concept 2 RowERG Produktanleitung Seite 13

FØR DIN FØRSTE RO-ØKT
• Rådfør deg med legen din. Pass på at det ikke er farlig for deg å
gjennomføre et anstrengende treningsprogram.
• Gjennomgå informasjonen om roteknikk. Feil teknikk som ekstrem
bakoverlening eller å hoppe av setet kan føre til personskade.
concept2.com/technique
LAST NED CONCEPT2S GRATIS ERGDATA-APP
(IOS OG ANDROID)
ErgData kobles trådløst til PM5 via Bluetooth (blåtann). Sett opp treningsøkter
fra appen, se tilleggsdata, tilpass skjermvisningene, spor fremgang og
synkroniser med Concept2 Online Logbook. Del treningsøkter, delta i Dagens
Økt og mye mer.
concept2.com/ergdata
INNSTILLING AV SPJELDET
Spjeldinnstillingen er som gir på en sykkel. Det påvirker
følelsen av roingen, men påvirker ikke motstanden direkte.
Med litt eksperimentering finner du innstillingen som gir
deg den beste treningen og resultatene. Vi anbefaler en
innstilling på 3-5 for den beste aerobe treningen.
concept2.com/damper
VIKTIG INFORMASJON OM BRUK OG SIKKERHET
• Bruk av denne maskinen med en slitt eller svekket del, slik som kjede,
tannhjul, kjede/svivelkontakt, håndtak U-bolt eller strikk, kan føre til skade på
brukeren. Hvis du er i tvil om tilstanden til noen del, anbefaler Concept2 på det
sterkeste at den byttes ut umiddelbart. Bruk kun originale Concept2-deler. Bruk
av andre deler kan føre til personskade eller dårlig ytelse på maskinen.
• Maskinen skal brukes på et stabilt, plant underlag.
• Maskinen skal IKKE boltes eller festes permanent til gulvet. Dette kan føre til
permanent skade på rammen.
• ADVARSEL! Hold barn uten tilsyn unna utstyret. Hold kjæledyr, fingre og klær
unna setehjulene. Setehjulene kan forårsake skade.
• Utfør riktig vedlikehold som beskrevet i avsnittet Vedlikehold i denne
håndboken.
• Trekk rett tilbake med begge hender. Ikke ro med bare en hånd. Misbruk av
kjedet kan føre til personskade.
• Vri aldri kjedet eller trekk fra side til side.
• Plasser håndtaket mot kjedeføringen eller i håndtakskrybben før du slipper.
Ikke la håndtaket fly inn i kjedeføreren.
• Sett alltid rammelåsen i låst posisjon når forparten og bakparten er
sammenkoblet og før du flytter rowerg. Unnlatelse av å gjøre dette kan
medføre personskade hvis maskinen flyttes eller løftes.
• For å unngå mulig personskade, vær forsiktig når du fester bakparten til
forparten og mens du bruker rammelåsen.
• IKKE sett RowErg på høykant da den kan tippe.
ADVARSEL!
Skift ut defekte komponenter umiddelbart av hensyn til
sikkerhet og ytelse eller la maskinen være ute av drift til den er reparert.
Feil eller overtrening kan føre til alvorlig skade eller død. Slutt å trene
umiddelbart hvis du føler deg svimmel eller uvel.
ANBEFALT VEDLIKEHOLDSPLAN
DAGLIG
Tørk av skinnegangen etter bruk med en klut eller ikke-slipende skurepute
med et husholdningsrengjøringsmiddel. Ikke bruk blekeprodukter, mineralsyrer
eller grove slipemidler.
HVER 50. BRUKSTIME
(Ukentlig for institusjonelle brukere):
Smør kjedet med en teskje renset mineralolje, 3-IN-ONE® olje eller 20W
motorolje. Påfør olje på et papirhåndkle, og gni papirhåndkleet over hele
kjedets lengde. Tørk av overflødig, gjenta om nødvendig. Ikke rengjør kjedet
med noen form for rengjøringsmiddel eller løsemiddel, f.eks. WD-40®.
HVER 250. BRUKSTIME
(Månedlig for institusjonelle brukere):
Undersøk kjedet for stive ledd. Hvis grundig smøring ikke hjelper, bør
1.
kjedet byttes ut.
2. Undersøk koblingen mellom kjedet og håndtak for slitasje. Hvis hullet har
blitt langstrakt, eller U-bolten er slitt halvveis, bytt ut hele koblingen.
3Stram strikken hvis håndtaket ikke kommer helt tilbake til monitorarmen.
3.
Sjekk skruene, inkludert de som brukes til montering.
4.
Løsne eller stram mutrene på leddene på monitorarmen etter behov.
5.
Se etter støv i svinghjulet med lommelykt. Støvsug om nødvendig.
6.
For fullstendig vedlikeholdsinformasjon og instruksjoner besøk
concept2.com/service

WARRANTY
Concept2 RowErgs er støttet av en begrenset 2 års og 5 års garanti.
For fullstendig garantiinformasjon i USA og Canada, besøk concept2.com/warranty.
For fullstendig garantiinformasjon utenfor USA og Canada, kontakt den autoriserte
Concept2 forhandleren i ditt land. En liste over autoriserte Concept2 forhandlere
finner du på concept2.com/international. Hvis du ikke finner en autorisert
forhandler i ditt område, besøk concept2.com eller send en til e-post
c2global@concept2.com.
NORSK
13