Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Zipro Legday Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Zipro Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. Legday
  6. Bedienungsanleitung

Zipro Legday Bedienungsanleitung

Trainingsstufen / trainings-treppen
Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
Legday
EN Training stairs
BG Тренировъчни стъпала
CZ Tréninkové schody
DA Træningstrappe
DE Trainingsstufen / Trainings-Treppen
EE Trepp treeninguks
ES Escaleras de entrenamiento
FI Harjoitusportaat
FR Escaliers d'entraînement
GR Σκάλες προπόνησης
HR Treninške stepenice
HU Edzőlépcső
IT Scale da allenamento
LT Treniruotės laiptai
LV Treniņkāpnes
NL Trainingstrap
PL Schody treningowe
PT Escadas de treino
RO Scări de antrenament
RU Тренировочные ступени / лестница
SK Tréningové schody
SL Trening stopnice
TR Antrenman merdiveni
PL Podręcznik użytkowania ....................................................................................................................................................................... 11
EN User manual .......................................................................................................................................................................................... 15
БГ Ръководство за употреба ................................................................................................................................................................... 19
CZ Návod k použití ..................................................................................................................................................................................... 23
DA Brugervejledning ................................................................................................................................................................................... 27
DE Bedienungsanleitung ............................................................................................................................................................................ 31
EE Kasutusjuhend ....................................................................................................................................................................................... 35
ES Manual de usuario ................................................................................................................................................................................. 39
FI Käyttöohje .............................................................................................................................................................................................. 43
FR Manuel d'utilisation ............................................................................................................................................................................... 47
GR Εγχειρίδιο χρήσης ................................................................................................................................................................................. 51
HR Upute za uporabu ................................................................................................................................................................................. 56
HU Használati útmutató ............................................................................................................................................................................. 60
IT Manuale d'uso ........................................................................................................................................................................................ 64
LT Naudojimo instrukcija ........................................................................................................................................................................... 68
LV Lietošanas pamācība ............................................................................................................................................................................. 72
NL Gebruikershandleiding ......................................................................................................................................................................... 76
PT Manual de instruções ............................................................................................................................................................................ 80
RO Manual de utilizare ............................................................................................................................................................................... 84
RU Руководство пользователя ................................................................................................................................................................ 88
SK Návod na použitie ................................................................................................................................................................................. 93
SL Navodila za uporabo ............................................................................................................................................................................. 97
TR Kullanım Kılavuzu ............................................................................................................................................................................... 101
Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Zipro Legday

Inhaltszusammenfassung für Zipro Legday

  • Seite 1 Legday EN Training stairs BG Тренировъчни стъпала CZ Tréninkové schody DA Træningstrappe DE Trainingsstufen / Trainings-Treppen EE Trepp treeninguks ES Escaleras de entrenamiento FI Harjoitusportaat FR Escaliers d'entraînement GR Σκάλες προπόνησης HR Treninške stepenice HU Edzőlépcső IT Scale da allenamento LT Treniruotės laiptai...
  • Seite 2 EN Manufacturer - Morele.net sp. z o.o. al. Jana Pawła II 43b, 31-864 Cracow, Poland BG Производител - Morele.net sp. z o.o. al. Jana Pawła II 43b, 31-864 Краков, Полша CZ Výrobce - Morele.net sp.z o.o. al. Jana Pawła II 43b, 31-864 Krakov, Polsko DA Producent - Morele.net sp.
  • Seite 3 EN ASSEMBLY MANUAL FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE PL INSTRUKCJA MONTAŻU BG ИНСТРУКЦИЯ ЗА МОНТАЖ GR ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ RO INSTRUCŢIUNI DE MONTAJ CZ NÁVOD NA MONTÁŽ HR UPUTE ZA SASTAVLJANJE RU ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ DA SAMLEVEJLEDNING HU ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ SK NÁVOD NA MONTÁŽ DE MONTAGEANLEITUNG IT INSTRUZIONI DI MONTAGGIO SL NAVODILA ZA SESTAVLJANJE...

  • Seite 9: Inhaltsverzeichnis

    INSTRUKCJA OBSŁUGI KOMPUTERA ................................12 COMPUTER OPERATION INSTRUCTIONS ................................ 16 ИНСТРУКЦИЯ ЗА УПОТРЕБА НА КОМПЮТЪРА ............................20 NÁVOD K OBSLUZE POČÍTAČE ..................................24 BRUGERVEJLEDNING TIL COMPUTEREN ................................ 28 BEDIENUNGSANLEITUNG COMPUTER ................................32 ARVUTI KASUTUSJUHEND ....................................36 INSTRUCCIONES DE USO DEL ORDENADOR ..............................40 TIETOKONEEN KÄYTTÖOHJE ..................................
  • Seite 10 ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ КОМПЬЮТЕРА............................89 NÁVOD NA OBSLUHU POČÍTAČA ..................................94 NAVODILA ZA UPORABO RAČUNALNIKA ................................. 98 BİLGİSAYAR KULLANIM TALIMATLARI ................................102...
  • Seite 11 PL Podręcznik użytkowania opracować swój plan treningowy. Nieprawidłowo dobrany program lub nadmierne ćwiczenia mogą być niebezpieczne dla Twojego zdrowia i życia. Użytkowniku, Zapoznaj się z poniższą instrukcją przed rozpoczęciem montażu OSTRZEŻENIE! Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. i pierwszym użyciem urządzenia. Instrukcja ta zawiera ważne informacje Przemęczenie podczas ćwiczeń...

  • Seite 12: Instrukcja Obsługi Komputera

    CALORIES Liczy łączną liczbę spalonych kalorii 0,0-999 kcal LISTA CZĘŚCI od rozpoczęcia do zakończenia Pełna lista części dostępna po kontakcie z serwis@zipro.pl lub na stronie ćwiczeń. Zipro.store w opisie produktu. (Pomiar jest przybliżony w celu porównania różnych sesji ćwiczeń, nie OPIS ILOŚĆ...
  • Seite 13 Po uruchomieniu schodów przytrzymaj obie dłonie na czujnikach do pomiaru tak jak pokazano poniżej. pulsu. Po 30 sekundach na ekranie pojawi się aktualny puls. Jeśli czujesz ból, przestań ćwiczyć lub zmniejsz zakres wykonywanego ruchu. W trakcie dokonywania pomiaru komputer wyświetli ikonę w kształcie serca. UWAGA! Pomiar tętna tylko do celów sportowych (wyklucza się...

