Seite 28 Hallo! Bitte registrieren Sie Ihre Garantie, um sich zu schützen! Senden Sie Ihr Artikelmodell per E-Mail an support.eu@merach.com Registrieren Sie Ihre Garantie über merachﬁt.com/pages/warranty-europe...
Seite 29: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen an einem sicheren Ort auf. Lesen Sie das gesamte Handbuch gründlich durch, bevor Sie das Gerät installieren und benutzen. Ein sicheres und eﬀektives Training kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß zusammengebaut, gewartet und benutzt wird. Stellen Sie sicher, dass alle Benutzer mit allen Warnhinweisen und Vorsichtsmaßnahmen für dieses Gerät vertraut sind.
Seite 30 Sicherheitshinweise Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Das maximale Benutzergewicht beträgt 350lbs. Dieses Gerät ist nicht für die professionelle medizinische Behandlung geeignet. Dieses Produkt ist nur für den Hausgebrauch bestimmt. Die Gesamtleistung des Geräts und alle beweglichen Teile müssen regelmäßig überprüft werden, um die Sicherheit des Geräts zu gewährleisten.
Seite 31 Hersteller, dass dieses Produkt mit einschlägigen britischen Standards konform ist. Simpliﬁed EU Declaration of Conformity Hiermit erklärt Zhejiang Yulu Electronic Technology Co.,Ltd., dass der Fitnessgeräte MERACH Q1S der Richtlinie 2014/53/EU entspricht. Der vollständige Text der EU-Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: https://merachﬁt.com/pages/declarations-of-conformity ENTSORGUNGSHINWEISE Verpackungsmaterialien sind Rohstoﬀe und können wieder verwendet werden.
Seite 32: Speziﬁkation
Speziﬁkation Stromversorgung AAA-Batterie*2 Anwendbare Höhe 411" bis 67" 158kg(350lbs) Gewichtskapazität Empfohlene Nutzungsdauer innerhalb von 60 Minuten 65.6*19.6*25.7 Zoll Abmessungen der Maschine...
Seite 33: Teileliste
Lieferumfang Teileliste: Spe. Spe. Teilename. Anz. Teilename. Anz. Vierkantschraube Hauptrahmen mit Pilzkopf Innensechskantschraube Schienenstange mit fettem Kopf Flache Vorderes Bein Unterlegscheibe Hinteres Bein Bogen-Abstandshalter Sitzplatte Federscheibe Linkes Pedal Sechskantkopfschrauben Rechtes Pedal Flache Unterlegscheibe Multifunktionsschlüssel Pedal Endwellensatz L-förmiger Sitzkissen Schraubenschlüssel AAA-Batterie Sechskant-Hutmutter Installationswerkzeuge: 5#L-Schlüssel 1 Stück, Multifunktionsschlüssel S=10,13,17,19 1 Stück...
Seite 34: Installationsverfahren
Installationsverfahren Schritt 1: Verwenden Sie einen Multifunktionsschlüssel (T1), vierkantschraube mit Pilzkopf (24), eine ﬂache Unterlegscheibe (36), eine ﬂache Unterlegscheibe (80) und eine Sechskant-Hutmutter (22), um das vordere Bein (A3) am Hauptrahmen (A1) zu montieren.
Seite 35 Installationsverfahren Schritt 2: Verwenden Sie den L-förmigen Schraubenschlüssel (T2), die ﬂachen Rundkopfschrauben mit Innensechskant (27) und die Unterlegscheibe (36), um das hintere Bein (A4) an der Schienenstange (A2) zu befestigen und festzuziehen.
Seite 36 Installationsverfahren Schritt 3: 3.1 Montieren Sie die Sitzplatte (A5) mit dem L-Schlüssel (T2) und der Innensechskantschraube (25) auf dem Sitzkissen (A9) und ziehen Sie sie dann fest. HINWEIS: Die Schrauben mit Innensechskant und ﬂachem Rundkopf (25) sind am Sitzkissen (A9) vorinstalliert. 3.2 Setzen Sie das Sitzkissen-Set in die installierte Schienenstange (A2) ein.
