Maxxus AirRow Bedienungs- Und Montageanleitung
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Verwandte Anleitungen für Maxxus AirRow
Inhaltszusammenfassung für Maxxus AirRow
- Seite 1 Rudergerät MAXXUS AirRow...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Maxxus Group GmbH & Co. KG. Errors, colour and technical modification subject to change, reproduction as well as electronic duplication only with written permission of MAXXUS Group GmbH & Co. KG. -
Seite 3: Sicherheitshinweise
- Um empfindliche Böden, wie Holz, Laminat, Fliesen, etc. zu schonen und vor Beschädigungen wie Kratzern zu schützen, empfiehlt ® es sich eine MAXXUS Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Gerät zu legen. Achten Sie darauf, dass die Unterlage gegen ein mögliches Verrutschen gesichert ist. -
Seite 4: Geräteübersicht
Geräteübersicht Widerstandseinstellung SmartPhone-Halter Cockpit Zugriff Halter für Zuggriff Fußschlaufe Sitz Gleitschiene Fußhalter mit Längeneinstellung Befestigungsmaterial Abbildung Teile-Nr. Bezeichnung Menge Linsenkopfschraube M6x10 Innensechskantschraube, M8x75mm Unterlegscheibe Sicherungsmutter Innensechskantschraube M8x12 Innensechskantschraube M8x150 Im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug: 1x Innensechskantschlüssel 1x Kreuzschlitzschraubendreher 1x Kombi-Schraubenschlüssel... -
Seite 5: Montage
Montage Beschädigungen bzw. Mängel, die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind, werden in keinem Fall durch die Gewährleistung bzw. Garantie abgedeckt. Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch, halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte. - Seite 6 Montage Schritt 2: Montage des vorderen Standfußes Befestigen Sie nun den Standuß (4) an den Enden des rechten und linken Standrahmens (8 & 7). Verwenden Sie hierzu pro Seite je zwei Inbusschrauben M8x12 (81) und zwei Unterlegscheiben M8 (79). Beachten Sie hierbei unbedingt die korrekte Ausrichtung des Standfußes - siehe Abbildung.
- Seite 7 Montage Schritt 3: Montage der Gleitschiene & des Cockpitrahmens Heben Sie den Gleitrahmen (2) und den Basisrahmen (1), wie in der Abbildung gezeigt an. Setzen Sie dann die Aufnahme des Gleitrahmens (2) in der Achse (24) des Basisrahmens ein. setzen Sie dann die verbundenen Rahmen ab und sichern Sie beide in dem Sie den Sicherungssplint (98) einsetzen.
- Seite 8 Montage Schritt 5: Montage der Trittflächen Um die Identifizierung der Trittflächen zu erleichtern ist die linke Trittfläche (45L) mit einem „L“ und die rechte Trittfläche (45R) mit einem „R“ markiert. Befestigen Sie nun die linke Trittfläche (45L) mit zwei Innensechskantschrauben M8x150 (84) und zwei Distanzstücken (9) an der linken Seite des Basisrahmens (1).
- Seite 9 Montage Schritt 7: Montage des Cockpits Schieben Sie den SmartPhone-Halter (20) in die entsprechende Aufnahme auf der Rückseite des Cockpits (19). Setzen Sie dann das Gummiband (21), wie in der Abbildung gezeigt, am Halter (20) und Cockpit (19) ein. Setzen Sie nun die beiden C-Batterien ein. befestigen Sie dann das Cockpit (19) am Cockpitrahmen (6).