  • Seite 14: Warunki Gwarancji

    sterownika GWARANCJA wyświetlacza (IC). Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. Gwarancja na Wyświetlacz licznika Odłączenie blokady Umieść blokadę elektronicznego bezpieczeństwa bezpieczeństwa w sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień Kupującego wynikających z Ustawy o prawach konsumenta.

  • Seite 15: Technical Data

    EN User manual • When choosing a place to train, ensure safe distances from possible obstacles. Do not place the equipment near traffic routes (roads, gates, Dear User, passages, etc.). Please read the following instructions before starting assembly • It is forbidden to use the equipment in close distance from the wall. The and first use of the device.

  • Seite 16: Parts List

    PARTS LIST LEVEL Displays the level. 1-25 A complete parts list is available by contacting serwis@zipro.pl or on the PULSE Displays the current pulse. 50-200 BPM website Zipro.store in the product description. NOTE! Heart rate measurement for...
  • Seite 17 • When the appropriate program is displayed, press MODEto start editing the first section of the program. Use the SPEED +/- buttons to set the speed. • Press MODEto confirm the parameter settings for the first section and move on to editing the next. Programs consist of 20 sections.

  • Seite 18: Warranty Conditions

    If it is necessary to import parts, the warranty repair period may be E48 - No speed detection The speed signal Reconnect the extended by the time needed to import them, but not longer than 40 signal (with speed cable is not speed signal cable days.
  • Seite 19 БГ Ръководство за употреба разработите свой тренировъчен план. Неправилно подбрана програма или прекомерните упражнения могат да бъдат опасни за вашето здраве и живот. Уважаеми потребителю, Запознайте се със следната инструкция преди да започнете монтажа ВНИМАНИЕ! Системите за мониторинг на сърдечната честота може да са и...

  • Seite 20: Инструкция За Употреба На Компютъра

    източници, освен от производителя. директен избор на ниво по време на тренировка (3,6,9,12,15,18). СПИСЪК НА ЧАСТИТЕ ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ) Пълният списък на частите е достъпен след контакт с serwis@zipro.pl или ВРЕМЕ/СТЪПКИ Показва текущотовреме на 00:00-99:59 на уебсайта Zipro.store в описанието на продукта.
  • Seite 21 • ДИСТАНЦИЯ: първоначална wartość отброяване е 1 km. ВИСОЧИНА/ПРОГРАМА Показва височината на 0.0 - 999 Компютърът позволява настройка на разстоянието в диапазона движение или номера на 1,0-99,0 km (на 1 km). програмата. КАЛОРИИ Изчислява общия брой 0,0-999 kcal ФУНКЦИЯ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ (BODY FAT) изгорени...

  • Seite 22: Условия На Гаранцията

    В случай на съмнение за възникване на повреда, изискваща отваряне на Веригата на Сменете корпуса, се свържете със сервиза на производителя. сензора на задвижването. контролера е Свържете се със ОПИСАНИЕ НА ГРЕШКАТА ВЪЗМОЖНИ РЕШЕНИЕ НА повредена сервиза на ПРИЧИНИ ПРОБЛЕМА производителя...
  • Seite 23 CZ Návod k použití • Při výběru místa pro trénink zvažte zajištění bezpečných vzdáleností od možných překážek. Neumisťujte zařízení v blízkosti komunikačních tras Uživateli, (silnic, bran, průchodů atd.). Seznamte se s následujícími pokyny před zahájením montáže • Je zakázáno používat zařízení v blízké vzdálenosti od stěny. Bezpečnostní a prvním použitím zařízení.

  • Seite 24: Návod K Obsluze Počítače

    HEIGHT/PROG (Měření je přibližné pro srovnání 0.0 - 999 SEZNAM DÍLŮ různých cvičebních jednotek, nelze jej Kompletní seznam dílů je k dispozici po kontaktování serwis@zipro.pl nebo použít k léčbě). na webové stránce Zipro.store v popisu produktu. Č. POPIS MNOŽSTVÍ...
  • Seite 25 Počítač je vybaven 3 uživatelskými programy pro individuální definování: U1, U2, 2. FÁZE CVIČENÍ Toto je správná fáze tréninku. Cvičte vlastním tempem tak, abyste dosáhli NASTAVENÍ UŽIVATELSKÉHO PROGRAMU adekvátní tepové frekvence pro váš věk, jak je znázorněno na grafu. • V pohotovostním režimu stiskněte tlačítko PROGRAM, pro výběr jednoho z uživatelských programů.

  • Seite 26: Záruční Podmínky

    Tovární vady a poškození zjištěné v záruční době budou bezplatně Porucha IR senzoru Vyměňte senzor. opraveny ve lhůtě nejpozději 21 dnů od data dodání zboží do prodejny Kontaktujte servis nebo servisu. výrobce. V případě nutnosti dovozu dílů ze zahraničí se může doba trvání záruční Porucha ovladače.
  • Seite 27 DA Brugervejledning • Når du vælger et sted at træne, skal du sørge for sikker afstand til mulige forhindringer. Placer ikke udstyret i nærheden af kommunikationsveje Bruger, (veje, porte, passager osv.). Læs denne vejledning før du begynder monteringen • Det er forbudt at bruge udstyret i umiddelbar nærhed fra væggen. og første brug af enheden.

