Dauphin Standard-Mechanik Bedienungsanleitung Seite 21

F
u n c t i e
Zithoogte
Ga helemaal achter op de zitting zitten en bedien de hendel
➊
voor de hoogte-instelling . Stel de stoel zo in, dat de voeten
helemaal plat op de bodem staan. De gebogen onderarmen
moeten losjes op de schrijftafel liggen, om de schouder- en
nekspieren te ontlasten. De hoek in de kniebuiging moet daarbij
groter dan 90° zijn. Mochten daarbij drukplekken aan de
onderkant van de dijbenen optreden, dan kunt u de hoogte van
de tafel verlagen of een voetbankje gebruiken.
Hoogte van de rugleuning
De hoogte-instelling van de rugleuning
de lendenwervelsteun individueel aan te passen. Stel het
gedeelte met de sterkste welving ongeveer in op taillehoogte.
Alleen in deze positie wordt de natuurlijke welving van de
lendenwervelkolom gestabiliseerd - ongezonde houdingen
(holle en ronde rug) worden vermeden.
38
➋
biedt u de mogelijkheid,
Rugleuning-neigingsverstelling
Ga in de gewenste werkhouding zit en zet de rugleuning met
➌
behulp van de draaiknop vast.
Let erop dat u ook in de voorste zithouding een zithoek van 90°
in het bereik van het heupgewicht niet overschrijdt. Zo zit u
rechtop, wat voor een ontlasting van de tussenwervelschijven
in het lendenwervelbereik zorgt, voorkomt dat de inwendige
organen in de knel raken, het ademhalen vergemakkelijkt en
het concentratievermogen bevordert. Bij werkzaamheden, die
overwegend in de achterste, ontspannen zithouding worden
verricht (lezen, telefoneren, dicteren) vergrendelt u de rugleuning
in de achterste neiging. De zo bereikte grotere openingshoek
van het lichaam ontlast tussenwervelschijven en spieren.
F
u n c t i e
NL
39
I