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6. Während des Programms der Verfolgung des Pulses (HRC) kann der Anwender die Drucktasten
„SPEED+", SPEED-" drücken, damit er das Niveau der Geschwindigkeit und der Neigung
ändert. Die Geschwindigkeit und die Neigung werden jedoch auf Ihre Zielwerte automatisch
zugesteuert.
7. Eine Minute vor dem Training erfolgt die Aufwärmphase. Das System ändert die Geschwindigkeit
und den Neigungswinkel nicht, Sie müssen sie selbst ändern. Nach einer Minute erhöht das
System die Rahmengeschwindigkeit selbst jedes Mal um 0,5 km oder 0,5 Meile mit Bezug auf
Ihren Puls. Wenn bei der Geschwindigkeit von 10 km/h oder 6 mph die Zielwerte nicht erreicht
werden, passt das System den Neigungswinkel (jedes Mal um ein Niveau) zu deren Erreichung
an. Nach deren Erreichung werden sich die Geschwindigkeit und die Neigung nicht mehr
ändern.
VORSICHT!: Für das Pulsprogramm (HRC) müssen Sie ein Brustband nutzen. Das Brustband
muss an die Brust fest und dicht anliegen.
Einstellbereich:
ZEIT (Min.:Sek.)
GESCHWINDIGKEIT
(km/h)
ENTFERNUNG (km)
PULS (hypo/min.)
KALLORIEN
Messung des Körperfetts
Drücken Sie die Drucktaste „PROGRAM", bis Sie das Programm FAT (Programm für die Messung des
Körperfetts) eintasten. Drücken Sie „MODE" und stellen Sie die Werte F-1 - F-5 ein (F-1 ist das
Geschlecht, F-2 ist das Alter, F-3 ist die Größe, F-4 ist das Gewicht, F-5 ist der Körperfettindex). Mit
Hilfe der Drucktasten „SPEED+" und „SPEED-" stellen Sie F-1 - F-4 (nach der folgenden Tabelle) ein.
Danach drücken Sie „MODE", damit Sie F-5 einstellen können. Halten Sie die Griffe im Bereich der
Sensoren für etwa drei Sekunden. Im Fenster wird Ihr Körperfettindex nach drei Sekunden angezeigt.
Dieser Index beurteilt die Wechselbeziehung zwischen der Größe und dem Gewicht, wobei er die
Körperproportionen nicht berücksichtigt. Diese Funktion ist für Männer und auch Frauen geeignet. Das
ideale Körperfettmaß sollte im Bereich 20 - 25 liegen. Wenn der Wert des Index unter 19 liegt, bedeutet
das das Untergewicht, wenn der Wert des Index zwischen 25 und 29 liegt, handelt es sich um das
Übergewicht. Im Falle, dass der Körperfettindex 30 übersteigt, handelt es sich um die Fettsucht (die
Daten haben nur einen Orientierungswert und es ist nicht möglich, darauf zu den ärztlichen Zwecken
hinzuweisen).
F-1
F-2
F-3
F-4
PROGRAMM
ANFANG
0:00
1,0
0
P
0
Geschlecht
Alter
Größe
Gewicht
EINSTELLBEREICH
05:00 – 99:00
15:00
1,0 – 12,0
1,0
0,5 – 99,9
1,0
N/A
N/A
50
10 - 999
021 Mann
13
DISPLAYBEREICH
0:00 – 99:00
1,0 – 12,0
0,00 – 99,9
50 - 200
0 - 999
02 Frau
10 - 99
100 - 200
20 - 150
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