Seite 37 Installationsverfahren Schritt 4: 4.1 Setzen Sie die Schienenstange (A2) in die Hauptrahmenbaugruppe (A1) ein, um sicherzustellen, dass sie richtig sitzt. 4.2 Verwenden Sie den L-förmigen Schraubenschlüssel (T2), die Flachkopfschraube mit Innensechskant (27), die Federscheibe (38) und Bogen-Abstandshalter (37), um die Schienenstange (A2) am Hauptrahmen (A1) anzubringen und festzuziehen.
Seite 38 Installationsverfahren Schritt 5: Montieren Sie das linke Pedal (A6) und das rechte Pedal (A7) auf dem Hauptrahmen (A1) und ziehen Sie sie mit dem Multifunktionsschlüssel (T1) und den Sechskantschrauben (73) fest.
Seite 39 Installationsverfahren Schritt 6: 6.1 Heben Sie das Rudergerät in Pfeilrichtung an und stellen Sie es senkrecht. 6.2 Verwenden Sie einen Multifunktionsschlüssel (T1), Sechskantschrauben (72) und dünne Sechskantmuttern (18), um den Pedalbegrenzungswellensatz (A8) am Hauptrahmen (A1) zu installieren und ziehen Sie ihn dann fest. HINWEIS: Die Sechskantschrauben (72) und die dünnen Sechskantmuttern (18) sind am Hauptrahmen (A1) vorinstalliert.
Seite 40: Einstellanweisungen
Einstellanweisungen SechzehnStufenfürdieFeineinstellungdesWiderstands: Die Benutzer können die Dämpfung für das Training nach ihren eigenen Bedürfnissen einstellen. Dieses Produkt bietet eine 16-stuﬁge Einstellung (1-16) EinstellungderFußpolsterderhinterenFußrohrgruppe: Die Benutzer können die verstellbaren Fußpolster am hinteren Beinset nach ihren Bedürfnissen einstellen, damit das Gerät stabil steht und nicht wackelt. VerstellbareFußstütze: Legen Sie die Maschinenplattform ﬂach auf den Boden und stellen Sie die verstellbaren Fußstützen(76) auf 5-10 mm vom Boden ein.
Seite 41 Einstellanweisungen VerstellbareFußstütze: Legen Sie die Maschinenplattform ﬂach auf den Boden und stellen Sie die verstellbaren Fußstützen(76) auf 5-10 mm vom Boden ein.
Seite 42: Tastenfunktion
Monitoranleitung Tastenfunktion MODE- Kurz drücken, um auszuwählen; lang drücken, um Zeit/Zeiten/ Kalorien zurückzusetzen SET- Einstellen von Zeit/Zahl/Kalorien im Nicht-Scan-Modus RESET- Drücken, um die eingestellte Zeit/Zeiten und Kalorien zurückzusetzen. Bedienungsanleitung 1. SCANNEN: Drücken Sie die Taste "MODE", um zur Anzeige "SCAN" zu wechseln. Der Monitor wechselt die Anzeige alle 4 Sekunden in der folgenden Reihenfolge: ZEIT、...
Seite 43: Vorsichtsmaßnahmen
Monitoranleitung 3.CNT: (1) Zeigt die aktuellen Trainingszeiten an. (2) Drücken Sie die Taste "MODE", um die Anzeige auf "CNT" umzuschalten, und drücken Sie die Taste "SET", um die Zielanzahl der Übungen einzustellen, Wenn die eingestellte Anzahl von Übungen auf 0 heruntergezählt wird, stoppt das Gerät für etwa 1 Sekunde und beginnt dann mit dem Aufwärtszählen.
Seite 44: Anleitung Zum Auswechseln Der Batterie
Anleitung zum Auswechseln der Batterie HINWEIS: Das Gerät ist mit zwei AAA-Testbatterien ausgestattet, die die MSDS-Zertiﬁzierung bestanden haben. Diese Batterien haben möglicherweise nicht die gleiche Lebensdauer wie Standardbatterien. Um die Funktionstüchtigkeit zu gewährleisten, ersetzen Sie sie bitte rechtzeitig. Schritt 1: Suchen Sie auf der Rückseite des Monitors die rechts abgebildete Position, drücken Sie die Schnalle der Batterieabdeckung nach unten (in Pfeilrichtung) und...
