TOORX RAMBLER Bedienungsanleitung Seite 10

BEDIENUNGSANLEITUNG
nach Beendigung des laufenden Segments effektiv sein SPEED und INCLINE arbeiten mit
den voreingestellten Werten.
SCHRITT 5
:
den Sicherheitsschlüssel aus seiner Position, um den Computer auszuschalten.
VERWENDUNG DER PULSFUNKTION
Das PULS-Fenster auf Ihrem Computer arbeitet mit den Impulssensoren an beiden
Handläufen zusammen. Wenn Sie bereit sind, Ihren Puls zu lesen:
1. Legen Sie beide Hände fest auf die Impulssensoren. Für eine möglichst genaue
Ablesung ist es wichtig, dass Sie beide Hände benutzen.
2. Ihre geschätzte Herzfrequenz wird im PULS-Fenster angezeigt, etwa 5 Sekunden
nachdem Sie die Pulssensoren gedrückt haben.
3. Diese Schätzung ist nicht exakt und Personen mit gesundheitlichen Problemen und/oder einem besonderen Bedarf an
einer genauen Überwachung der Herzfrequenz sollten sich nicht auf die angegebenen Schätzungen verlassen.
BENUTZERPROGRAMM
Mit diesem Programm kann der Benutzer ein persönliches Programm erstellen; die
Geschwindigkeit und die Steigung der einzelnen Segmente können nach eigenen
Wünschen eingestellt werden. Es gibt 18 Segmente auf diesem Programm für den
Benutzer zu bearbeiten Workout-Programm.
Sobald das Programm eingestellt ist, wird es auf dem Computer gespeichert, der
Computer führt das Programm durch Drücken der Taste START/STOP fort. Es können
insgesamt 3 Benutzerprogramme bearbeitet werden. Wenn Sie das Programm erneut
bearbeiten möchten, befolgen Sie einfach die unten beschriebenen Schritte.
SCHRITT 1: Drücken Sie den Sicherheitsschlüssel, um das Display aufzuwecken; das Laufband befindet
sich dann im Start-/Bereitschaftsstatus, halten Sie die PROG-Taste gedrückt, bis das Entfernungsfenster U-1
anzeigt, dann zeigt das ZEIT-Fenster 30:00 an, drücken Sie SPEED+/-, um die Programmzeit einzustellen.
SCHRITT 2: Drücken Sie die MODE-Taste, um das Segment 01 einzustellen, drücken Sie
einzustellen und drücken Sie SPEED+/-, um die Geschwindigkeit auf diesem Segment einzustellen. Nachdem Sie
Segment 01 eingestellt haben, drücken Sie die MODE-Taste, um alle anderen 2-18 Segmente einzustellen.
SCHRITT 3: Nachdem Sie alle 18 Segmente eingestellt haben, wird das Programm
gespeichert, und dann drücken Sie die START-Taste, um dieses Programm zu laden.
HERZFREQUENZ-GESTEUERTES PROGRAMM
HINWEIS: DIESE PROGRAMME FUNKTIONIEREN NUR, WENN IHR LAUFBAND MIT
DEM HRC-PROGRAMM AUSGESTATTET IST UND DIESES PROGRAMM MUSS MIT
EINEM HERZFREQUENZ-BRUSTGURT VERWENDET WERDEN.
Das Herzfrequenzprogramm ist so konzipiert, dass es Ihre Herzfrequenz auf einer gewünschten Anzahl von
Schlägen pro Minute hält, indem es die Steigung und Geschwindigkeit automatisch anpasst. Sie haben z. B. eine
gewünschte Herzfrequenz von 125 BPM programmiert, Ihre Herzfrequenz liegt aber nur bei 110 BPM. Wenn Sie den
Herzfrequenz-Sender richtig tragen, erhöht sich die Steigung oder die Geschwindigkeit automatisch, um die
Belastung zu intensivieren, so dass Ihre Herzfrequenz langsam auf 125 BPM ansteigt. Das Laufband versucht, Ihre
Zielherzfrequenz durch Anpassung der Steigung oder Geschwindigkeit für den Rest des Trainings beizubehalten.
Das Gleiche gilt, wenn Ihre Herzfrequenz über der programmierten Anzahl von BPMs liegt,
Drücken Sie die STOPP-Taste, um Ihr Training zu beenden, oder ziehen Sie
10 / 19
+/-
, um die Steigung