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(SAFETY KEY auf ON), können Sie diese Funktion wählen,
indem Sie auf die ENTER-Taste drücken und dann den
Wert durch Drücken der „+" bzw. „-"-Taste einstellen.
Der Bereich für die Vorwärtszählung liegt zwischen 00:00
und 99:59 und bei der Rückwärtszählung zwischen 10:00
und 99:00. Bei der Rückwärtszählung auf 00:00 piept der
Monitor 12-mal bevor das Laufband stoppt.
B. SPEED (GESCHWINDIGKEIT) -ANZEIGE: Zeigt die
Geschwindigkeit des Laufbands an. Sie kann durch
Drücken der Tasten „SPEED+" und „SPEED-" auf 0,8 bis 20,0
km/h (0,5 bis 12,5 Meilen/h) eingestellt werden.
C. DISTANCE (ENTFERNUNG): Zeigt die zurückgelegte
Entfernung in Vorwärts- oder Rückwärtszählung an
während das Band nicht läuft und bei eingestecktem
Sicherheitsschlüssel (SAFETY KEY auf ON). Sie können
diese Anzeige durch Drücken der ENTER-Taste auswählen
und dann mithilfe der „SPEED+/-" bzw. „ELEVATION
+/-"-Tasten einstellen. Der Bereich der Vorwärtszählung
liegt zwischen 0,00 und 999 km/h (bzw. Meilen/h) und bei
der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0 km/h (bzw.
Meilen/h). Bei der Rückwärtszählung zu Null piept der
Monitor 12-mal bevor das Laufband anhält.
D. CAL: Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorwärts- oder
Rückwärtszählung an während das Band nicht läuft
und bei eingestecktem Sicherheitsschlüssel (SAFETY KEY
auf ON). Sie können diese Anzeige durch Drücken der
ENTER-Taste auswählen und dann mithilfe der „SPEED+/-"
bzw. „ELEVATION +/-"-Tasten einstellen. Der Bereich der
Vorwärtszählung liegt zwischen 0 und 999 Kcal und bei
der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0 Kcal. Bei der
Rückwärtszählung zu Null piept der Monitor 12-mal bevor
das Laufband anhält.
E. HEART RATE/ELEVATION-ANZEIGE: Der angezeigte
Standardwert ist die Herzfrequenz (HEART RATE) und
die HEART RATE-Anzeige ist eingeschaltet. Sie schaltet
während der Einstellung und bei eingeschalteter
ELEVATION-Anzeige zum Steigungswert % um.
BETRIEBSANLEITUNGEN
(Vor Gebrauch des Geräts sorgfältig lesen!)
A. SICHERHEITSHINWEISE:
Schalten Sie zum Starten der Maschine das Gerät ein
und befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel am Monitor.
Beachten Sie, dass die Maschine nicht funktioniert
und die LED-Anzeige ausgeschaltet bleibt, wenn der
Sicherheitsschlüssel nicht befestigt wurde. Befestigen
Sie das andere Ende des Sicherheitsschlüssels vor dem
Training am Benutzer des Geräts, um sicherzustellen, dass
die Maschine stoppt, sollte der Benutzer aus Versehen
vom Laufband abkommen. Sollte dies geschehen,
löst sich der Sicherheitsschüssel vom Monitor und das
Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren
Verletzungen.
B. PROGRAMMAUSWAHL:
Es gibt 17 Programme einschließlich 15 voreingestellten
Programmen und 2 benutzerdefinierten Programmen,
unter denen durch Drücken der „SELECT"-Taste gewählt
werden kann.
C. PROGRAMM-DIAGRAMM:
Die in der PROGRAM-Anzeige angezeigten Diagramme
geben das Geschwindigkeitsprofil wieder, wechseln
während des Trainings aber auch zur Steigung um. Die
Anzeige verfügt insgesamt über 10 Spalten. Wird keine
Zeit voreingestellt, dauert jedes Programm 20 Minuten,
d.h. 2 Minute von jedem Spaltenintervall. Wird eine Zeit
eingestellt, variiert jedes Intervall.
D. TRAINING MIT EINEM BESTIMMTEN ZIEL
Bei allen Programmen kann der Benutzer die Zeitwerte
(TIME) vor dem Training ändern. Drücken Sie zur Auswahl
des Programms die ENTER-Taste und ändern Sie dann die
Werte durch Drücken der „SPEED +/-"-Tasten. Werden
die Werte nicht geändert und sind alle auf 0 eingestellt,
kann der Benutzer ohne Zeitlimit laufen bis er die
Maschine ausschaltet. Der Benutzer kann aber auch den
gewünschten Zeitwert in Rückwärtszählung einstellen. Ist
der Zeitwert zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt, stoppt
das Laufband nach 10 Minuten automatisch.
E. HERZFREQUENZ:
Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen:
Entweder über den Handpulssensor oder unter
Verwendung eines Brustgurtes. Die Pulsmessung beim
geschieht durch Fühler in den Handstützen, die immer
dann den Puls messen, wenn der Gerätebenutzer
beide Sensoren gleichzeitig berührt. Die Voraussetzung
für eine verlässliche Pulsmessung liegt darin, dass die
Haut etwas feucht und in ständiger Berührung mit den
Sensoren ist. Eine zu trockene oder zu feuchte Haut
vermindert die Funktionstüchtigkeit der Handpulsmessung.
Bitte berücksichtigen Sie, dass, falls Sie während des
Trainings besonders heftig auf dem Laufband auftreten,
dies Störungen verursachen kann, die ihrerseits die
Zuverlässigkeit der Handpulsmessung beeinträchtigen
können. Um die Funktionssicherheit zu gewährleisten,
empfehlen wir daher eine Pulsmessung nur für ein Training
bei Gehgeschwindigkeit oder wenn Sie das Laufband
anhalten bzw. auf den Seitenplatten des Laufbands
stehen bleiben.
ALLGEMEINES ZUM
TRAINING
FÜR IHRE GESUNDHEIT
•
Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf,
der Ihren Gesundheitszustand feststellt.
•
Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen
ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,
beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt
auf.
•
Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden,
beginnen und beenden Sie jedes Training mit
Dehnübungen.
FÜR DIE TRAININGSUMGEBUNG
•
Dieses Gerät darf nur in Innenräumen benutzt
werden; es ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen
vorgesehen.
•
Stellen Sie das Gerät auf einen sicheren, ebenen
Untergrund. Darauf achten, dass der Bereich neben
und vor (mindestens 100 cm) und hinter (mindestens
100x200 cm) dem Laufbandtrainer frei ist.
•
Es wird empfohlen, das Gerät auf eine Schutzmatte
zu stellen.
•
Vergewissern Sie sich, dass der Trainingsraum
ausreichend belüftet ist. Um Erkältungen zu
vermeiden, trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort.
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Run 1.0 - BETRIEBSANLEITUNG
DEUTSCH
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