  • Seite 28: Brugervejledning Til Computeren

    DELLISTE KALORIER Tæller det samlede antal forbrændte 0,0-999 kcal En komplet liste over dele er tilgængelig ved at kontakte serwis@zipro.pl kalorier fra start til slut af øvelserne. eller på siden Zipro.store i produktbeskrivelsen. (Målingen er omtrentlig med henblik BESKRIVELSE ANTAL på...
  • Seite 29 hastigheder i vinkel hældning for hvert program træningsprogram. → Se tryk hofterne mod væggen. Hold denne position i 30 sekunder. Gentag med højre side 105. ben strakt ud. Husk ikke at bue ryggen under træningen. • For at starte program tryk START. BØJNINGER BRUGERPROGRAMMER Stå...
  • Seite 30 i enden af Reklamationen vil blive behandlet inden for 14 dage fra det tidspunkt, maskinen er hvor kunden har anmeldt manglen. blokeret. Fabrikationsfejl og skader, der afsløres i garantiperioden, vil blive IR-sensorfejl Udskift sensoren. repareret gratis inden for en periode på højst 21 dage fra datoen for levering af varen til butikken eller serviceværkstedet.

  • Seite 31: Technische Daten

    DE Bedienungsanleitung WARNUNG! Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Überanstrengung beim Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Sehr geehrte(r) Benutzer(in), Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen, hören Sie sofort auf zu trainieren. Bitte lesen Sie diese Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung des Geräts.

  • Seite 32: Wartung

    ZEIT /SCHRITTEZeigt Bewegungszeit oder Anzahl der 00:00-99:59 TEILELISTE die aktuelle Schritte an.HÖHE/PROG Eine vollständige Teileliste ist erhältlich, wenn Sie sich an serwis@zipro.pl Zeigt die KALORIEN 0.0 - 999 wenden oder auf der Seite Zipro.store in der Produktbeschreibung. Bewegungshöhe BEZEICHNUNG MENGE...

  • Seite 33: Problemlösung

    • F1 - Geschlecht (Geschlecht) – 01 Mann / 02 Frau Ende des • F2 - Alter (Alter) – Werte 10-99 Trainings. • F3 - Größe (Größe) – Werte 100-220 cm LEVEL PULS 1-25 • F4 – Gewicht (Gewicht) – Werte 20-130 kg Zeigt den aktuellen ACHTUNG! 50-200 BPM...

  • Seite 34: Garantiebedingungen

    ---- Keine Schließen Sie das Gerät funktioniert nicht Keine Schließen Sie das Problem mit dem Display Stromversorgung Netzkabel an die Stromversorgung Gerät an den Strom oder kein Wechselstromsteck Stromfluss dose an oder Sicherheitsschlüssel Stecken Sie den überprüfen Sie die nicht gesteckt Sicherheitsschlüssel Wechselstromsteck ein.
  • Seite 35 EE Kasutusjuhend • Seadme kasutamine on keelatud lähedal kaugusel seinast . Turvaala on 2000 mm ja vähemalt sama lai kui seade. Kasutaja, Enne seadme kokkupanekut tutvu alloleva juhendiga TÄHELEPANU! Seadme paigaldamisel olge ettevaatlik ja ärge lubage lapsi ja seadme esmakordset kasutamist. See juhend sisaldab olulist teavet seadme lähedusse.

  • Seite 36: Arvuti Kasutusjuhend

    Loendab treeningu algusest lõpuni 0,0-999 kcal põletatud kalorite koguarvu. OSADE LOETELU (Mõõtmine on ligikaudne erinevate Täielik osade nimekiri on saadaval, võttes ühendust aadressiga treeningute võrdlemiseks, seda ei saa serwis@zipro.pl või veebisaidil Zipro.store toote kirjelduses. kasutada raviks). KIRJELDUS KOGUS TASE Kuvab taset. 1-25 Põhiraam...
  • Seite 37 KASUTAJAPROGRAMMI SEADISTAMINE See on treeningu õige faas. Treenige omas tempos, et saavutada oma vanusele vastav pulss, nagu on näidatud graafikul. • Ooterežiimis vajutage nuppu PROGRAM, et valida üks kasutajaprogrammidest. Paneelil kuvatakse järjest automaatprogrammide numbrid, seejärel kasutajaprogrammid. • Kui kuvatakse vastav programm, vajutage MODE, et alustada programmi esimese sektsiooni redigeerimist.

  • Seite 38: Garantiitingimused

    Pretensioon vaadatakse läbi 14 päeva jooksul alates Kliendi poolt vea IR-sensori rike Vahetage andur. teatamise hetkest. Võtke ühendust Garantiiperioodil ilmnenud tootmisdefektid ja kahjustused parandatakse tootja teenindusega. tasuta hiljemalt 21 päeva jooksul alates kauba poodi või teenindusse toimetamise kuupäevast. Juhtseadme rike. Vahetage Kui on vaja importida varuosi, võib garantiiremondi teostamise aeg kontroller.

  • Seite 39: Datos Técnicos

    ES Manual de usuario ¡ADVERTENCIA! Los sistemas de monitorización de la frecuencia cardíaca pueden ser inexactos. El esfuerzo excesivo durante el ejercicio puede Usuario, provocar lesiones graves o la muerte. Si se siente débil, deje de hacer Lea este manual antes de comenzar el montaje ejercicio inmediatamente.

  • Seite 40: Lista De Piezas

    La lista completa de piezas está disponible contactando con TIEMPO/PASOS Muestra el actualtiempo de 00:00-99:59 servicio@zipro.pl o en la página web Zipro.store en la descripción del movimiento o el número de pasos. producto. ALTURA/PROG Muestra la altura del movimiento o el 0.0 - 999...
  • Seite 41 mostrará la información FAT. FAT está destinado a medir la relación entre la altura PULSO Muestra el pulso actual. 50-200 BPM y el peso, no la proporción corporal. ¡ATENCIÓN! Medición del pulso solo El resultado correcto debe estar entre 19-26. Un valor por debajo de 19 significa para fines deportivos (se excluye el bajo peso, 27-30 - sobrepeso, y por encima de 30 - obesidad.

  • Seite 42: Condiciones De La Garantía

    Circuito Sustituya el cable Llave de seguridad Vuelva a conectar la interrumpido del de señal y vuelva a desconectada llave de seguridad. cable de señal del conectarlo. Cortocircuito Póngase en contador contacto con el electrónico servicio técnico del El contador Sustituya el fabricante.

