CARDIO STRONG Crosstrainer EX60 Montage- Und Bedienungsanleitung
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Andere Handbücher für Crosstrainer EX60:
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- Montage- und bedienungsanleitung (48 Seiten)
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Inhaltszusammenfassung für CARDIO STRONG Crosstrainer EX60
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 136 kg ~ 60 Min. 70 kg L 126 | B 53 | H 162 FSCSTEX60.01.01 Art.-Nr.: CST-EX60 Crosstrainer EX60...
- Seite 2 EX60...
- Seite 3 Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tastenfunktion Einschalten und Einstellung des Gerätes Programme 3.4.1 MAN. - Manuelles Programm 3.4.2 PROG - Voreingestellte Programme 3.4.3 RECOVERY - Fitnesstest 3.4.4 WATT - Wattgesteuertes Programm 3.4.5 USER - Benutzerdefi niertes Programm 3.4.6 H.R.C.
- Seite 4 Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT EX60...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät von cardiostrong® entschieden haben. cardiostrong bietet hochwertige Heimfi tnessgeräte, die optimal an die Bedingungen zu Hause angepasst sind. Trainieren Sie zu Hause unabhängig von Wetter oder Tageszeit. cardiostrong Fitnessgeräte bieten Trainingsprogramme und ein Leistungsspektrum für alle Trainingsniveaus und alle Trainingsziele.
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ACHTUNG Dieser Hinweis steht für mögliche schädliche Situationen, die bei Zuwiderhandlung zu Sachschäden führen können.
- Seite 8 ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Watt Widerstandsstufe Widerstandssystem: elektronisches Magnetbremssystem Widerstandslevel: Watt: 10 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Benutzerspeicher: Trainingsprogramme insgesamt: Manuelle Programme:...
- Seite 9 Persönliche Sicherheit ⚠ GEFAHR Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroff en hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.
- Seite 10 Elektrische Sicherheit ⚠ GEFAHR Um die Gefahr eines Stromschlags zu verringern, ziehen Sie nach Beendigung des Trainings, vor Aufbau oder Abbau des Gerätes sowie vor der Wartung bzw. Reinigung den Stecker des Gerätes aus der Steckdose. Ziehen Sie dabei nicht am Kabel. ⚠...
- Seite 11 Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist.
- Seite 12 MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠...
- Seite 13 Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. ⚠ VORSICHT Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden.
- Seite 14 Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
- Seite 15 Schritt 3: Montage des Konsolenmastes Entfernen Sie die vormontierten Schrauben (J4), Federscheiben (J2) und Unterlegscheiben (J3) vom Rahmen (A). Verbinden Sie das Sensorkabel (A1) mit Sensorkabel (B1). ACHTUNG Achten Sie im nachfolgenden Schritt darauf die Kabel nicht einzuklemmen. Befestigen Sie den Konsolenmast (B) am Hauptrahmen (A) mit sechs Schrauben (J4), sechs Federscheiben (J2) und sechs Unterlegscheiben (J3).
- Seite 16 Schritt 4: Montage der Armstangen Befestigen Sie die Armstangen (G1 und G2) am Konsolenmast (B) mit jeweils zwei Schrauben (J5) und einer Schraube (J6), siehe Abb. F. Ziehen Sie die Schrauben fest. Ansicht F EX60...
- Seite 17 Schritt 5: Montage der Pedalbügel und Verbindung des Pedalrohres mit dem Konsolenmast Entfernen Sie die vormontierten Schrauben (J7), Federscheiben (J2) und Unterlegscheiben (J3). Befestigen Sie den Bügel (H3) am rechten Pedalarm mit zwei Schrauben (J7), zwei Federscheiben (J2) und zwei Unterlegscheiben (J3). Wiederholen Sie den vorangegangenen Schritt für die linke Seite.
- Seite 18 Schritt 6: Montage der Pedalen HINWEIS Die Pedale können auf drei unterschiedlichen Positionen montiert werden. Befestigen Sie das rechte Pedal (H2) am Pedalarm mit zwei Unterlegscheiben (J9), zwei Federscheiben (J11) und zwei Sternmuttern (H4). Wiederholen Sie den vorangegangenen Schritt für die linke Seite. Ziehen Sie die Sternmuttern (H4) fest.