Seite 45: Merach App Einrichtung
MERACH APP Einrichtung MERACH herunterladen und verwenden UnsereKundenkönneneine180-tägigeMERACH-Mitgliedschafterwerben.Bittekontaktieren Sieunsübersupport.eu@merach.com nachErhaltdesProdukts,umeinenexklusiven Gutscheincodezuerhalten.Codezuerhalten.BittegebenSieIhreBestell-IDundIhren MERACH-App-Benutzernamenan. 1.UmdieMERACH-Appherunterzuladen,scannenSiedenQR-CodeodersuchenSie "MERACH"imAppleAppStore®oderGooglePlayStore. MERACH APP Herunterladen APP Verbindungsanleitung 2.ÖﬀnenSiedieMERACH-App.LoggenSiesicheinodermeldenSiesichan. 3.BittebeachtenSie:WennIhrTelefoneinApple-iPhoneist,beachtenSiebitteden Pfad:Proﬁl>Einstellungen>SprachenachderAnmeldung,umdiegewünschte Sprachezuwechseln. 4.FolgenSiedenAnweisungeninderApp,umIhrGeräteinzurichten. IHRRUDERGERÄTBENUTZEN Anmerkung: 1.DurchdieVerwendungderMERACH-AppkönnenSiekostenloseTrainingskurseerhalten undaufzusätzlicheFunktionenundMerkmalezugreifen. 2.DieTrainingskursesindnuraufEnglischverfügbar.
Seite 46: Kinomap App Einrichtung
KINOMAP APP Einrichtung KINOMAP herunterladen und verwenden 1.UmdieKinomap-Appherunterzuladen,scannenSiedenQR-Codeodersuchen Sie"Kinomap"imAppleAppStore®oderGooglePlayStore. 2.ÖﬀnenSiedieKinomap-App.LoggenSiesicheinodermeldenSiesichan. 3.WählenSiedasentsprechendeFitnessgerätaus. 4.SchaltenSieBluetoothein,undwählenSieFTMS. 5.WählenSie"Rudergerät",undsuchenSieIhr"MRK-CRYDN-XXXX". 6.StartenSiedasTrainingunderkundenSieverschiedeneTrainingsmethoden.
Seite 47: Aufwärmen
Aufwärmen DehnenSiesich,bevorSietrainieren.WarmeMuskelnlassensichleichterdehnen. BeginnenSiealsomiteiner5-10-minütigenAufwärmphaseundführenSiedann einigederuntenaufgeführtenDehnungenaus:5Mal,10Sekundenoderlänger proBein.WiederholenSiesienachdemTraining. 1.Abwärtsstrecken BeugenSieIhreKnieleicht,lehnenSieIhrenKörperlangsam nachvorne,entspannenSieIhrenRückenundIhreSchultern undversuchenSie,IhreZehenmitdenHändenzuberühren. HaltenSiediePositionfür10-15Sekundenundentspannen Siesichdann.WiederholenSiedieÜbung3Mal(sieheAbbildung1). 2.KniesehneimSitzendehnen SetzenSiesichmiteinemBeingeradehin.PositionierenSiedas andereBeinso,dassesenganderInnenseitedesgeradenBeins anliegt.VersuchenSie,IhreFüßemitIhrerHandzuberühren. HaltenSiediePositionfür10-15SekundenundentspannenSie sichdann. WiederholenSiedies3MalmitjedemBein(sieheAbbildung2). 3.Achillessehnedehnen StellenSiesichmitbeidenHändengegeneineWandodereinen BaumundstellenSieeinenFußhinterdenanderen.HaltenSie IhrhinteresBeingeradeunddieFerseaufdemBodenundlehnen SiesichgegeneineWandodereinenBaum.HaltenSiediePosition für10-15SekundenundentspannenSiesichdann.Wiederholen Siedies3MalmitjedemBein(sieheAbbildung3). 4.Quadrizepsdehnen GreifenSiemitderrechtenHandnachhinten,fassenSieIhren rechtenFußundziehenSieihnlangsamzurHüfte,bisSiespüren, wiesichdieMuskelnanderVorderseiteIhresOberschenkels anspannen.HaltenSiedieSpannungfür10-15Sekundenund entspannenSiedann.WiederholenSiedies3MalmitjedemBein (sieheAbbildung4). 5.Sartoriusdehnen(innererOberschenkelmuskel) SetzenSiesichmitdenFüßenzueinanderunddenKniennachaußen. GreifenSieIhreFüßemitbeidenHändenundziehenSiesieinRichtung Leiste.HaltenSiediePositionfür10-15Sekundenundentspannen Siesichdann.WiederholenSiedieÜbung3Mal(sieheAbbildung5). Hinweis:DiesesGerätistfürdasGanzkörpertrainingkonzipiert. BittebefolgenSiedieobengenanntenSchrittezumAufwärmen.