  • Seite 43: Turvallisuus

    FI Käyttöohje • Valitessasi harjoittelupaikkaa ota huomioon turvallisen etäisyyden varmistaminen mahdollisiin esteisiin. Älä aseta laitetta kulkureittien Hyvä käyttäjä, (teiden, porttien, käytävien jne.) lähelle. Tutustu tähän ohjeeseen ennen asennuksen aloittamista • Laitteen käyttö lähellä etäisyyttä seinästä on kielletty. Seinästä on ja laitteen ensimmäistä käyttökertaa. Tämä ohje sisältää tärkeitä tietoja laitteen kielletty.

  • Seite 44: Tietokoneen Käyttöohje

    Näyttää liikkeen korkeuden tai 0.0 - 999 ohjelman numeron. OSALUETTELO Täydellinen osaluettelo on saatavilla ottamalla yhteyttä osoitteeseen KALORIT Laskee poltettujen kaloreiden 0,0-999 kcal serwis@zipro.pl tai verkkosivulla Zipro.store tuotteen kuvauksessa. kokonaismäärän harjoituksen KUVAUS MÄÄRÄ alusta loppuun. Päärunko (Mittaus on likimääräinen eri 2R/2L Pylväsä...
  • Seite 45 nopeuksista ja kulma kaltevuus jokaiselle jokaiselle ohjelman sekuntia. Toista oikealla jalalla. Muista, ettei selkä saa taipua kaarelle harjoitteluohjelman. → Katso sivu 105. harjoituksen aikana. • Aloittaaksesi aloita ohjelman paina START. KUMARRUKSET KÄYTTÄJÄOHJELMAT Seiso jalat yhdessä. Kumarru eteenpäin yrittäen tuoda rintakehä mahdollisimman Tietokoneessa on 3 käyttäjäohjelmaa yksilölliseen määrittelyyn: U1, U2, U3.
  • Seite 46 valmistajan voimassa olevan ostotositteen laitteesta, jossa on huoltoon. myyntipäivämäärä, reklamoidun tuotteen tai viallisen osan. E08 - Alemman ohjauksen Tunnistus onko Poista tukos liitäntävika Etämyynnissä takuukortti on voimassa vain ostotositteen (kuitti ali-kytkentäa aiheuttava vieras / lasku) perusteella. koneen päässä on esine. Reklamaatio käsitellään 14 päivän kuluessa siitä, kun Asiakas on tukos.

  • Seite 47: Données Techniques

    FR Manuel d'utilisation élaborer votre plan d'entraînement. Un programme mal choisi ou un exercice excessif peuvent être dangereux pour votre santé et votre vie. Utilisateur, Veuillez lire attentivement ce manuel avant de commencer l'assemblage AVERTISSEMENT ! Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque et la première utilisation de l'appareil.

  • Seite 48: Liste Des Pièces

    (3,6,9,12,15,18). LISTE DES PIÈCES FONCTIONS (SPÉCIFICATIONS) La liste complète des pièces est disponible en contactant serwis@zipro.pl ou TEMPS/PAS Affiche l'actueltemps de mouvement 00:00-99:59 sur le site Zipro.store dans la description du produit.
  • Seite 49 affichera les informations FAT. FAT est destiné à mesurer la relation entre la taille NIVEAU Affiche le niveau. 1-25 et le poids, et non les proportions du corps. POULS Affiche le pouls actuel. 50-200 BPM Le résultat correct doit se situer entre 19-26. Une valeur inférieure à 19 signifie une REMARQUE ! La mesure du pouls est insuffisance pondérale, 27-30 - surpoids, et au-dessus 30 - obésité.

  • Seite 50: Conditions De Garantie

    remplacez Clé de sécurité Rebranchez la clé l'entraînement. débranchée de sécurité. Circuit ouvert du Remplacez le câble Court-circuit Contactez le service câble de signal du de signal et après-vente du compteur rebranchez-le. fabricant. électronique L'interrupteur Allumez l'appareil. Le compteur Remplacez le ON/OFF n'est pas électronique est compteur...

  • Seite 51: Τεχνικα Δεδομενα

    GR Εγχειρίδιο χρήσης ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Τα συστήματα παρακολούθησης καρδιακών παλμών Χρήστη, ενδέχεται να είναι ανακριβή. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε Διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες πριν ξεκινήσετε τη συναρμολόγηση σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο. Εάν αισθανθείτε αδυναμία, σταματήστε και την πρώτη χρήση της συσκευής. Αυτές οι οδηγίες περιέχουν σημαντικές αμέσως...

  • Seite 52: Οδηγιεσ Χρησησ Υπολογιστη

    μείωση) του επιπέδου κατά 1 επίπεδο κατά τη διάρκεια της ΛΙΣΤΑ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ προπόνησης. Τα κουμπιά βρίσκονται πάνω στην κονσόλα του Πλήρης κατάλογος ανταλλακτικών διατίθεται κατόπιν επικοινωνίας με υπολογιστή καθώς και στην χειρολαβές. serwis@zipro.pl ή στην ιστοσελίδα Zipro.store στην περιγραφή του προϊόντος.
  • Seite 53 • ΚΟΥΜΠΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΕΠΙΠΕΔΟΥ– επιτρέπουν να • Εκκίνηση του διαδρόμου και η αντίστροφη μέτρηση θα ξεκινήσει μετά πραγματοποιήσετε άμεση επιλογή επιπέδου κατά τη διάρκεια της το πάτημα του κουμπιού START. προπόνησης (3,6,9,12,15,18). ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ (ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ) • ΧΡΟΝΟΣ: αρχική τιμή αντίστροφης μέτρησης είναι 30 λεπτά. Ο...

