idiag SPIROTIGER stSMART Handbuch Seite 20

P2 Pyramidentraining
Das Trainingsprofil P2 ist aus 7 Trainings-Segmenten zusammengesetzt, deren
Dauer nicht verändert werden kann.
Trainings-
Segment
1
2
3
4
5
6
7

0
20
Dauer
(Minuten)
4
3
2
2
2
3
4
 
4 7 9
Atmungsfrequenz
Zielatmungsfrequenz - 8
Zielatmungsfrequenz - 6
Zielatmungsfrequenz - 4
Zielatmungsfrequenz
Zielatmungsfrequenz - 4
Zielatmungsfrequenz - 6
Zielatmungsfrequenz - 8
Zielatmungsfrequenz
  
11 13

Zeit
16 20 Min.