PRIXTON RUN FIT COMPACT RF110 Bedienungsanleitung Seite 42

Problema:
O treadmill não vai iniciar.
Possíveis causas:
1. O treadmill não está ligado.
2. A chave de segurança não está instalada corretamente.
3. O disjuntor da casa foi acionado.
4. O disjuntor do treadmill foi acionado.
Correções:
1. Ligue o cabo de alimentação em uma tomada da parede.
2. Reinstale a chave de segurança.
3. Reinicie o disjuntor ou chame um eletricista para substituir o disjuntor.
4. Aguarde 5 minutos e tente reiniciar o treadmill.
Problema:
A correia desliza.
Causas potenciais:
A correia não está suficientemente apertada.
Correções:
Ajustar a tensão da correia.
Problema:
A correia hesita quando se pisa.
Causas potenciais:
1. Não foi aplicada lubrificação suficiente na plataforma de corrida.
2. A correia está muito apertada.
Correções:
1. Aplicar lubrificante.
2. Ajustar a tensão da correia.
Problema:
A correia não está centrada.
Causas potenciais:
A tensão da correia de corrida não está uniforme ao longo do rolo traseiro.
Correções:
Centrar a correia.
ROTINA DE AQUECIMENTO E DESAQUECIMENTO
O AQUECIMENTO é uma parte importante de qualquer treino. O objetivo do
aquecimento é preparar o seu corpo para o exercício e minimizar lesões. Faça um
aquecimento de dois a cinco minutos antes do exercício aeróbico. Ele deve começar em
cada sessão para preparar o seu corpo para um exercício mais intenso, aquecendo e
alongando os músculos, aumentando a circulação e a frequência cardíaca e entregando
mais oxigênio aos músculos.
O DESAQUECIMENTO no final do seu treino, repita esses exercícios para reduzir a dor nos
músculos cansados. O objetivo do desaquecimento é devolver o corpo ao seu estado de
repouso no final de cada sessão de exercício. Um desaquecimento adequado reduz
lentamente a sua frequência cardíaca e permite que o sangue retorne ao coração.
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