Lernen Sie Die Grundlegenden Sprungarten - Homcom A71-015 Montageanleitung

Grundprinzipien in verschiedenen Serien und Kombinationen ausführt, indem
man eine Grundregel nach der anderen ausführt, mit oder ohne Sprünge
zwischen den Füßen.
 Stoppen Sie den Sprung, indem Sie die Knie beugen, wenn die Füße mit der
Trampolinmatte in Kontakt kommen. Lernen Sie diese Fertigkeit, bevor Sie
andere ausprobieren.
 Vermeiden Sie zu hohe Sprünge. Bleiben Sie niedrig, bis die Sprungkontrolle
und die wiederholte Landung in der Mitte des Trampolins erreicht werden
können. Die Kontrolle ist wichtiger als die Höhe, während Sie den Kopf
aufrecht halten, konzentrieren Sie Ihre Augen auf das Trampolin in Richtung
des Randes. Dies hilft bei der Kontrolle des Sprunges.
 Vermeiden Sie das Aufspringen, wenn Sie sich müde fühlen. Bitte achten Sie
darauf, die Schwünge kurz zu halten.
 Bitte begrenzen Sie die Zeit der kontinuierlichen Nutzung. Machen Sie
regelmäßige Stopps. Springen Sie nicht, wenn Sie müde sind.
 Bitte sichern Sie das Trampolin ordnungsgemäß, wenn es nicht benutzt wird.
Schützen Sie es gegen unbefugte Benutzung. Wenn ein
 Trampolinleiter verwendet wird, sollte die Aufsichtsperson diese beim
Verlassen des Bereichs vom Trampolin entfernen, um den unbeaufsichtigten
Zugang von Kindern unter sechs (6) Jahren zu verhindern.
 Weitere Informationen zur Schulung von Fertigkeiten erhalten Sie von einem
zertifizierten Trampolinausbilder.
 Für zusätzliche Informationen bezüglich der Trampolinausrüstung wenden
Sie sich an den Hersteller.
 Warnung: Das Trampolin muss von einem Erwachsenen in Übereinstimmung
mit der Montageanleitung zusammengebaut und danach vor der ersten
Benutzung überprüft werden.
 Warnhinweis: Leeren Sie Taschen und Hände vor dem Springen.
 Warnung: Taschen und Hände vor dem Springen leeren: Verlassen Sie das
Trampolin nicht durch einen Sprung.
Erlernen der grundlegenden Trampolin- Fähigkeiten
Die folgenden Lektionen können Ihnen helfen, grundlegende Schritte und Sprünge zu
lernen. Bevor Sie das Trampolin benutzen, sollten Sie alle Warnhinweise lesen und
verstehen. Eine vollständige Diskussion und Demonstration der Körpermechanik und der
Trampolinrichtlinien sollte ebenfalls zwischen dem Betreuer und dem Schüler stattfinden.
Die Sprünge sind auf der folgenden Seite illustriert.
Lektion 1
A. Auf- und Absteigen auf das Trampolin - Demonstration der richtigen Techniken
B. Der grundlegende Sprung - Vorführung und Übung
C. Bremsen (Kontrolle des Sprungs - Demonstration) und Übung. Lernen Sie, auf
Kommando zu bremsen
D. Sprung auf Hände und Knie - Vorführung und Übung. Die Betonung sollte auf

LERNEN SIE DIE GRUNDLEGENDEN SPRUNGARTEN

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