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Hammer Speed Race X Bedienungsanleitung

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Speed Race X
ART.NR. / ITEM NO. 10018
I D: 01022026
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Verwandte Anleitungen für Hammer Speed Race X

Inhaltszusammenfassung für Hammer Speed Race X

  • Seite 1 Speed Race X ART.NR. / ITEM NO. 10018 I D: 01022026...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Aufbau Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Handlebar adjustment Lenkerverstellung Height adjustment Bodenausgleich Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer Computer Computer keys Computertasten Computer functions Computerfunktionen...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Speedbike um ein drehzahlab The Speedbike is produced according to hängiges Trainingsgerät nach DIN EN 20957-1/10 HC. DIN EN 20957-1/10 HC. Max. Belastbarkeit 135 kg. Max. user weight is 135 kg. Das Trainingsgerät darf nur für seinen The exercise bike should be used only for its intended bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden!

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment complies Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO with the requirements of EN ISO 20957-1/9 Class HC. The CE 20957-1/10 Klasse HC.

  • Seite 5: Aufbau

    3. Aufbau 3. Assembly Um den Zusammenbau des Speedbikes für Sie so einfach wie mög- In order to make assembly of the exercise bike as easy as pos- lich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon- sible for you, we have preassembled the most important parts. tiert.
  • Seite 6 Schritt / Step 2 18 M8*20*S5 4PCS 19 D8 4PCS 20 Φ8*Φ20*2 4PCS A S5 Schritt / Step 3 81 L-shaped Knob M16*1.5*40 1PC Saddle Post 1PC...
  • Seite 7 Schritt / Step 4/5 111 Saddle 1PC C S13-15 1PC 12 Phone Holder 131 Bolt 1PC M8*58*15*S5*Φ13.5 132 Nut 1PC M8*H7.5*S13 A S5...
  • Seite 8 Schritt / Step 6 3 4 A rc W a s h e r 1 P C 6 H a n d le b a r 1 P C 3 5 L -s h a p e d K n o b 5 H a n d le b a r P o st 1 P C M 1 2 *4 2 .5 1 P C W ire H o le...
  • Seite 9 Schritt / Step 7/8 6 9 L - s h a p e d K n o b M 1 6 * 1 .5 * 3 0 1 P C Pedal 1 SET B S17-19 1PC C S13-15 1PC...
  • Seite 10 Schritt / Step 9 Stoppbremse festziehen: Emergency brake tighten: A S panner S 5*30*80 X 1 Bremse festziehen: Wenn das When the Bike is not in use, use Speedbike nicht in Gebrauch ist, the Spanner (A) to tighten the Bolt (49) ziehen Sie die Schraube (49) mit Before using the machine, use the Spanner dem Schraubenschlüssel (A)

  • Seite 11: Einstellen Der Sitzposition

    3.2 Einstellen der Sitzposition 3.2 Adjust the perfect saddle postion Sitzhöhe (vertikale Verstellung): Height of the saddle: Most important is the correct height of the Das wichtigste Positionsmass ist die Sitzhöhe. Stellen Sie das saddle. Please fix the saddle in such a height, that both toes can Sattelstützrohr in einer solchen Höhe ein, dass beim Sitzen touch the floor.

  • Seite 12: Pflege Und Wartung

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät In principle, the equipment does not require keiner Wartung. maintenance. Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile Regularly inspect all parts of the equipment and the und den festen Sitz aller Schrauben und secure seating of all screws and connections.

  • Seite 13: Computer Checking

    5.3 Computer Funktionen: 5.3 Computer Checking: MODE Taste (Funktionsbestätigung): MODE key: Press Functional button in the middle. Durch das Drücken des Computers in der Mitte werden Werte bestätigt. In the start interface, press the MODE key or turn the knob to enter Drücken Sie im Startmenü...

  • Seite 14: Remarks On The Individual Functions

    Kinomap: Zu Beginn kommt die Geräteauswahl. Select Hometrainer. Wählen Sie Heimtrainer. In the app, under the „Brand directory,“ select „FTMS“ or „Hammer.“ Wählen Sie in der App unter „Brand directory „FTMS“ oder Speed Race X „Hammer“ den Speed Race X.

  • Seite 15: Trainingsanleitung

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual Das Training mit dem Speedbike ist ein ideales Bewegungstraining Training with the Speedbike is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- Systems. the cardio-circulatory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit.

  • Seite 16: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the individuellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) may im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) differ from those of the general public (target pulse diagram).

  • Seite 17: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is required Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun organism is capable of higher performance.
  • Seite 18 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Seite 19: Explosion Drawing

    7. Explosionszeichnung / Explosiondrawing...

  • Seite 20: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 10018-1 Hauptrahmen Main Frame Vorderer Standfuß Front Stabilizer Hinterer Standfuß Rear Stabilizer Sattelstützrohr Saddle Post Lenkerstützrohr Handlebar Post Handgriff Handgriff Sattelschiene Saddle Slider Achse Axle Bremsstab Brake rod Welle für Spannrolle Idler shaft Bremswelle Brake Shaft...
  • Seite 21 Schraube Bolt M6x11 Unterlegsscheibe, flach Flat washer Mutter Flaschenhalter Bottle holder Schraube Bolt M5x12 Buchse Bushing Feder Spring Verstellknopf, L-Form L-shaped knob M16 x 1.5 Pedal, links Pedal, left Kurbelgehäuse Crank Cover Mutter M12x1.25 Kurbel, links Crank, left Stoppmutter, links Lock nut, left Schraube Bolt...

  • Seite 22: Warranty (Germany Only)

    Gebrauch ausgetauscht werden or long-term use. In this case, please contact Hammer Customer müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Hammer – Service. You can request the parts and be charged for them.

  • Seite 23: Service & Support

    Teileliste mit Bezeichnungen und Nummern sowie eine Explosionszeichnung Ihres Gerätes finden Sie in den vorherigen Kapiteln. Kontakt Mo. - Fr.: 9:00 - 16:00 Uhr service@hammer.de +49 (0)731 / 97488-62 HAMMER Sport AG // Abt. Kundendienst // Von-Liebig-Str. 21 // 89231 Neu-Ulm // hammer.de...
  • Seite 24 Contact us Mo. - Fr.: 9:00 - 16:00 Uhr service@hammer.de +49 (0)731 / 97488-62 HAMMER Sport AG // Abt. Kundendienst // Von-Liebig-Str. 21 // 89231 Neu-Ulm // hammer.de...

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10018

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