Werbung
Inhaltsverzeichnis
- 1 Trainieren mit dem First Degree Fitness Rower
- 2 Fertigstellen der Apollo PRO Montage
- 3 Erste Schritte
- 4 Anmerkung zur Befüllung des Tanks
- 5 Tankbefüllung und Wasserbehandlung
- 6 Entfernen und Wechsel des Tankwassers
- 7 Wie Rudert man
- 8 Der Rower Computer
- 9 Anleitung für den Computer
- 10 Einrichten der USB Verbindung
- 11 Abnehmen des Rudergurtes
- 12 Montieren des Rudergurtes
- 13 Fehlerbehebung
- Diese Anleitung herunterladen
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für First Degree Fitness Apollo PRO
Inhaltszusammenfassung für First Degree Fitness Apollo PRO
- Seite 1 Bedienungsanleitung Mit patentierter einstellbarer Flüssigkeitswiderstandstechnologie www.firstdegreefitness.com...
- Seite 2 Wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres neuen First Degree Fitness Rower. First Degree Fitness ist stolz Ihnen den Apollo PRO / Viking PRO Rower als einen Teil einer exklusiven Reihen von Produkten für den heim und den kommerziellen Gebrauch welche alle die patentierte einstellbare Flüssigkeitswiderstandstechnologie verwenden.
-
Seite 3: Trainieren Mit Dem First Degree Fitness Rower
Trainieren mit dem First Degree Fitness Rower Wie bei jedem Fitnessgerät sollten Sie vor dem Trainingsbeginn mit Ihrem Fluid Rower Ihren Arzt kontaktieren. Folgen Sie den Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung in Bezug auf die korrekte Fußposition und die grundlegende Rudertechnik. - Seite 4 Inhalt der Rower Verpackung 1 & 2 Inhalt Verpackung 1 Inhalt Verpackung 2...
- Seite 5 Bauteil Anzahl Beschreibung Bauteil Anzahl Beschreibung M6 x 15 mm Schrau- Hauptrahmen linke/ rechte M8 x 45 mm Schrau- Seitenschiene Rudersitz 6 mm Inbus-schlüssel Hintere Querstrebe 6 mm Inbus-schlüssel Befestigungshaken für 13 mm Schrau- Gummizug benschlüssel Transporträder AADuracell Batterien Baueinheit Water Treatment Tab- M8 Beilagscheiben M8 standard Mutter...
- Seite 6 Zusammenbau der Seitenschiene / hinteren Querschiene / Transporträder Einheit: Beginnen Sie mit der hinteren Querstrebe, auf der Unterseite befindet sich eine vorinstallierte Schraube. Entnehmen Sie den Befestigungshaken für den Gummizug aus der Verpackung und befestigen Sie ihn auf der Unterseite der Querstrebe so wie unten dargestellt.
- Seite 7 Montage des Rudersitzes und des oberen Hauptrahmens: Rudersitz Einbuchtung am Rudersitz Zur Installation des Rudersitzes spreizen Sie die rechte und linke Sitzschiene leicht auseinander und senken dann den Rudersitz auf die Rudersitzspur. Hinweis: Die Einbuchtung am Rudersitz muss in Richtung der Gerätehinterseite ausgerichtet sein.
-
Seite 8: Fertigstellen Der Apollo Pro Montage
Fertigstellen der Apollo PRO Montage: Ziehen Sie den Gummizug und haken Sie das Ende in den Gummizughaken wie in der Darstellung unten gezeigt. Durchschneiden Sie keines Falls den Kabelbinder der den Gummizug fixiert bevor Sie ihn am dafür vorge- sehenen Haken an der hinteren Querstrebe enge- hängt habenso wie hier... -
Seite 9: Erste Schritte
Tank mit einstellbarem Widerstand (Adjustable Resistance = AR): Der einstellbare Wiederstand am Tank (AR), entwickelt und patentiert von First Degree Fitness, bietet Ihnen eine einzigartige Erfahrung. Wasser wird zwischen der „aktiven Kammer“ und der „Lagerkammer“ je nach Einstellung verteilt. Ihr neuer Ruder Ergometer kann sich mit dem drücken einer Taste sofort an den von Ihnen bevorzugten Widerstandswert anpassen. -
Seite 10: Anmerkung Zur Befüllung Des Tanks
Anmerkung zur Befüllung des Tanks: Wichtig: Bitte lesen Sie zuerst die Anweisungen bevor Sie mit der Befüllung des Tanks beginnen! Achtung: Befüllen Sie den Tank nur nach dem Sie den Einstellhebel auf “MAX” gestellt haben! Achtung: Bevor Sie mit der Befüllung des Tankes beginnen müssen Sie sicherstellen, daß sich der Einstellhebel auf der Position „MAX“... -
Seite 11: Tankbefüllung Und Wasserbehandlung
Tankbefüllung und Wasserbehandlung: Hinweis: Es werden 17 Liter Wasser benötigt um eine maximale Befüllung zu gewährleisten Benutzen Sie keinesfalls andere Flüssigkeiten als reines Wasser zur Befüllung des Tankes! Handpumpe Befüllen Sie den Tank nur nach dem Sie den Einstell- hebel auf “MAX”... -
Seite 12: Entfernen Und Wechsel Des Tankwassers
Wechsel des Tankwassers Stecken Sie das starre Ende der Hand- pumpe durch die Öffnung auf der Tankoberseite Stellen Sie den Ein- stellhebel auf “MIN” Rudern Sie mindestends zehn komplette Ruderschläge bevor Sie mit dem Entleeren des Tankes beginnen. Entfernen Sie den Tankstöpsel an der Tankoberseite und stecken Sie das starre Ende der Handpumpe in den Tank und beginnen Sie mit dem Entleeren des Tankes. - Seite 13 Gleitfußplatte Zur Einstellung anheben und verschieben Befestigungsstifte Fußschlaufe Die Gleitfußplatte ist für unterschiedlichste Fußgrößen ausgelegt und sehr einfach zu verwenden. Heben Sie das Gleitteil der Fußplatte zur Einstellung oben hoch und schieben Sie es herauf oder herunter. Die Zahlen 1–6 dienen dabei als Richtwert zur Bestimmung der richtigen Länge.
