Kettler ALPHA RUN 200 Montage- Und Bedienungsanleitung
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Andere Handbücher für ALPHA RUN 200:
- Montageanleitung (36 Seiten) ,
- Trainingsanleitung (36 Seiten) ,
- Computer- und trainingsanleitung (36 Seiten)
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Inhaltszusammenfassung für Kettler ALPHA RUN 200
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 130 kg ~ 30 Min. 87 kg L 182 | B 85 | H 145 FSKTM1037100.01.01 Art.-Nr. K-TM1037-100 ALPHA RUN...
- Seite 2 ALPHA RUN...
- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Konsole Startmenü Nutzermenü Drahtlosverbindung 3.5.1 Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor herstellen 3.5.2 Herzfrequenzsensor während des Trainings verwenden 3.5.3 Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor deaktivieren oder löschen Trainingshinweise 3.6.1 Trainingskleidung 3.6.2 Aufwärmen und Dehnen...
- Seite 4 Fehlercodes und Fehlersuche Pflege und Wartung 5.4.1 Justierung der Laufmatte 5.4.2 Nachspannen der Laufmatte 5.4.3 Schmierung der Laufmatte Wartungs- und Inspektionskalender ENTSORGUNG ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT ALPHA RUN...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
- Seite 8 ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 91 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 87 kg Verpackungsmaße (L x B x H): 199 cm x 93 cm x 41 cm Aufstellmaße (L x B x H): 182 cm x 85,5 cm x 143,5 cm Maximales Benutzergewicht: 130 kg Verwendungsklasse:...
- Seite 9 Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 10 ࣑ ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Um das Gerät vor der Benutzung durch unbefugte Dritte zu schützen, entfernen Sie bei Nichtgebrauch immer das Netzkabel (falls vorhanden) und verstauen Sie dieses an einem sicheren und für Unbefugte (z.
- Seite 11 Aufstellort WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Stellen Sie sicher, dass sich hinter dem Laufband ein Sicherheitsbereich, mit einer Länge von mindestens 2 m und einer Breite mindestens der Breite des Laufbandes entsprechend, befindet.
- Seite 12 MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Laufband verfügt über Hochdruckstoßdämpfer, die bei falscher Handhabung einem plötzlichen...
- Seite 13 Lieferumfang WARNUNG ⚠ Beim Laufband ist eine Transportsicherung angebracht, die verhindert, dass das Laufband während des Transports aufklappt. Die Transportsicherung muss vor der Montage entfernt werden. Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen.
- Seite 14 L L I I E E F F E E R R U U M M F F A A N N G G A A L L P P H H A A R R U U N N 4 4 0 0 0 0 L L I I E E F F E E R R U U M M F F A A N N G G A A L L P P H H A A R R U U N N 4 4 0 0 0 0 M8x50 | 4x M8x50 | 4x...
- Seite 15 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 16 Schritt 2: Armstützen montieren Verbinden Sie die Konsolenkabel miteinander. Befestigen Sie die linken und rechten Armstütze (6 und 9) am Grundrahmen (1) mit jeweils zwei Schrauben (M8x16 & M8x20), zwei Federscheiben (Ø 11) und zwei Unterlegscheiben (Ø 16). 2.3. 2.1. 2.2.
- Seite 17 Schritt 3: Armstützen fixieren Klappen Sie das Laufband runter. Befestigen Sie die linke und rechte Armstütze (6 und 9) am Grundrahmen (1) mit jeweils zwei Schrauben (M8x45 & M8x50), zwei Federscheiben (Ø13,5) und zwei Unterlegscheiben (Ø17). 3.1. 3.2. „klick“...
- Seite 18 Schritt 4: Konsolenkabel verbinden Verbinden Sie die Konsolenkabel miteinander. Setzen Sie die Konsole (41) auf die Konsolenarme (6 und 9) 4.2. 4.1. ALPHA RUN...
- Seite 19 Schritt 5: Montage der Konsole Befestigen Sie die Konsole (41) an dem linken und rechten Stützarm (6 und 9) mit jeweils drei Schrauben (M8x16), drei Federscheiben (Ø13,5) und drei Unterlegscheiben (Ø17). 4.3.
- Seite 20 Schritt 6: Abdeckungen montieren Schieben Sie die Abdeckungen (39 und 40) auf die linke und rechte Armstütze (6 und 9). ALPHA RUN...
- Seite 21 Schritt 7: Zubehör anbringen Bringen Sie die Armstützenverkleidungen (36 und 37) an der linken und rechten Armstütze (6 und 9) an mit jeweils drei Schrauben (4x12). Bringen Sie die Halterungen (55 und 56) an der Konsole (41) an. Bringen Sie den NOT-STOPP-Stecker an der Konsole (41) an. Das Laufband ist fertig montiert.
- Seite 22 Schritt 7: Ausrichtung der Standfüße Bei Unebenheiten des Bodens können Sie das Laufband durch Drehen der beiden Stellschrauben unter dem Hauptrahmen stabilisieren. ⚠ WARNUNG Das Laufband verfügt über Hochdruckstoßdämpfer, die bei falscher Handhabung zu einem plötzlichen Aufklappen des Laufbandes führen können. Nähere Informationen dazu finden Sie im Abschnitt 2.1 dieser Bedienungsanleitung.
- Seite 23 BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend.