  • Seite 54: Οροι Εγγυησησ

    Η αιτία έγκειται στο Αντικαταστήστε καλώδιο σήματος τον ηλεκτρονικό του ηλεκτρονικού μετρητή. μετρητή Επικοινωνήστε με την υπηρεσία τεχνικής υποστήριξης του κατασκευαστή Βλάβη στο κύκλωμα Αντικαταστήστε τη σήματος του μονάδα δίσκου. ελεγκτή Επικοινωνήστε με την υπηρεσία τεχνικής υποστήριξης του κατασκευαστή. E08 - Σφάλμα σύνδεσης του Ανίχνευση...
  • Seite 55 Η εγγύηση δεν καλύπτει: επισκευή του προϊόντος, μηχανικές βλάβες και ελαττώματα που προκαλούνται από αντικατάσταση του προϊόντος, αυτές, μείωση της τιμής, ζημιές και ελαττώματα που προκύπτουν από ακατάλληλη χρήση ακύρωση της σύμβασης και πλήρης επιστροφή των εξόδων που και αποθήκευση, ακατάλληλη συναρμολόγηση και συντήρηση, πραγματοποιήθηκαν.
  • Seite 56 HR Upute za uporabu • Prilikom odabira mjesta za trening, osigurajte si siguran razmak od Poštovani korisniče, mogućih prepreka. Ne postavljajte opremu u blizini komunikacijskih Molimo Vas da pročitate ove upute prije početka montaže puteva (cesta, vrata, prolaza itd.). i prvog korištenja uređaja. Ove upute sadrže važne informacije o sigurnosti •...

  • Seite 57: Upute Za Uporabu Računala

    Broji ukupan broj potrošenih 0,0-999 kcal kalorija od početka do kraja POPIS DIJELOVA vježbanja. Kompletan popis dijelova dostupan nakon kontakta s servis@zipro.pl ili na (Mjerenje je približno za usporedbu stranici Zipro.store u opisu proizvoda. različitih sesija vježbanja, ne može OPIS KOLIČINA...
  • Seite 58 • Postavljeno vrijeme treninga dijeli se proporcionalno na 20 etapa. koljenu. Desnu držite straga – ispruženu, s petom položenom ravno na podlozi. Držite obje pete ravno na podlozi i pritišćite bokove prema zidu. Zadržite tu Tablica prikazuje prikaz etapa i odgovarajućim im brzinama i kut nagiba za svaki program treninga.

  • Seite 59: Uvjeti Jamstva

    Uzrok leži u Zamijenite važeći, čitko i ispravno ispunjen jamstveni list s pečatom prodaje signalnom kabelu elektronički brojač. i potpisom prodavača, elektroničkog Kontaktirajte servis važeći dokaz o kupnji opreme s datumom prodaje, brojača proizvođača reklamiranu robu ili neispravan dio. U slučaju kupnje na daljinu, jamstveni list vrijedi isključivo na temelju dokumenta o kupnji (račun / faktura).
  • Seite 60 HU Használati útmutató FIGYELMEZTETÉS! A pulzusmérő rendszerek pontatlanok lehetnek. Az edzés közbeni túlerőltetés súlyos sérülésekhez vagy halálhoz vezethet. Ha gyengén Felhasználó, érzi magát, azonnal hagyja abba az edzést. Kérjük, olvassa el az alábbi utasításokat a szerelés megkezdése előtt és a készülék első használata előtt. Ez az útmutató fontos információkat tartalmaz FIGYELEM! Feltétlenül tartsa be az edzésre vonatkozó...

  • Seite 61: A Számítógép Használati Útmutatója

    HEIGHT/PROG Megjeleníti a mozgás magasságát vagy 0.0 - 999 ALKATRÉSZEK LISTÁJA a program számát. A teljes alkatrészlista elérhető a serwis@zipro.pl címen vagy a Zipro.store termékleírásában. CALORIES Számolja az edzés kezdetétől a 0,0-999 kcal LEÍRÁS MENNYISÉG befejezéséig elégetett kalóriák teljes...
  • Seite 62 FIGYELEM! A pulzusmérés kizárólag sportolási célokra szolgál (orvosi felhasználás Ha fájdalmat érez, hagyja abba a gyakorlatot, vagy csökkentse a kizárva). mozgástartományt. MANUÁLIS PROGRAM A BELSŐ COMB MUSZKAINAK NYÚJTÁSA A manuális program az eszköz alapértelmezett üzemmódja. Lépcsőző elkezdia Üljön le egy sík felületre behajlított lábakkal és kifelé néző térdekkel. Húzza össze működését a gomb megnyomásával START, ha nincs kiválasztva edzésprogram.
  • Seite 63 Elektronikus számláló A biztonsági zár Helyezze a GARANCIA kijelző leválasztása biztonsági zárat a A Garanciavállaló nevében a forgalmazó a termék Magyarország területére tapadókorong vagy vonatkozóan 24 hónap garanciát vállal az értékesítés napjától számítva. A a kártya helyzetébe termékre vonatkozó garancia nem zárja ki, nem korlátozza és nem függeszti fel a a panelen.

  • Seite 64: Dati Tecnici

    IT Manuale d'uso AVVERTENZA! I sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca potrebbero Utente, essere imprecisi. L'affaticamento durante l'esercizio fisico può causare Si prega di leggere attentamente le seguenti istruzioni prima di iniziare lesioni gravi o la morte. Se ti senti debole, smetti immediatamente di l'assemblaggio allenarti.

  • Seite 65: Istruzioni Per L'uso Del Computer

    ELENCO DELLE PARTI L'elenco completo dei componenti è disponibile contattando serwis@zipro.pl TEMPO/PASSI Visualizza l'attualetempo di 00:00-99:59 o sul sito web Zipro.store nella descrizione del prodotto. movimento o il numero di passi. DESCRIZIONE QUANTITÀ ALTEZZA/PROG Visualizza l'altezza del movimento o il 0.0 - 999...
  • Seite 66 Il risultato corretto dovrebbe essere compreso tra 19-26. Un valore inferiore a 19 ATTENZIONE! La misurazione della indica sottopeso, 27-30 - sovrappeso, e sopra 30 - obesità. frequenza cardiaca è solo per scopi ATTENZIONE! I risultati ottenuti non possono in alcun modo essere alla base di sportivi (l'uso medico è...

