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Die rechte Seite des
Hauptdisplays gibt
die ungefähre Anzahl
Ihrer verbrauchten
Kalorien [CALORIES]
an. Das Display gibt
auch Ihre Herzfrequenz [HEART RATE] an, wenn
Sie den Handgriffpulssensor oder den
Brustpulssesor tragen.
Anmerkung: Der
Computer kann
Geschwindigkeit und
Distanz entweder in
Meilen oder in
Kilometern angeben.
Um herauszufinden,
welche Maßeinheit eingestellt ist, müssen Sie
den Benutzermodus des Computers wählen,
indem Sie die Programmwahltaste zirka drei
Sekunden nieder halten. Auf der rechten Seite
des Hauptdisplays erscheint entweder der
Buchstabe E für die englische Maßeinheit oder
der Buchstabe M für die metrische Maßeinheit.
Um die Maßeinheit zu verändern, drücken Sie
Widerstandstaste 10.
Während der Benutzermodus gewählt ist,
drücken Sie die iFIT.com-Taste. Auf dem Haupt-
display erscheint dann die Gesamtanzahl von
Stunden, die der Ellipsentrainer benutzt wurde.
Drücken Sie die iFIT.com-Taste nochmals. Das
Hauptdisplay gibt dann die Gesamtanzahl aller
bis dahin gefahrenen Meilen an. Um den
Benutzermodus zu verlassen, drücken Sie die
Programmwahltaste.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
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Zur Benutzung des Brustpulssensors beziehen
Sie sich bitte auf Seite 9. Zur Benutzung des
Handgriffpulssensors folgen Sie den Anleitungen
unten. Anmerkung: Wenn Sie den Brustpuls-
sensor tragen und gleichzeitig den Handgriff-
pulssensor halten, kann der Computer even-
tuell Ihre Herzfrequenz nicht korrekt anzeigen.
Falls sich
dünne Plastik-
folien auf den
Metallkontak-
ten des Hand-
griffpulssen-
sors befinden,
Metallkontakten
entfernen Sie
diese. Halten
Sie die Metall-
kontakte, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Die
Handflächen müssen auf den oberen Kontakten
aufliegen und die Finger müssen die unteren
Kontakte berühren. Vermeiden Sie ein
Bewegen der Hände.
Wenn Ihr Puls gefun-
den wird, leuchtet der
Herzfrequenzindika-
tor auf der rechten
Seite des Hauptdis-
plays auf, zwei Quer-
striche (– –) erschei-
nen im Hauptdisplay und dann erscheint Ihre
Herzfrequenz. Halten Sie die Kontakte minde-
stens 15 Sekunden lang zur präzisen Herzfre-
quenzmessung.
Anmerkung: Wenn Sie die Kontakte weiterhin
halten, bleibt Ihre Herzfrequenz bis zu 30
Sekunden im Hauptdisplay sichtbar. Danach
zeigt das Hauptdisplay Ihre Herzfrequenz
abwechselnd mit den anderen Modi.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufgezeigt werden,
achten Sie darauf, dass sich Ihre Hände in der
beschriebenen Position befinden. Achten Sie dar-
auf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen oder
die Metallkontakte zu fest zu halten. Um Optimal-
leistungen von den Metallkontakten zu erlangen,
säubern Sie sie mit einem weichen Tuch. Benut-
zen Sie dabei niemals Alkohol, Scheuermittel
oder andere Chemikalien.
Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
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Um den Ventilator einzuschalten, drücken Sie die
Ventilatorentaste [FAN]. Drehen Sie den
Ventilator in die gewünschte Richtung. Um den
Ventilator auf schnelle Geschwindigkeit einzu-
schalten, drücken Sie die Ventilatorentaste ein
zweites Mal. Um den Ventilator abzuschalten,
drücken Sie die Ventilatortaste ein drittes Mal.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind,
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schaltet sich der Computer von selbst ab.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, dann ertönt ein Signal, der
Computer pausiert und die Zeit beginnt im
Hauptdisplay zu blinken.
Wenn man die Pedale zirka fünf Minuten lang
nicht bewegt, dann schaltet sich der Computer
aus und das Hauptdisplay stellt sich wieder von
vorne ein.
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DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN
Das Watt-Programm hält Ihre Kraftleistung während
Sie trainieren nahe einer selbst-ausgewählten
Zielstufe. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte,
um das Watt-Programm zu benutzen.
Schalten Sie den Computer ein.
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Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 12.
Wählen Sie das Watt-Programm.
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Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist, wird
der manuelle Modus ausgewählt. Um das Watt-
Programm zu wählen, drücken Sie beständig auf
die Programmtaste bis die Worte WATTS SELF
SELECT (Wattleistung selbst auswählen) im klei-
nen Display erscheinen.
Während des Watt-
Programms
erscheint ein W in
der Matrix.
Geben Sie einen Zielwert für die Leistungs-
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kraft ein.
Wenn man das Watt-Programm wählt, dann
erscheint in das Display ein Zielwert der
Leistungskraft von 50 Watt. Drücken Sie die +
oder – Taste mehrmals, um den Zielwert der
Leistungskraft auf Wunsch zu verändern, und
drücken Sie dann die Eingabetaste [ENTER].
Den Zielwert der Leistungskraft kann man zwi-
schen 25 und 350 Watt einstellen. Anmerkung:
Wenn man das Watt-Programm beginnt, bleibt
während der ersten Aufwärmeminute die
Leistungskraft auf 50 Watt eingestellt.
Beginnen Sie das Programm.
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Um das Programm zu beginnen, fangen Sie ein-
fach an, die Pedale zu bewegen. Das Watt-
Programm besteht aus 20 ein-Minuten-langen
Segmenten. Am Ende jedes Segments wird eine
Serie von Tönen erklingen.
Während des Tretens wird der Computer regel-
mäßig Ihre Leistungskraft mit dem Zielwert der
Leistungskraft vergleichen. Wenn Sich Ihre
Leistungskraft zu sehr unter oder über dem
Zielwert befindet, dann verändert sich der
Widerstand der Pedale automatisch, um Ihre
Leistungskraft näher an den Zielwert heranzu-
führen.
Das Programm wird auf diese Weise solange lau-
fen, bis im Hauptdisplay keine Zeit mehr ver-
bleibt.
Anmerkung: Wenn man mehrere Sekunden lang
die Pedale nicht bewegt, dann erklingt ein Ton
und das Programm pausiert. Um das Programm
wieder in Betrieb zu setzen, bewegen Sie einfach
wieder die Pedale.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen
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Display.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 13.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
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Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 14.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie Schritt 6 auf 14.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
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sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 14.
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