Crivit 458865 2401 Gebrauchsanweisung
Ballsitzkissen
Verwandte Anleitungen für Crivit 458865 2401
Inhaltszusammenfassung für Crivit 458865 2401
- Seite 1 BALLSITZKISSEN BALLSITZKISSEN COUSSIN D’ASSISE ROND Gebrauchsanweisung Notice d’utilisation CUSCINO FITNESS Istruzioni d‘uso IAN 458865_2401...
-
Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Table des matieres/Indice Lieferumfang ............8 Étendue de la livraison ........15 Technische Daten ..........8 Caractéristiques techniques ......15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Utilisation conforme à sa destination ....15 Sicherheitshinweise ..........8 Consignes de sécurité ........15 Lebensgefahr! ..........8 Danger de mort ! ......... -
Seite 8: Lieferumfang
Sicherheitshinweise Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Lebensgefahr! wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt vertraut. mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht Lesen Sie hierzu aufmerksam die Erstickungsgefahr. -
Seite 9: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe • Nicht zu prall füllen, da ansonsten Gefahr von Treppen oder Absätzen. besteht, dass Beschädigungen auftreten. • Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artikels Besondere Vorsicht – weder einen Kompressor noch eine Druck- Verletzungsgefahr für Kinder! luftflasche. -
Seite 10: Allgemeine Trainingsplanung
• Machen Sie zwischen den Übungen ausrei- 2. Kreisen Sie Ihre Schultern gleichzeitig nach chend lange Pausen und trinken Sie genug. vorn und wechseln Sie nach einer Minute die • Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu Richtung. hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings- 3. -
Seite 11: Beinheben (Abb. H)
Endposition Beinheben (Abb. H) 6. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position Beanspruchte Muskulatur: unterer Bauch und und gehen Sie dann wieder in die Ausgangs- Oberschenkel position zurück. Ausgangsposition 7. Wechseln Sie das Bein und wiederholen Sie 1. Legen Sie den Artikel auf den Boden. diese Übung abwechselnd mit beiden Beinen 2. - Seite 12 3. Spannen Sie die Bauch- und Beinmuskulatur Ausfallschritt (Abb. K) an. Heben Sie das Becken vom Boden an. Beanspruchte Muskulatur: Oberschenkel und Der Rumpf bleibt gerade. Gesäß 4. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule Ausgangsposition und die Schulter bleibt unten. 1.
-
Seite 13: Dehnen
Dehnen 3. Spannen Sie die Arm- und Beinmuskulatur Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- 4. Heben Sie ein Bein nach hinten an. Das chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden stellen stehende Bein bleibt leicht gebeugt. wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen vor. 5. -
Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Ansprüche aus der Garantie können nur innerhalb der Garantiefrist unter Vorlage des Entsorgen Sie den Artikel und die Originalkassenbelegs geltend gemacht werden. Verpackungsmaterialien entsprechend Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- den aktuellen örtlichen Vorschriften. beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Bewahren Sie Verpackungsmaterialien (wie z. - Seite 32 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 05/2024 Delta-Sport Nr.: YZ-14938 IAN 458865_2401...