- Seite 24 Anzeige Funktion Herzfrequenz Zeigt die aktuelle Herzfrequenz an. Trainingszeit Zeigt die Traingsgesamtzeit an. Kalorienverbrauch Je nach Einstellung zeigt es den gesameten Kalorienverbrauch oder Pulszone oder die aktuelle Pulszone an. Trainingsmatrix Zeigt das aktuelle Trainingsprofil an. Trainingsanimation Zeigt den Trainingsfortschritt an. Steigung Zeigt die durchschnittliche und aktuelle Steigung an.
- Seite 25 Konsole Nr Anzeige/Taste Funktion START Startet oder bestätigt Einstellungen. STOP Stoppt oder widerruft Einstellungen. Halten Sie die Taste gedrückt, um das Display herunterzufahren. Links-/Rechts-Taste Wechselt die Auswahl. Steigungsregelung Verändern Sie die Steigung. Schnellwahltaste: Steigung Voreingestellte Werte zur schnellen Steigungsregelung. Geschwindigkeitsregelung Verändern Sie die Geschwindigkeit.
- Seite 26 Startmenü Navigieren Sie im Startmenü mit den Links-/Rechts-Tasten. Wählen Sie eine Auswahl mit START aus. Anzeige/Taste Funktion Schnellstart Im Schnellstart können Sie schnell und unkompliziert ein freies Training ohne Voreinstellungen starten. Ihre Daten werden in diesem Fall keinem Nutzerkonto zugeordnet. Nutzer auswählen In diesem Menüpunkt lassen sich bis zu vier individuell angelegte Nutzer auswählen.
- Seite 27 Dieser Menüpunkt ist immer vorausgewählt, wenn man ins Nutzermenü gelangt. Somit ist das letzte Training nur einen Klick entfernt. Trainingsprogramme In diesem Menüpunkt finden sich alle verfügbaren Trainingsläufe Ihres KETTLER Laufbandes wieder. Neues Training erstellen Mit diesem Trainingskonfigurator erstellen Sie ganz einfach Ihr eigenes individuelles Training.
- Seite 28 Drahtlosverbindung Das Laufband kann zur Herzfrequenzüberwachung mit einem Brustgurt gekoppelt werden. Zudem lässt sich das Gerät mit Smartphones, Tablets oder PCs verbinden, um mit passenden Programmen oder Apps eine große Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten zu nutzen. 3.5.1 Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor herstellen ⚠...
- Seite 29 Trainingshinweise Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt.
- Seite 30 3.6.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.6.4 Beanspruchte Muskelgruppen Beim Laufen werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Achten Sie darauf, während des Trainings einen geraden Rücken zu halten.
- Seite 31 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
- Seite 32 Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... ALPHA RUN...
- Seite 33 Drahtlosverbindung und Fitness-Apps Die Konsole dieses Fitnessgeräts ist mit einer Drahtlos-Schnittstelle ausgestattet. Bitte beachten Sie, dass Ihr Mobilgerät mit der Drahtlos-Schnittstelle des Fitnessgeräts kompatibel sein muss. Um Trainingsapps zu nutzen, schalten Sie die Drahtlosverbindung an Ihrem Mobilgerät (Tablet oder Smartphone) ein und öffnen Sie die Fitness-App. Wählen Sie Ihr Fitnessgerät. Folgen Sie hierzu den Anweisungen in der App.
- Seite 34 LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.
- Seite 35 4.3.1 Zusammenklappen des Laufbandes ⚠ WARNUNG Schließen Sie das Gerät im geklappten Zustand nicht an den Strom an. Versuchen Sie nicht, das Gerät in Betrieb zu nehmen, wenn es geklappt ist. Die Lauffläche muss vor dem Zusammenklappen zu einem vollständigen Halt gekommen sein.
- Seite 36 FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.
- Seite 37 Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie den Vertragspartner für den technischen Kundendienst.
- Seite 38 Pflege und Wartung Die wichtigste Wartungsmaßnahme ist die Pflege der Laufmatte. Hierzu gehört die Justierung, das Nachspannen sowie die Schmierung der Laufmatte. Schäden, die aufgrund mangelnder oder unterlassener Pflege entstehen, werden nicht durch die Garantie abgedeckt. Nehmen Sie daher in regelmäßigen Abständen Wartungskontrollen vor.
- Seite 39 5.4.2 Nachspannen der Laufmatte Sollte die Laufmatte während des Betriebes über die Laufrollen rutschen (wenn dies der Fall ist, entsteht ein spürbares Rucken während des Laufens), muss die Laufmatte nachgespannt werden. In den meisten Fällen ist für die Ursache für das Wegrutschen eine Dehnung der Matte durch Benutzung.
- Seite 40 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Display Konsole Bandspannung Bandschmierung Kunststoffabdeckungen Schrauben &...
- Seite 41 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Crosstrainer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten.
- Seite 42 Kontaktmöglichkeiten finden Sie in Kapitel 10 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Laufband Modellbezeichnung: Alpha Run 200 Artikelnummer: K-TM1037-100 ALPHA RUN...
- Seite 43 Teileliste Qty. Supplier Parts No. Qty. Supplier Parts No. 68008835 68008865 68008836 68008866 68008837 68001786 68008867 68008838 68008839 68008868 68008840 68008869 68008841 68008870 68008842 68008871 68008843 68008872 68008844 68008873 68001760 68001723 68001761 68001724 68008874 68008845 68008846 68001728 68008847 68008875 68008848 68008876 68008849 68008877...
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- Seite 45 GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
- Seite 46 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
- Seite 47 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��...
- Seite 48 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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