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Einstellungen
Im nachfolgenden wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Bitte lesen Sie die TRAIN-
INGSRICHTLINIEN auf Seite 10 für wichtige Information für ein gesundes und erfolgreiches Training.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. Die Hantelbank soll mit einem weichen Tuch
und einem milden, kratzfreien Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
VERSTELLEN DER RÜCKENLEHNE
Die Rückenlehne (8) kann in einer horizontalen Position,
zwei erhöhten und in einer erniederten Position benützt
werden. Um die Rückenlehne in eine horizontale oder
erhöhte Position zu verstellen, entfernen Sie zuerst den
Verschlussstift (16). Erhöhen oder erniedern Sie die
Rückenlehne und führen Sie den Verschlussstift durch
eine der drei niederen Löcher in der Verstellklammer und
durch die geschweißte Röhre im Hauptrahmen (1).
Um die Rückenlehne (8) in einer erniederten Position zu
benutzen, entfernen Sie den Verschlussstift (16), lassen
die Rückenlehne nach unten bis sie auf dem Hauptrahmen
(1) liegt und stecken Sie den Verschlussstift wieder ein.
VERSTELLEN DER HÖHE DER HANTELBANK
Um die Höhe der Hantelbank zu verstellen, lockern Sie
den Verstellungsknopf (23) und erhöhen oder erniedern
Sie den Hauptrahmen (1) in die gewünschte Höhe.
Richten Sie das Loch im Bein (6) nach den Löchern im
Verstellbein (7) aus. Ziehen Sie den Verstellknopf wieder
an, damit er fest in der geschweißten Mutter sitzt.
EINSTELLUNG DER HANTELBANK FÜR DIE ÜBUNG
RÖMISCHER STUHL
Um die Hantelbank für den Römischen Stuhl zu benutzen,
heben Sie zuerst den Sitzrahmen (5) in die erhöhte
Position. Führen Sie den Verschlussstift mit Ring (30)
durch das angezeigte Loch in der Verstellklammer und in
das Loch im Sitzrahmen ein. Verstellen Sie die Höhe der
Hantelbank wie oben beschrieben, so dass sich der Sitz
(9) in einer bequemen Position befindet.
Anmerkung: Wenn sich der Sitz (9) in der niederen
Position befindet, führen Sie den Verschlussstift mit Ring
(30) durch die geschweißte Röhre um zu verhindern, dass
sich der Sitz während des Trainings dreht.
ACHTUNG:
aufrechte Position gestellt wird, dann führen Sie
immer den Verschlussstift mit Ring (30) in das Loch
im Sitzrahmen (5) ein, wie gezeigt. Führen Sie den
Verschlussstift nicht in die geschweißte Röhre ein.
Wenn der Sitz (9) in die
1
Geschweißte
Röhre
6
Geschweißte
Röhre
Geschweißte
Röhre
9
8
Verstellklammer
16
1
23
7
9
5
30
Verstellklammer
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