Werbung
Quicklinks
WATTRATE
TFT COMPUTER 2.0
PART NO: 320-00-00016-01
PART NO: 320-00-00016-01
WICHTIGER HINWEIS!
BITTE
LESEN
SIE
DIESES
HANDBUCH
VOLLSTÄNDIG
BESCHRIEBENEN
ANLEITUNGEN
DIESES HANDBUCH IST IN WEITEREN SPRACHEN DIGITAL VERFÜGBAR UNTER
WWW.INDOORCYCLING.COM
Version 1.0 WattRate® TFT 2.0 | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2020 | www.indoorcycling. com
®
VOR
DER
INBETRIEBNAHME
UND
BEFOLGEN
ZUR
MONTAGE
UND
Indoor Cycling Group GmbH
90482 Nürnberg | Germany
info@indoorcycling.com
www.indoorcycling.com
DES
COMPUTERS
SIE
ALLE
DARIN
BETRIEB
DES
GERÄTES.
HERSTELLER
Happurger Str. 86
Tel.: +49(0)911 / 54 44 50
Werbung
Verwandte Anleitungen für IndoorCycling Group LifeFitness WATTRATE TFT COMPUTER 2.0
Inhaltszusammenfassung für IndoorCycling Group LifeFitness WATTRATE TFT COMPUTER 2.0
- Seite 1 HERSTELLER Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str. 86 90482 Nürnberg | Germany info@indoorcycling.com www.indoorcycling.com Tel.: +49(0)911 / 54 44 50 WATTRATE ® TFT COMPUTER 2.0 PART NO: 320-00-00016-01 PART NO: 320-00-00016-01 WICHTIGER HINWEIS! BITTE LESEN INBETRIEBNAHME COMPUTERS DIESES HANDBUCH VOLLSTÄNDIG BEFOLGEN ALLE DARIN...
- Seite 2 WICHTIG To download the owners manual in Lataa omistajan käsikirja omalla your language, visit the support section kielelläsi-ohjeosiosta sivustolta: at: www.teamicg.com www.teamicg.com Um das Handbuch in Ihrer Sprache Du kan laste ned bruksanvisningen på herunterzuladen, besuchen Sie bitte ditt eget språk ved å gå til støttesiden den Support Bereich auf unserer på: www.teamicg.com Webseite unter www.teamicg.com...
- Seite 3 INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE S. 4 MONTAGE S. 5 GRUNDEINSTELLUNGEN UND GRUNDLAGEN S. 6 - 8 DEFINITION, BEGRIFFE UND ABKÜRZUNGEN S. 9 COACH BY COLOR TRAININGSZONEN S. 10 ® MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS S. 11 KONNEKTIVITÄT S. 12 TRAININGSMODI/PAUSE MODUS S. 13 LAP TASTE/STATUSLEISTE S.
- Seite 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG! Um einem Sicherheitsrisiko durch unsachgemäße Handhabung des Gerätes vorzubeugen ist es erforderlich, die nachfolgenden Sicherheitshinweise und Informationen vor der Inbetriebnahme des Gerätes im Detail zu lesen und zu beachten! Beachten Sie hierzu auch die Hinweise im Handbuch des Indoor Cycles mit dem dieser Computer verwendet wird. 1.
- Seite 5 MONTAGE SCHIEBEN SIE DEN ABSTANDSHALTER ZWISCHEN DEN LENKER UND DIE COMPUTERHALTERUNG. DER SCHIEBEN SIE DIE DICHTUNG AN DAS UNTERE ENDE ABSTANDSHALTER PASST GENAU IN DIE NUT AM DER COMPUTERHALTUNG. LENKER. BEFESTIGEN SIE DEN ZWEITEN ABSTANDSHALTER AN DER AUSSENSEITE DES LENKERS MIT DER STECKEN SIE DEN COMPUTER AUF DIE HALTERUNG.
- Seite 6 GRUNDEINSTELLUNGEN Nach einigen Pedalumdrehungen startet der Radcomputer automatisch. Sie werden nach dem ersten Hochfahren durch die Grundeinstellungen geführt. Diese Einstellungen können später im Menü des Radcomputers geändert werden. Sie können nun die gewünschten Einstellungen vornehmen. BIKE MODELL: IC6/IC7/IC8 SPRACHE: Auswahlmenü GEWICHTSEINHEITEN: KG/LBS DISTANZEINHEITEN: KM/MILES FARBANZEIGE:...
- Seite 7 GRUNDLAGEN 5-FARBIGES LED-FRONTLICHT FÜR COACH BY COLOR TRAINING ® LAP/RUNDE PFEIL AB MENU BESTÄTIGEN PFEIL AUF MENU: Die Menütaste navigiert eine Menüebene zurück oder verlässt das Menü. BESTÄTIGEN: Zur Bestätigung der Auswahl. PFEIL AB/PFEIL AUF: Nutzen Sie die Pfeiltasten zur Navigation durch das Computermenü und zum Wechsel zwischen den Trainingsbildschirmen.