Seite 48: Anleitungen Zur Verwendung Des Rudergeräts
Anleitungen zur Verwendung des Rudergeräts Der Fang Halten Sie Ihre Handgelenke ﬂach und greifen Sie die Hand. Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und lehnen Sie sich leicht nach vorne. Halten Sie Ihren Rücken und Ihre Arme gerade. Die Fahrt Beginnen Sie mit Ihrem Bein.
Seite 49: Fehlersuche
Fehlersuche Problem MöglicheLösung Wasmussichtun,wenn StellenSiesicher,dasseinesderGerätekabelanderRückseitedesGeräts derMonitor angeschlossenist. eingeschaltetist, DasRudergerätfunktioniertimmernochnichtrichtig. aberkeine BittewendenSiesichandenKundendienst(sieheSeite48). Trainingsdatenanzeigt? ÖﬀnenSiedieBatterieabdeckungaufderRückseitedesMonitorsund überprüfenSie,obdiePlus-undMinuspolederBatterierichtigeingelegtsind Wasistzutun,wenn odertauschenSiedieBatterieaus. derMonitor ausgeschaltetist? DasRudergerätfunktioniertimmernochnichtrichtig. BittewendenSiesichandenKundendienst(sieheSeite48). PrüfenSie,obandereBenutzergleichzeitigmitBluetoothverbundensind. Wasistzutun,wenndas Wennja,trennenSiedieVerbindungundstellenSiesieerneuther. Rudergerätnichtmitder DasRudergerätfunktioniertimmernochnichtrichtig. APPverbundenwerden BittewendenSiesichandenKundendienst(sieheSeite48). kann? DieanwendbareHöhebeträgtca.4'11"bis6'7".WennIhnendieserSitzzuweit ist,kontaktierenSieunsbitte,umeineverlängerteSchienezuerwerben. KindermüssenihnunterderAufsichtvonErwachsenenbenutzen. Anwendungsbereich. DasRudergerätfunktioniertimmernochnichtrichtig. BittewendenSiesichandenKundendienst(sieheSeite48). Wasistzutun,wennes SiekönnenetwasAutopoliturwachsaufdenRiemenauftragen. beimRudernzu DasRudergerätfunktioniertimmernochnichtrichtig. Geräuschenkommt? BittewendenSiesichandenKundendienst(sieheSeite48). PrüfenSie,obderGriﬀwährendderBewegungabfällt.Möglicherweisesteckt derRiemeninderRillederRiemenscheibefest.StellenSiedenRiemenaufdie Wasistzutun,wenn...
Seite 50: Garantieinformationen
Miet- oder einen anderen Gebrauch, für den das Produkt nicht vorgesehen ist. Es gibt keine anderen Garantien als die, die ausdrücklich mit jedem Produkt gegeben werden. Diese Garantie ist nicht übertragbar. MERACH haftet nicht für Schäden, Verluste oder Unannehmlichkeiten, die durch Geräteausfall, Fahrlässigkeit des Benutzers, Missbrauch durch den Benutzer oder unsachgemäße Bedienung, die nicht dem beiliegenden Benutzerhandbuch entspricht,...
Seite 51: Zusätzliche 12-Monats-Garantie
Garantieinformationen Zusätzliche 12-Monats-Garantie: Sie können eine zusätzliche 12-monatige Garantie in Anspruch nehmen. Aktivieren Sie einfach Ihre Garantie, indem Sie die Modellbezeichnung des Produkts an register@merach.com senden oder sich auf merachﬁt.com/pages/warranty-europe und innerhalb der ersten 14 Tage nach dem Kauf Ihre Bestellnummer (z.B. Amazon) eingeben, um Ihr neues Produkt für die erweiterte Garantie zu registrieren.
Seite 124 The best home gym starts here. Connect with us /merachﬁt Verbinden Sie sich mit uns /MerachUK Restez connecté /MerachGermany /MerachFrance Conecte con /MerachSpain nosotros en /MerachItaly Seguici su Customer Service: support.eu@merach.com Oﬃcial Website: merachﬁt.com...

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