Domyos ELLIPTICAL SHAPE+ Bedienungsanleitung Seite 19

ZUSAMMENFASSUNG
coal inun
COACHING DER HERZFREQUENZ
Diese Funktion erf&dert das Tfagen des mitgelieferten
Die Fgrhskala links am Display
ROTEZONE
Hcchleistungszone. spitzenspffttern
vorbehalten
ORANGE ZONE
Zune zur Verbesserung Ihrer Leisiungen
GELBEZONE
Zane zur Verbesserung IhrerAIJ5dauer
GRONEZONE
Zone der mäßigen Anstrengunq
lanqsame Wlederaufnalvme
und den Gewichtsverlust
BLAUE ZONE
Zone die fijr Pufwärny
Erhoiungsphasen vorzuziehen
1mMcdus PROGRAMME zeigen Ihnen zwe blinkende Striche daszu erreichande Intensitåtsniveau an undAnspommeldungen führen Sia
bej Ihrer Anstrengung.
n
Zu erreichendes Intensitätsniveau
Ihr Niveäil gegebenen Zeitpunki W
CHALLENGE (Herausf&derunqj
Der ModUS
ftüheren Leistungen ZIJ messen. Sie mijssen milldestens eine Trsifiingsübung
haben, bevor Sie eine Herausforderung beginnen können,
Die Zusammenfassungder Leistungen ihrer ietzen jbung Wird angezeigt und die
Heleusfordewng Kenn beginnen!
69
Sie kennen Ihre P051tlcq und dre Entternung zwischen Ihnen und Ihrem Gegner oben am
Display abfragen,
Jener der als erster ankcrnmt. steiqt auf die höchste Stute des Podiums!
DER LEISTUNGEN
Herzftequenzmessgurts.
es Ihnen, sich je nach Ihrer Herzfrequenz
FCs
FC
FC -70-80%
füf eine
FC -60-70%
der Aktivität
und FC
ist
EF
Max. HF-
1 13
138
69
biebet Ihnen die Måglichkeit, sich mit Ihren
Die Zusammenfassung
EndeIhrer Ubungwährendder •t MinutedauerndenErhc,lungszeit
angezeigt„
Oabei kdnnen Sie foloendé Informationen abfragen•
- Ihre durchschnttliche Herzftequenz
- Eine Szhåtzung eer Anzahl der verbrannfen kelorien
- Ihre Ourchschmttsgeschwifidigkeit
- Oje zurückgelegte Strecke
- Ihre durchschnittliche Tretgeschwindigkeit
Um die Zusammentassung BIIer Ihrer Trainingsi.jbungen seit Anlegen
des Proms Bbzufragen, gehen Sie anhand lier Taste Zurijck suf die
Hauptseite des Profils.
in einer der 5 Anqrengungszcnen
HF
HF max
HF max
HF mex
20 25
HF
Herzfrequeni
- (0.65 x lhTAJterj
gespeic.hert
Ihrer Lejstungen Wird au&natisch
einzustufen•
HERZFREQUENZ
{in Schlägen pro Minute}
187
'74 171
150
154
147
139
lio 403 101
30 35 45 50 55 65
11• goodjob
arn
100%