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Seite 10: Nachspannen Des Rückzugeils
Nachspannen des Rückzugseils Nach ca. 250.000 Ruderzügen (bei einem Schnitt von 30 Zügen/Minute und eine durchschnittlichen Trainingszeit von 30 Minuten entspricht das ca. 250 Trainingseinheiten. Bitte beachten Sie dass dieser Wert in Abhängigkeit von Ruderzügen/Minute, Trainingszeit und Trainingsintensität abweichen kann) kann das Rückzugseil sich dehnen. Um dieses Seil wieder zu straffen verfahren Sie wie folgt: Schritt 1 1. -
Seite 11: Transport, Standort & Lagerung
Transport, Standort & Lagerung Transport Um Ihnen den Transport dieses Rudergeräte zu erleichtern, ist das vorderer Standrohr mit Transportrollen ausgestattet. Um das Rudergerät zu verschieben umfassen Sie mit beiden Händen den hinteren Standfuß und heben das Gerät soweit an, bis die Transportrollen Bodenkontakt haben. Nun können Sie das Gerät an die gewünschte Psotion schieben oder ziehen. -
Seite 12: Trainingsintensität
Trainingsintensität Ihr Rudergerät verwendet Luft als natürlichen Widerstand. Somit entsteht ein realistisches Rudergefühl, dass dem echten Rudern auf Wasser sehr nahekommt. Je intensiver Sie die Ruderzüge ausführen umso schneller dreht sich das Windrad, das sich im vorderen Hauptgehäuse befindet und umso größer wird der erzeugte Luftwiderstand. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit über die Einstellung der Lufklappen den Widerstand zu regulieren und somit auf den Luftwiderstand Einfluss zu nehmen. -
Seite 13: Einstellung Der Trittflächen
Um einen optimalen und gleichmäßigen Lauf des Sitzes zu ermöglichen, reinigen Sie regelmäßig die Rollenführung des Sitzes in der Aluminium- Gleitschienen. Idealweiser verenden Sie hierfür die Pflegeprodukte MAXXUS Gleitspray & MAXXUS Entfetterspray. Schäden die durch unterlassene oder mangelnde Reinigung, Wartung und/oder Pflege entstehen sind von der Gewährleistung und Garantie ausgeschlossen. -
Seite 14: Cockpit
Cockpit... - Seite 15 Cockpit Trainingswerte DISTANCE/CYCLE Anzeige der Ruderstrecke in Metern Bei Zielvorgabe der Distanz blinkt der Wert „500". Über die Tasten p/q kann die Distanz bis 9.999 Metern vorgegeben werden. Bei Auswahl der Intervallprogramm erscheint in diesem Fenster eine „8". Über die Tasten p/q kann die Anzahl der Intervalle bis 99 vorgegeben werden. Die Anzeige wechselt hier ca.
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Seite 16: Manuelles Training Mit Zielvorgaben Für Distanz, Zeit Oder Kalorienverbauch
Cockpit Schnell-Start-Funktion Dies ist die schnellste und einfachste Art eine Trainingseinheit zu absolvieren. Beginnen Sie bei ausgeschaltetem Cockpit mit der Ruderbewegung. Das Cockpit schaltet sich automatisch ein und die Trainingswerte beginnen zu zählen. Grafische Anzeige der aktuelle Rudergeschwindigkeit Das Displays Ihres Rudergerätes zeigt Ihnen grafisch an, ob Sie aktuell mit einer niedrigen, mittleren oder hohen Rudergeschwindigkeit trainieren Anzeige für niedrige Rudergeschwindigkeit Anzeige für mittlere Rudergeschwindigkeit... - Seite 17 Cockpit GAME Bei diesem Programm handelt es sich um ein 5-minütiges, motivierendes Trainingsprogramm in Anlehnung an ein Computerspiel. Hierbei steuern Sie die Position Ihres Ruderbootes über die Rudergeschwindigkeit. Ein Erhöhen der Rudergeschwindigkeit verändert die Position Ihres Bootes nach oben, eine Reduzierung der Rudergeschwindigkeit bewegt das Boot nach unten.
- Seite 18 Cockpit Intervall Training 20/10, 10/20 und 10/10 Hierbei handelt es sich um Zeitintervall-Programme, bei denen der Benutzer dazu angehalten ist, die Rudergeschwindigkeit abwechselnd hoch und niedrig zu halten. Die Anzahl der Intervalle kann von 1 bis 99 Intervalle hierbei vorgegeben werden Bei Intervall 20/10 soll die Rudergeschwindigkeit 20 Sekunden (Intensiv-Phase) sehr hoch und dann für 10 Sekunden (Erholungsphase) wieder sehr niedrig sein.
