Einstellen Der "Zu Bett" Zeit - SLEEPTRACKER Bedienungsanleitung

Einstellen der "zu Bett" Zeit

Sollten Sie erst später als erwartet einschlafen hat dies aber keine Auswirkungen für die
Ermittlung des optimalen Weckzeitpunktes!
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Durch das Einstellen der "zu Bett" Zeit kann der
Sleeptracker
aufzeichnen und Sie können sich so über Ihren
Schlafrhythmus informieren. Wenn Sie wissen um wie
viel Uhr Sie diesen Abend ungefähr einschlafen
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werden, so stellen Sie für eine optimale Auswertung
die "zu Bett" Zeit auf 30 Minuten später ein. Sollten Sie
länger wach bleiben, werden dadurch die Daten
verfälscht. Es werden maximal für einen Zeitraum von
acht Stunden Daten erfasst.
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während der Nacht Ihre Schlafdaten