-
Seite 14: Wie Rudert Man
Wie rudert man? 1. Beginnen Sie mit dem Rudertraining, indem Sie sich bequem nach vorne beugen und Ihre Beine kräftig nach hinten durchdrücken, wobei Ihre Arme und der Rücken gerade bleiben. 2. Ziehen Sie Ihre Arme nach hinten, sobald sie auf Kniehöhe sind, und ziehen Sie den Ruderschlag ganz durch, indem Sie über Ihr Becken etwas nach hinten schwingen. -
Seite 15: Der Rower Computer
Der Rower Computer: Auswahlmöglichkeiten: Auto Start: Beginnen Sie zu rudern um den Computer zu aktivieren Halten sie zuerst den Knopf für drei Sekunde gedrückt, um alle Werte auf Null zu setzen. Fügt 100m zu auf jeden Presse, biss es die 1000 erreicht. Jede nächste Presse fügt 500m zu Auto-Pause: Eine zeitweiliges Unterbrechen des Trainings führt zu folgenden Resultaten:... -
Seite 16: Einrichten Der Usb Verbindung
Verwendung der First Degree Fitness USB Schnittstelle Beschreibung: Die USB Anschlußmöglichkeit ist in alle neuen Modelle der FDF Konsole und IPM eingebaut und erlaubt Ihnen ein noch weiter verbessertes Trainingserlebnis in dem Sie nun Ihren Heimcomputer oder Laptop mit Ihrem Trainingsgerät verbinden können. Mittels der von FDF selbst zur Verfügung gestellten Beispiel- anwendungen können Sie nun trainieren und gleichzeitig Ihre Lieblingsfilme schauen. -
Seite 17: Abnehmen Des Rudergurtes
Abnehmen des Rudergurtes: Um den Gurt abzunehmen ziehen sie einfach weiter als die normale Ruderlänge ist bis sich der Gurt von der Gurtrolle zu lösen beginnt. Tipp: Sie können das öffnen des Klettverschlusses hören, sobald sich der Gurt zu lösen beginnt. Nehmen sie den Haken aus der Halterung am hinteren Fuß... - Seite 18 Rudergriff Umlenkrolle Seil / Gurt Rolle Gummizug 4. Fädeln sie das Seil (auf der anderen Seite des Leerlaufrades) zurück durch die Umlenkrolle 3. Rollen sie den Rudergurt solange auf die Gurt/ und den mittleren Fuß. Befestigen sie den Seilrolle auf bis sich der Rudergriff auf seiner Rahmen für den Seilhaken wieder und haken vordersten Position befindet.
-
Seite 19: Fehlerbehebung
Fehlerbehebung: Fehler Vermutliche Lösung Ursache Das Wasser verändert die Das Rudergerät ist Stellen Sie den Rower an einer Stelle Farbe oder enthält direktem Sonnenlicht ohne direktes Sonnenlicht auf. Führen Schwebstoffe. ausgesetzt und es Sie die Wasserbehandlung oder einen wurde keine Wassertausch durch so wie im Kapitel Wasserbehandlung “Wasserbehandlung und... - Seite 20 KOMMERZIELLE NUTZUNGE First Degree Fitness Limited garantiert, dass der Apollo PRO & Viking PRO (model HYBPRO & VIKPRO), sofern in unbeschädigter Originalverpackung bei einem autorisierten Händler gekauft, frei von Material- und Herstellungsfehler ist. First Degree Fitness oder seine Händler werden nach ihrem eigenen Ermessen fehlerhafte Teile innerhalb der Garantiezeit so wie in den unten angefuhrten Bedingungen dargestellt reparieren oder austauschen.