- Seite 19 Schritt 7: Montage der Handgriff e, der Konsole und der Flaschenhalterung ACHTUNG Achten Sie bei den nachfolgenden Schritten darauf die Kabel nicht einzuklemmen. Verbinden Sie die Kabel der Handgriff e (F1 und F2) mit den Kabeln am Konsolenmast (B) und schieben Sie die Handgriff e zusammen und in die Vorrichtung am Konsolenmast (B).
- Seite 20 Schritt 8: Ausrichtung der Standfüße Bei Unebenheiten des Bodens können Sie das Gerät durch Drehen der beiden Stellschrauben unter dem Hauptrahmen stabilisieren. Heben Sie das Gerät an der gewünschten Seite an und drehen Sie an der Stellschraube unter dem Hauptrahmen. Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um sie herauszudrehen und das Gerät anzuheben.
- Seite 21 BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend.
- Seite 22 Time (Zeit) 0:00 - 99:00 Minuten Speed (Geschwindigkeit) 0.0 - 99.9 km/h RPM (Trittfrequenz; 15 - 999 RPM Umdrehungen pro Minute) Distance (Strecke) 0.0 - 99.95 km Calories (Kalorienverbrauch) 0 - 990 Cal Gender (Geschlecht) Male/Female (m/w) Pulse (Herzfrequenz; 60 - 220 BPM Herzschläge pro Minute) Herzfrequenzsymbol An/Aus - blinkend...
- Seite 23 Tastenfunktion START Mit dieser Taste können Sie das Training STOP starten und anhalten. RECOVERY Herzfrequenzerholungsstatus prüfen Trainingsmodus auswählen PLUS oder Funktionswert erhöhen Trainingsmodus auswählen MINUS oder Funktionswert senken Im Stopp-Modus Taste drücken, um zum RESET Hauptmenü zurückzukehren QUICK KEY Schnellauswahl der voreingestellten P1 - P12 Programme (12 Programme) MODE...
- Seite 24 Einschalten und Einstellung des Gerätes Monitor an den Strom anschließen oder RESET 3 Sekunden gedrückt halten und das LCD Display zeigt alle Segmente mit einem langen Piep-Ton (1 Sekunde lang) und Display, z. B. 78.0 (Software Version) an (siehe (sieh Abb. 1 und 2). Mit den Tasten +/- kann der Benutzer die Programme User 0~4 auswählen und mit MODE bestätigen (siehe Abb.
- Seite 25 Programme Nachdem die Benutzerdaten eingegeben wurden, MODE drücken und +/- drücken, um den Modus auszuwählen: Manual (manuelles Training): Program (voreingestellte Trainingsprogramme): User Setting (benutzerdefi niertes Trainingsprogramm): H.R.C. (herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogamme): Watt (wattgesteuertes Trainingsprogramm): Recovery (Fitnesstest) 3.4.1 MAN. - Manuelles Programm RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben oder einfach nur RESET drücken.
- Seite 26 Abbildung 13 Abbildung 14 Abbildung 15 Abbildung 16 Vorgehensweise der Einstellung des manuellen Trainingsprogramms: EX60...
- Seite 27 3.4.2 PROG - Voreingestellte Programme RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben. Alternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü zu gelangen. PROGRAM Modus mit +/- Tasten auswählen und mit MODE bestätigen (siehe Abb. 17). +/- drücken, um eines der Programme 1 bis 12 auszuwählen (Abbildung 18) oder Schnellwahltasten “P1”...
- Seite 28 Profi le der voreingestellten Trainingsprogramme: EX60...
- Seite 29 Vorgehensweise der Einstellung der voreingestellten Trainingsprogramme:...
- Seite 30 3.4.3 RECOVERY - Fitnesstest RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben. Alternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü zurück zu kehren. FITNESS Modus mit +/- Tasten auswählen und mit MODE bestätigen (siehe Abb. 25-26). START drücken, um das Training zu beginnen. Belastungsstufe mit +/- Tasten einstellen. Nach 12 Minuten zeigt das Display automatisch das Trainingsergebnis an.
- Seite 31 3.4.4 WATT - Wattgesteuertes Programm RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben; alternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü zurückzukehren. WATT Modus mit +/- Tasten auswählen und mit MODE bestätigen (siehe Abb. 27). Zielwert in Watt mit +/- Tasten eingeben und mit MODE bestätigen (siehe Abb. 28). TIME, DISTANCE, CALORIES und Ziel-PULSE Wert eingeben (siehe Abb.