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Seite 19: Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessung 100% der maximalen Herzfrequenz 75% der maximalen Herzfrequenz 65% der maximalen Herzfrequenz 55% der maximalen Herzfrequenz Alter Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt: 220 - Alter = maximale Herzfrequenz Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis für die Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz. -
Seite 20: Warnhinweis Zur Herzfrequenzmessung
Sorgen Sie dafür, dass alle Nutzer Ihres Trainingsgerät mit dieser Information vertraut sind, diese verstehen und unbedingt anwenden. Herzfrequenzmessung über Brustgurt ® Eine Großzahl der MAXXUS Trainingsgeräte sind bereits serienmäßig mit einem Receiver (Empfänger) ausgestattet. Bei der Verwendung eines Brustgurtes (wir empfehlen die ausschließliche Verwendung eines uncodierten ®... -
Seite 21: Sicherheitshinweise - Rudergerät
Untergrund steht. Bei sehr starken Ruderbewegungen kann sich das Gerät auf glatten Untergründen und Teppichen bewegen. Sorgen Sie für einen sicheren Stand. Legen Sie im Idealfall eine MAXXUS Bodenschutzmatte unter das Gerät. Das Rudergerät darf in keinem Fall am Boden verschraubt oder auf andere Art fixiert werden. -
Seite 22: Trainingshinweise
Trainingshinweise Nachfolgend finden Sie Hinweise und Tipps die Ihnen dabei helfen sollen die Ruderbewegung korrekt auszuführen. Ruderbewegung - Ganzer Körper Schritt 1: Vorbereitung Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße optimal auf den Trittflächen stehen, d.h. die Größeneinstellung auf Ihre Fußgröße eingestellt ist und die Pedalgurte festanliegen. -
Seite 23: Trainingsempfehlungen
Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsgerät sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden, auch Sie bzw. Ihr Körper sollte ebenfalls für das Training bereit sein. Daher sollten Sie, wenn Sie seit längerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben, vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness-Check-Up durchführen. - Seite 24 Trainingsempfehlungen Flüssigkeitszufuhr Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß...
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Seite 25: Faq
Nachfolgend finden Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal? Neben dem Luftwiderstands-Bremssytems das konstruktions- und nutzungsbedingt Luftzugsgeräusche erzeugt, ist Ihr Rudergerät mit einem hochwertigen Kettenzug und einem Sitz mit Gleitrollen ausgestattet. All diese Komponenten erzeugen während der Nutzung des Rudergerätes Geräusche. -
Seite 26: Empfohlenes Zubehör
® MAXXUS Spezial-Schaumreiniger Zur regelmäßigen Reinigung Ihres Fitnessgerätes. Kunststoffabdeckungen und ® Metallrahmen lassen sich mit dem MAXXUS Schaumreiniger perfekt pflegen. Auch geeignet zur Reinigung von Pulsgurte und anderem Trainingszubehör. Entsorgung Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. -
Seite 27: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... -
Seite 28: Teileliste
Teileliste Teile-Nr. Beschreibung Größe Menge Main Frame Rail Frame Handlebar Front Stabilizer Pedal Support Computer Post Left Support Leg Right Support Leg Securing Cap Seat Carriage Bungee Cord Hook Chain Idler Bracket Rail Outlet Perforation Spacer Ø8.2 x Ø12 x 3.2mm Long Spacer Ø8.2 x Ø12 x 71.6mm Chain Roller Spacer... - Seite 29 Teileliste Teile-Nr. Beschreibung Größe Menge Endcap 30mm x 60mm Connecting Plate Bearing Cup 6001RS Bearing Cup 6003RS Guide Roller Seat Roller Roller Sleeve Moving Wheel Rail Cap Main Frame Cap Mounting Cap Bottom Cover Plastic Washer Ø10.2 x Ø14 x 1mm thick M6 x 1 x 10mm Bolt, Round Head Lock Washer...
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Seite 30: Gewährleistung
Gewährleistung* ® Damit das MAXXUS Support-Team in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können, benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer. -
Seite 31: Reparaturauftrag / Schadensmeldung
Ich erkenne die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der MAXXUS Group GmbH & Co. KG an. ® Hiermit beauftrage ich die Firma MAXXUS Group GmbH & Co. KG mit der Beseitigung der oben genannten Mängel. Im Gewährleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten. Reparaturkosten, die durch die Sachmängelhaftung nicht abgedeckt sind, gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen. - Seite 32 Maxxus Group GmbH & Co. KG Zeppelinstr. 2 w D-64331 Weiterstadt Germany E-Mail: info@maxxus.de www.maxxus.de...