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Während Sie trainieren, zeigt der Workout-
Intensitätsanzeiger den ungefähren Intensitätsgrad
Ihres Trainings an.
Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu-
halten, drücken Sie die Taste Pause/End (Pause/
Ende) oder Home oder hören Sie einfach auf zu
treten. Wenn der Trainingscomputer pausiert, blinkt
die Zeit auf dem Display. Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder an zu
treten.
Drücken Sie die Taste Pause/End oder die Taste
Home mehrmals, um das Workout vorübergehend
anzuhalten, Ihre Workout-Resultate zu sehen, das
Workout zu verlassen und zum manuellen Modus
zurückzukehren.
Sie können den
Lautstärkepegel des
Trainingscomputers durch
Drücken der Lautstärke-
Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste ändern.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Pulsmessers oder des zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers messen (siehe
Seite 21 für Informationen über den zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser). Hinweis:
Der Trainingscomputer ist mit BLUETOOTH
Pulsmessern kompatibel.
Hinweis: Falls Sie beide Pulsmesser gleichzei-
tig verwenden, wird dem Brustgurt-Pulsmesser
Priorität eingeräumt.
Falls sich
Plastikfolien
auf den Metall-
kontakten (A)
des Handgriff-
Pulsmessers
befinden,
entfernen Sie
die Plastikfolien.
Zum Messen der
Smart
®
A
20
Herzfrequenz halten Sie den Handgriff-Pulsmesser,
wobei Ihre Handflächen auf den Kontakten auflie-
gen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen
oder zu stark auf die Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheint ein Herz-
symbol auf dem Display, ein oder zwei Striche
erscheinen und Ihre Herzfrequenz wird dann
angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzei-
gen, vergewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände
in der angegebenen Position befinden. Achten
Sie darauf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen
und die Kontakte nicht zu fest zu umklammern.
Zur optimalen Leistung sollten Sie die Kontakte
mit einem weichen Tuch abwischen. Verwenden
Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder
Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Wenn die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegt werden, pausiert der Trainingscomputer
und die Zeit blinkt auf dem Display.
Falls die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegt werden, dann schaltet sich der Trainings-
computer von selbst aus und das Display wird
zurückgesetzt.
Hinweis: Der Trainingscomputer bietet einen
Display-Demo-Modus an, der für die Verwendung
bestimmt ist, wenn der Ellipsentrainer in einem
Geschäft ausgestellt wird. Ist der Demo-Modus ein-
geschaltet, dann zeigt der Trainingscomputer eine
voreingestellte Präsentation. Um den Demo-Modus
auszuschalten, siehe DIE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN ÄNDERN auf Seite 24.
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