- Seite 32 Vorgehensweise der Einstellung des wattgesteuerten Programmes: EX60...
- Seite 33 3.4.5 USER - Benutzerdefi niertes Programm RESET für 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer wählen und Daten eingeben; alternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü zurückzukehren. USER Modus mit +/- Tasten auswählen und mit MODE bestätigen (siehe Abb. 33). Jede Belastungsstufe mit +/- Tasten eingeben. MODE drücken, um zur nächsten Spalte zu gelangen (siehe Abb.
- Seite 34 Vorgehensweise der Einstellung des benutzerdefi nierten Programmes: EX60...
- Seite 35 3.4.6 H.R.C. - Herzfrequenzorientierte Programme ⚠ WARNUNG Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige beeinfl ussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe. RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben. Alternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü...
- Seite 36 Abbildung 43 Abbildung 44 Abbildung 45 Abbildung 46 Vorgehensweise der Einstellung der Herzfrequenz-orientierten Programme: EX60...
- Seite 37 LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist.
- Seite 38 FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. ⚠ VORSICHT Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden.
- Seite 39 Störquellen beseitigen (z.B. Handy, WLAN, Rasenmäher- Störquellen im Raum Staubsaugerroboter, etc. …) ungeeigneter Brustgurt Geeigneten Brustgurt verwenden (siehe Position des Brustgurtes ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG) Keine Pulsanzeige falsch Brustgurt neu positionieren und/oder Brustgurt defekt oder Elektroden befeuchten Batterie leer Batterien wechseln Pulsanzeige defekt Prüfen ob Pulsanzeige per Handpuls möglich Fehlercodes und Fehlersuche...
- Seite 40 Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Schweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Display Konsole Laufschienen* Schmierung der Laufschiene und der beweglichen Teile* Kunststoff abdeckungen Schrauben &...
- Seite 41 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, eff ektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Crosstrainer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten.
- Seite 42 ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Um Ihnen den bestmöglichen Service bieten zu können, halten Sie bitte Modellbezeichnung, Artikelnummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit. Die entsprechenden Kontaktmöglichkeiten fi nden Sie in Kapitel 10 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befi ndet sich auf einem weißen Aufkleber.
- Seite 43 Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. M AIN FRAME A 31 AXLE 3/8”*26* Φ10*128L SENSOR W IRE 1000mm A 32 BEARING 6300 2RS M OTOR A 33 WASHER 3/8”-26*3.8T SCR EW M5xP0.8x12L A 34 BUSH Φ10xΦ15.8x9mm SPRING Φ1xΦ8.5x48L A 35 W ASHER Φ8xΦ19x2T SENSOR W IRE HOU SIN G A 36...
- Seite 44 SCREW ST3.9x20L HAN DLE BAR SPONGE Φ23x3Tx220L STR END CAP HAN DLE PLUSE SENSOR END CAP SENSOR HOUSING DECORATION COVER SCR EW ST2.9x20L AXLE Φ17x365L(M8) SPACED RING B 11 BEARING 6003 2ZZ SENSOR WIRE 600L B 12 WASHER Φ8xΦ22x2T SIDE HAN DLE BAR ( L ) B 13 SPRING W ASHER Φ8.5x13.5x2.5T SIDE HAN DLE BAR ( R )
- Seite 45 SCREW M 8 x 20mm SCREW M8x16mm SCREW M8x20mm SCREW M8xP1.25x20L WASHER Φ6xΦ12x1.5T SCREW M8x40mm SPRING W ASHER Φ6.1x1.6T SCREW M5x12mm SPRING WASHER Φ8.5xΦ13.5x2.5T W ASHER Φ8xΦ16x2T SCREW...
- Seite 46 Explosionszeichnung EX60...
- Seite 47 GARANTIE Produkte von cardiostrong® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. Fehlerbeschreibungen Ihr Trainingsgerät wurde so entwickelt, dass es dauerhaft ein hochwertiges Training ermöglicht.
- Seite 48 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
- Seite 49 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fi tshop.dk info@fi tshop.co.uk �� technik@fi tshop.de �� ��...
- Seite 50 LEBEN FITNESS WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas www.fi tshop.de größter Fachmarkt für Heimfi tnessgeräte www.fi tshop.de/blog und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops www.facebook.com/Fitshop der jeweiligen Landessprache oder lassen sich ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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