlehnen müssen.
•
Benutzen Sie Ihren Arm, um die Maus zu bewegen. Beim Bewegen der Maus
sollte ihr Handgelenk nicht auf der Tischoberfläche aufgelegt sein.
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