  • Seite 67: Condizioni Di Garanzia

    Il contatore Sostituire il L'interruttore Accendere il elettronico è contatore ON/OFF non è dispositivo. difettoso elettronico. acceso Display incompleto, Saldatura difettosa È necessaria la La cinghia di Contattare segmenti mancanti o saldatura continua riparazione, trasmissione è l'assistenza del del circuito controllare i punti troppo poco tesa produttore.
  • Seite 68 LT Naudojimo instrukcija • Renkantis vietą treniruotei, atsižvelkite į saugaus atstumo nuo galimų kliūčių užtikrinimą. Nestatykite įrangos šalia komunikacijos linijų (kelių, Gerb. naudotojau, vartų, perėjų ir pan.). Prieš pradėdami montuoti, perskaitykite šią instrukciją • Draudžiama naudoti įrangą arti atstumo nuo sienos. Saugos zona yra ir prieš...

  • Seite 69: Montavimas

    DĖMESIO! Draudžiama naudoti dalis, gautas iš kitų šaltinių nei iš gamintojo. KALORIJOS Skaičiuoja bendrą sudegintų 0,0-999 kcal DALIŲ SĄRAŠAS kalorijų skaičių nuo pratimų Pilnas dalių sąrašas pasiekiamas susisiekus su serwis@zipro.pl arba pradžios iki pabaigos. puslapyje Zipro.store produkto aprašyme. (Matavimas yra apytikslis, skirtas APRAŠYMAS KIEKIS palyginti skirtingas pratimų...
  • Seite 70 • Nustatytas treniruotės laikas padalintas yra proporcingai į 20 etapų. ACHILO SAUSGYSLIŲ TEMSIMAS Lentelėje pateikiamas etapų sąrašas ir atitinkami jiems greičiai ir kampas pasvirimo kiekvienai treniruočių programai treniruočių. → Žr. Atsistokite veidu į sieną, ištieskite kairę koją į priekį ir šiek tiek sulenkite per kelį. puslapį...

  • Seite 71: Garantijos Sąlygos

    trumpai sujungtas gamintojo Garantija bus gerbiama parduotuvės ar serviso, kai klientas pateiks: arba nutrūkęs aptarnavimo centrą galiojantį, įskaitomai ir teisingai užpildytą garantinį taloną su Priežastis yra Pakeiskite pardavimo antspaudu ir pardavėjo parašu, elektroninio elektroninį skaitiklį. galiojantį įrangos pirkimo įrodymą su pardavimo data, skaitiklio signalo Kreipkitės į...
  • Seite 72 LV Lietošanas pamācība • Izvēloties vietu treniņam, ņemiet vērā drošu attālumu no iespējamiem Lietotāj, šķēršļiem. Neuzstādiet aprīkojumu komunikāciju ceļu tuvumā (ceļi, vārti, Pirms montāžas uzsākšanas iepazīstieties ar zemāk esošo rokasgrāmatu pārejas utt.). un pirmo ierīces lietošanu. Šajā rokasgrāmatā ir svarīga informācija par iekārtas •...

  • Seite 73: Datorekstrādes Instrukcija

    CALORIES Aprēķina kopējo sadedzināto kaloriju 0,0-999 kcal skaitu no vingrinājuma sākuma līdz DETAĻU SARAKSTS beigām. Pilns detaļu saraksts ir pieejams, sazinoties ar serwis@zipro.pl vai vietnē (Mērījums ir aptuvens dažādu treniņu Zipro.store produkta aprakstā. sesiju salīdzināšanai, to nedrīkst APRAKSTS DAUDZUMS izmantot ārstēšanai).
  • Seite 74 ātrumiem un leņķis slīpuma katram katram programmam treniņu. → NOLIEKŠANĀS Skatīt lappuse 105. Stāviet ar kājām kopā. Noliecieties uz priekšu, cenšoties cik vien iespējams • Lai sāktu programmu nospiediet START. pietuvināt krūškurvi ceļgaliem. Noturiet 15 sekundes. Atcerieties, ka nedrīkst saliekt ceļgalus. LIETOTĀJA PROGRAMMAS Dators ir aprīkots ar 3 lietotāja programmām individuālai definēšanai: U1, U2, U3.

  • Seite 75: Garantijas Noteikumi

    Sazinieties ar reklamēto preci vai bojāto daļu. ražotāja servisa Ja pirkums veikts attālināti, garantijas karte ir derīga tikai centru. pamatojoties uz pirkuma dokumentu (čeks / rēķins). Pretenzija tiks izskatīta 14 dienu laikā no brīža, kad Klients paziņojis par E08 - Apakšējās vadības Detekcija vai Noņemiet bloķējošo defektu.
  • Seite 76 NL Gebruikershandleiding trainingsplan ontwikkelen. Een verkeerd gekozen programma of overmatige oefeningen kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid en leven. Beste gebruiker, Lees deze handleiding aandachtig door voordat u met de montage begint WAARSCHUWING! Hartslagmeetsystemen kunnen onnauwkeurig zijn. en het apparaat voor de eerste keer gebruikt. Deze handleiding bevat belangrijke Overbelasting tijdens het sporten kan leiden tot ernstig letsel of de dood.

  • Seite 77: Onderdelenlijst

    HOOGTE/PROG Geeft de bewegingshoogte of het 0.0 - 999 ONDERDELENLIJST programmanummer weer. Een volledige onderdelenlijst is beschikbaar na contact met serwis@zipro.pl of op de pagina Zipro.store in de productbeschrijving. CALORIEËN Telt het totale aantal verbrande 0,0-999 kcal BESCHRIJVING AANTAL calorieën van het begin tot het einde...
  • Seite 78 De juiste waarde moet tussen 19-26. Een waarde lager dan 19 betekent LET OP! Hartslagmeting alleen voor ondergewicht, 27-30 - overgewicht, en boven 30 - obesitas. sportieve doeleinden (medisch LET OP! De verkregen resultaten mogen in geen geval de basis vormen voor een gebruik is uitgesloten).

