Der Schlafzyklus - SLEEPTRACKER Bedienungsanleitung

Der Schlafzyklus

Wenn Sie schlafen durchlebt Ihr Körper eine Serie von Schlafzyklen. Der
durchschnittliche Erwachsene hat ca. 4-5 volle Schlafzyklen innerhalb acht Stunden.
Jeder Zyklus dauert zwischen 90 und 110 Minuten und hat fünf unterschiedliche Phasen.
(fast) wach
Phase 1
Phase 2
Phase 3
Phase 4
Stunden
6
REM