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Modell-Nr. PFEVEX73813.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für ICON PFEVEX73813.0
Inhaltszusammenfassung für ICON PFEVEX73813.0
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX73813.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass 9. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation ® 320 SPX Trimmfahrrad entschieden haben. auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen Fahrradfahren ist eine effektive Übung um das können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und Herzkreislaufsystem zu verbessern, die Ausdauer zu die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt... -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeugen werden für die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort Werkzeuge benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. ein Schraubenschlüssel Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 6 2. Falls sich eine Transportklammer (nicht abgebildet) auf dem hinteren Teil des Rahmens (1) befindet, entfernen Sie die zwei Schrauben, die zwei Unterlegscheiben und die Transportklammer. Werfen Sie die Schrauben, Unterlegscheiben und die Transportklammer weg. Identifizieren Sie den hinteren Stabilisator (7), der keine Räder hat.
- Seite 7 4. Identifizieren Sie das rechte Pedal (35). Mithilfe eines Schraubenschlüssels, drehen Sie das rechte Pedal (35) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm (31) fest. Drehen Sie dann das linke Pedal (45) gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (12) fest. 5.
- Seite 8 6. Befestigen Sie die Haltestange (5) an die Haltestangenstütze (4) mit vier M8 x 16mm Bolzen (25), vier M8 Unterlegscheiben (33), und vier M8 Kontermuttern (48). 7. Richten Sie die Sattelstütze (2) wie angezeigt aus. Finden Sie den Verstellknopf (23) am hinte- ren Teil des Rahmens (1).
- Seite 9 8. Richten Sie die Sattelhalterung (3) wie abgebil- det aus. Finden Sie den Verstellknopf (23) auf der Sattelstütze (2). Lockern Sie den Verstellknopf und ziehen Sie ihn nach unten. Fügen Sie dann die Sattelhalterung (3) in die Sattelstütze ein. Schieben Sie die Sattelhalterung (3) auf die gewünschte Position, lassen Sie den Verstellknopf (23) in eines der Verstelllöcher in der Sattelhalterung einrasten, und drehen...
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Seite 10: Benutzung Des Trimmfahrrads
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DEN WINKEL DES SATTELS EINSTELLEN DIE SATTELSTÜTZE VERSTELLEN Sie können den Winkel des Sattels auf die Position ein- Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti- stellen, die für Sie am angenehmsten ist. Sie können gen Höhe angebracht sein. -
Seite 11: Die Pedalriemen Verstellen
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN DAS TRIMMFAHRRAD AUSGLEICHEN Um die Pedalriemen festzuziehen (siehe Abbildung Falls das Trimmfahrrad während des Gebrauchs leicht auf Seite 4), ziehen Sie einfach an den Enden der am Boden hin- und herschaukelt, drehen Sie ein oder Pedalriemen. Um die Pedalriemen zu lockern, drücken beide Ausgleichsfüße an der vorderen oder hinteren und halten Sie die Laschen auf den Schnallen, stellen Stützstange (siehe Abbildung auf Seite 4) bis das... -
Seite 12: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training—Um das Herzkreislaufsystem WARNUNG: zu stärken, muss man aerobes Training ausführen. Bevor man mit Dieses fordert große Mengen von Sauerstoff über län- einem Trainingsprogramm beginnt, soll man gere Zeiträume hinweg an. Um also aerobes Training seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders durchzuführen, müssen Sie mit einer Intensität train- für Personen über 35 Jahre oder für Personen ieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der höchsten Zahl... -
Seite 13: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 14: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX73813.0 R0713A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen M10 Unterlegscheibe Sattelstütze Untere Klammer Sattelhalterung Rechter Kurbelarm Haltestangenstütze Kurbelkappe Haltestange M8 Unterlegscheibe Flanschmutter M8 x 90mm Gestellschraube Hintere Stabilisator Rechtes Pedal/Riemen Vordere Stabilisator Schwungrad Bremshebel Schwungradachse Filzscheibe Kettenstraffung Widerstandsknopf Langer Achsenabstandhalter... -
Seite 15: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX73813.0 R0713A... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
Verbesserung der europäischen Umweltschutzstan-dards bei. Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden benötigen, wen- den Sie sich bitte an die lokal zuständigen Umweltschutzbehörden oder an den Händler, von dem Sie das Produkt erworben haben. Bestell-Nr. 348743 R0713A Gedruckt in China © 2013 ICON IP, Inc.