  • Seite 79: Garantievoorwaarden

    De aandrijfriem is te Neem contact op met Onvolledig display, Display driver IC Reparatie de service van de ontbrekende segmenten (Integrated Circuit) noodzakelijk, fabrikant. defecte controleer de soldeerverbinding of soldeerpunten, stevig continue solderen op zijn GARANTIE soldeerverbinding plaats. Defecte display driver Koppel de kabel los De verkoper verleent namens de Garant een garantie op het grondgebied van de Republiek Polen voor een periode van 24 maanden vanaf de verkoopdatum.
  • Seite 80 PT Manual de instruções ferimentos graves ou morte. Se se sentir fraco, pare imediatamente de se exercitar. Caro utilizador, Leia atentamente as seguintes instruções antes de iniciar a montagem ATENÇÃO! Cumpra rigorosamente as instruções de treino contidas neste manual. e da primeira utilização do equipamento. Estas instruções contêm informações importantes sobre a segurança de utilização e a manutenção do equipamento.

  • Seite 81: Manutenção

    Mostra o atualtempo de movimento 00:00-99:59 A lista completa de peças está disponível entrando em contato com ou o número de passos. serwis@zipro.pl ou no site Zipro.store na descrição do produto. ALTURA/PROG Mostra a altura do movimento ou o 0.0 - 999 Nº...
  • Seite 82 Mostra a velocidade atual do Passos/min TREINO E FASES DE EXERCÍCIO movimento. A utilização do equipamento proporcionar-lhe-á muitos benefícios. Acima de tudo, melhorará a sua condição física, fortalecerá os seus músculos e, em FUNÇÃO DE MEDIÇÃO DA PULSAÇÃO combinação Após o arranque das escadas mantenha as duas mãos nos sensores para medir a com uma dieta adequada, ajudá-lo-á...

  • Seite 83: Termos Da Garantia

    A correia de Entre em contato Visor incompleto, Soldadura Reparação transmissão está com o serviço do segmentos em falta defeituosa ou necessária, muito frouxa fabricante. soldadura contínua verifique os pontos do circuito de soldadura, integrado (CI) do soldadura sólida no GARANTIA controlador do visor local.
  • Seite 84 RO Manual de utilizare AVERTISMENT! Sistemele de monitorizare a ritmului cardiac pot fi inexacte. Suprasolicitarea în timpul exercițiilor fizice poate duce la vătămări grave sau Utilizatorule, deces. Dacă vă simțiți slăbit, opriți imediat exercițiile. Vă rugăm să citiți instrucțiunile de mai jos înainte de a începe asamblarea și de a utiliza aparatul pentru prima dată.

  • Seite 85: Instructiuni De Utilizare A Computerului

    CALORIES Calculează numărul total de calorii 0,0-999 kcal LISTA DE PIESE arse de la începutul până la sfârșitul Lista completă a pieselor este disponibilă contactând service@zipro.pl sau pe exercițiilor. site-ul Zipro.store în descrierea produsului. (Măsurarea este aproximativă pentru a DESCRIERE CANTITATE compara diferite sesiuni de exerciții,...
  • Seite 86 ATENȚIE! Măsurarea ritmului cardiac este doar pentru scopuri sportive arată mai jos. (excluzând utilizarea medicală). Dacă simțiți durere, opriți exercițiul sau reduceți intervalul de mișcare efectuat. PROGRAM MANUAL ÎNTINDEREA MUȘCHILOR INTERNI AI COAPSELOR Programul manual este modul implicit de funcționare al dispozitivului. Scări Așezați-vă...

  • Seite 87: Condiții De Garanție

    exclude, nu limitează sau nu suspendă drepturile Cumpărătorului care decurg din Afișajul contorului Deconectarea Așezați blocarea de Legea privind drepturile consumatorilor. electronic blocării de siguranță siguranță în poziția ventuzei sau a Certificatul de garanție se află pe ultima pagină. cardului pe panou. Întrerupător de Conectați sau rotiți CONDIȚII DE GARANȚIE...
  • Seite 88 RU Руководство пользователя ВНИМАНИЕ! Прежде чем приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом, Пользователь, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для тренировок на Ознакомьтесь с данной инструкцией перед началом сборки устройстве. На основании заключения специалиста вы можете разработать и первым использованием устройства. Эта инструкция содержит важную свой...

  • Seite 89: Инструкция По Эксплуатации Компьютера

    СПИСОК ДЕТАЛЕЙ • Перед началом первой тренировки ознакомьтесь со всеми функциями и возможностями регулировки устройства. Полный список деталей можно получить, связавшись с serwis@zipro.pl • или на странице Zipro.store в описании продукта. Устройство имеет элементы, которые могут быть подвержены в коррозии. По этой причине не рекомендуется, чтобы оно оставалось...
  • Seite 90 • КАЛОРИИ: начальное значение обратного отсчета это 50 ккал. ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ) Компьютер позволяет установить калории в диапазоне 20-990 ккал (с 10 ккал). ВРЕМЯ/ШАГИ Отображает текущеевремя 00:00-99:59 • ДИСТАНЦИЯ: начальное wartość обратного отсчета это 1 км. движения или количество шагов. мин Компьютер...

  • Seite 91: Условия Гарантии

    ВНИМАНИЕ! Открытие корпуса устройства без предварительной связи с E48 - Отсутствует сигнал Провод сигнала Вставьте снова сервисной службой производителя приводит к потере гарантии. обнаружения скорости (с скорости не провод сигнала В случае подозрения на неисправность, требующую открытия корпуса, контроллером, подключен или скорости...
  • Seite 92 В случае предоставления грязного продукта сервисный возвращены деньги. Стоимость транспортировки товара клиенту центр может отказать в его принятии или, за счет клиента, с покрывает сервисный центр производителя. его письменного согласия, произвести очистку. В случае отклонения гарантийной рекламации клиент получит В случае положительного рассмотрения рекламации оборудование подробное...
  • Seite 93 SK Návod na použitie POZOR! Bezpodmienečne dodržiavajte pokyny týkajúce sa tréningu uvedené v tomto návode. Používateľu, Oboznámte sa s nasledujúcimi pokynmi pred začatím montáže • Pri výbere miesta na tréning zvážte zabezpečenie bezpečných a prvým použitím zariadenia. Tento návod obsahuje dôležité informácie týkajúce vzdialeností...

  • Seite 94: Návod Na Obsluhu Počítača

    POZOR! Je zakázané používať diely pochádzajúce z iných zdrojov ako od výrobcu. programu. ZOZNAM DIELOV KALÓRIE Počíta celkový počet spálených kalórií 0,0-999 kcal Kompletný zoznam dielov je k dispozícii po kontaktovaní serwis@zipro.pl od začiatku do konca cvičenia. alebo na stránke Zipro.store v popise produktu. (Meranie je približné na porovnanie Č. POPIS POČET...
  • Seite 95 • Nastavený čas tréningu rozdelený je proporcionálne na 20 etáp. Opakujte s vysunutou pravou nohou. Nezabudnite, aby ste počas cvičenia neohýbali chrbát do oblúka. Tabuľka znázorňuje súpis etáp a zodpovedajúcim im rýchlosti a uhol sklonu pre každého programu tréningu. → Pozri strana 105. •...

  • Seite 96: Záručné Podmienky

    Príčina spočíva v Vymeňte platného dokladu o kúpe zariadenia s dátumom predaja, signálnom vodiči elektronické reklamovaného tovaru alebo chybnej časti. elektronického počítadlo. V prípade nákupu na diaľku je záručný list platný výlučne na počítadla Kontaktujte servis základe dokladu o kúpe (pokladničný doklad / faktúra). výrobcu Reklamácia bude vybavená...

  • Seite 97: Tehnični Podatki

    SL Navodila za uporabo • Pri izbiri mesta za vadbo upoštevajte zagotavljanje varnih razdalj od Uporabnik, možnih ovir. Ne postavljajte opreme v bližino prometnih poti (cest, vrat, Pred začetkom montaže preberite naslednja navodila prehodov itd.). in prvo uporabo naprave. Ta navodila vsebujejo pomembne informacije o varnosti •...

  • Seite 98: Navodila Za Uporabo Računalnika

    SEZNAM DELOV NIVO Prikazuje nivo. 1-25 Celoten seznam delov je na voljo po stiku s servis@zipro.pl ali na spletni PULS Prikazuje trenutni utrip. 50-200 BPM strani Zipro.store v opisu izdelka. POZOR! Merjenje srčnega utripa ŠT.
  • Seite 99 NASTAVITEV UPORABNIŠKEGA PROGRAMA 2. FAZA VAJE To je prava faza treninga. Vadite v svojem tempu, da dosežete ustrezen srčni utrip • V stanju pripravljenosti pritisnite gumb PROGRAM, da izberete enega od uporabniških programov. Na zaslonu se bodo zaporedno prikazovale glede na vašo starost, kot je prikazano na grafu. številke avtomatskih programov, nato pa uporabniški programi.

  • Seite 100: Pogoji Garancije

    Tovarniške napake in poškodbe, ki se pojavijo v garancijskem roku, bodo Napaka krmilnika. Zamenjajte popravljene brezplačno v roku, ki ni daljši od 21 dni od datuma dostave krmilnik. Obrnite se blaga v trgovino ali servis. na servis proizvajalca Če je treba dele uvoziti, se lahko obdobje izvedbe garancijskega popravila podaljša za čas, potreben za uvoz, vendar ne za več...
  • Seite 101 TR Kullanım Kılavuzu • Eğitim için bir yer seçerken, olası engellere karşı güvenli mesafeler sağladığınızdan emin olun. Ekipmanı iletişim yollarının (yollar, kapılar, Kullanıcı, geçitler vb.) yakınına kurmayın. Montaja başlamadan önce aşağıdaki talimatları okuyun • Ekipmanın yakınında kullanılması yasaktır. mesafe itibaren duvar. ve cihazı...

  • Seite 102: Bi̇lgi̇sayar Kullanim Talimatlari

    DİKKAT! Üretici dışındaki kaynaklardan gelen parçaların kullanılması yasaktır. numarasını görüntüler. PARÇA LİSTESİ KALORİ Egzersizlerin başlangıcından 0,0-999 kcal Parça listesinin tamamına servis@zipro.pl adresinden veya adresinden bitişine kadar yakılan toplam kalori ulaşılabilir. Zipro.store ürün açıklamasında. sayısını sayar. AÇIKLAMA ADET (Ölçüm, farklı egzersiz seanslarını...

  • Seite 103: Sorun Çözümü

    • Ayarlanan süre antrenman bölünür orantılı olarak 20'ye aşamaya. Tablo bükün. Sağı arkada tutun - düz, topuğu yere düz bir şekilde yerleştirilmiş. Her iki topuğu da yere düz bir şekilde basın ve kalçalarınızı duvara doğru itin. Bu göstermektedir aşamaların özetini ve karşılık gelen onlara hızları ve açı eğimi için her programı...

  • Seite 104: Garanti̇ Şartlari

    makinenin sonunda Müşteri tarafından arızanın bildirilmesinden itibaren şikayetler en geç 14 engellenmiş. gün içinde sonuçlandırılacaktır. Garanti süresi içinde ortaya çıkan üretim hataları ve hasarlar, ürünün IR sensör arızası Değiştirin sensörü. Üretici servisi ile mağazaya veya servise teslim tarihinden itibaren en geç 21 gün içinde ücretsiz olarak onarılacaktır.
  • Seite 105 EN WARRANTY CARD BG ГАРАНЦИОННА КАРТА CZ ZÁRUČNÍ LIST DA GARANTIKORT DE GARANTIEKARTE EE GARANTIAKAART ES HOJA DE GARANTÍA FI TAKUUKORTTI FR CARTE DE GARANTIE GR ΚΑΡΤΑ ΕΓΓΥΗΣΗ HR GARANCIA KÁRTYA HU GARANCIAKÁRTYA IT SCHEDA DI GARANZIA LT GARANTIJOS KORTELĖ LV GARANTIJAS KARTE NL GARANTIEKAART PL KARTA GWARANCYJNA RO FIŞĂ...
  • Seite 106 Kod EAN Product name Date of sale EAN code Product name Date of sale EAN-Code Artikelname Datum des Verkaufs Kod EAN Navnet på produktet Salgsdato EAN-Code Name des Produkts Datum des Verkaufs EAN kodas Gaminio pavadinimas Pardavimo data Kód EAN Nombre del producto Fecha de venta Code EAN...

Inhaltsverzeichnis