- Seite 8 GRUNDLAGEN EINSCHALTEN Der Computer befindet sich in einem sogenannten Tiefschlafmodus, solange sich das Rad im Stillstand befindet. Um den Computer aus dem Ruhezustand in den Betriebsmodus zu versetzen, müssen Sie lediglich eine komplette Umdrehung mit der Tretkurbel verrichten. Nach ca. 5 Sekunden schaltet dann der Computer ein und die Anzeige wird aktiviert. Schaltet der Computer mit nur einer vollen Umdrehung der Tretkurbel nicht ein, so ist die Batterie entladen.
- Seite 9 DEFINITION, BEGRIFFE UND ABKÜRZUNGEN Leistungsorientierte (WattRate®) bzw. herzfrequenzorientierte (Heart Rate) COACH BY COLOR COACH BY COLOR (CBC) (CBC) ® ® Trainingssteuerung auf Basis individueller Benutzerdaten durch farblich dargestellte Trainingszonen. Einheit der Leistung, die man anhand der Zeit, in der die Arbeit erbracht wird, berechnet. WATT WATT Die Berechnung erfolgt über die Formel:...
- Seite 10 COACH BY COLOR ® TRAINING ZONEN COACH BY COLOR TRAININGSKONZEPT ® Die von der ICG® verwendeten 5 Farbzonen (weiß, blau, grün, gelb, rot) können auf Basis von Leistung (Watt) von jedem Benutzer des Bikes verwendet werden. Hierbei basieren die Trainingszonen auf der aktuellen Leistung in Relation zum individuellen FTP-(Functional Threshold Power) Wert.
- Seite 11 MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS ACHTUNG Die Einteilung der Trainingszonen für leistungs- bzw. herzfrequenzorientiertes Training basiert auf Werten, die auf den Durchschnitt der Bevölkerung zutreff en. Die Zonen können je nach Trainingszustand, der gesundheitlichen Verfassung (z.B. bei Einnahme von Medikamenten) und den körperlichen Fähigkeiten zum Teil stark variieren. Es wird empfohlen, die für das persönliche Training sinnvollen Trainingsbereiche immer unter ärztlicher Betreuung zu ermitteln und anhand dieser Daten das persönliche Training zu gestalten.
- Seite 12 KONNEKTIVITÄT* BRUSTGURTE BLE (Bluetooth Low Polar kompatible Brustgurte im ANT+ kompatible Brustgurte. Energy) kompatible 5,5 kHz Bereich (ICG® empfiehlt Brustgurte. codierte Brustgurte). TRAINING APP** ® Sie können die ICG® Training App mit dem Radcommputer via Bluetooth verbinden. Bitte aktivieren Sie dazu Bluetooth auf Ihrem Smartphone. Über die App können trainingsbezogene Daten wie Geschlecht, Alter, Gewicht und FTP Wert automatisch mit dem Radcomputer ausgetauscht und aufgezeichnet werden.
- Seite 13 TRAININGSMODI DIREKTE EINGABE DES FTP WERTS Watt Training mit direkter FTP-Wert Eingabe. Die Option muss in den Einstellungen/System/ Direkte FTP Eingabe aktiviert werden. WATT TRAINING Das Watt Training basiert auf Ihrem FTP-Wert und dem Coach By Color® Trainingskonzept. Eine Eingabe Ihrer persönlichen Daten ist notwendig. HERZFREQUENZ TRAINING Das Herzfrequenz Training basiert auf Ihrer maximalen Herzfrequenz und dem Coach By Color®...
- Seite 14 NEUES TRAINING Ein neues Training mit den bestehenden persönlichen Daten wird gestartet, bisherige Trainingsdaten werden zurückgestezt. BEENDEN Das Training wird beendet. LAP TASTE Während eines Quick Start, Watt oder Herzfrequenz Trainings, hat diese Taste eine Rundenfunktion, die zurückgelegte Strecke und Zeit misst. Um eine neue Runde zu starten, drücken Sie die Taste.
- Seite 15 QUICK START MODUS Bei Auswahl des Quick Start Modus kann ohne Eingabe von Benutzerdaten trainiert werden. Es werden folgende Werte auf dem Radcomputer angezeigt. LEVEL aktuelle Widerstand Trittfrequenz (0-100) WATT KCAL aktuelle Leistung Kilokalorien STRECKE GESCHWINDIG- KEIT aktuell zurück gelegte Strecke KMH - MPH LAST LAP aktuelle Strecke/...
- Seite 16 WATT TRAINING Im Watt Training Modus müssen Benutzerdaten eingeben werden und die Möglichkeit der Kopplung eines Brustgurtes sowie der ICG® Training App ist gegeben. In diesem Trainingsmodus kann der individuelle FTP Wert, und auch die maximale Herzfrequenz eingegeben werden. Sind diese Werte nicht bekannt, können die kalkulierten Werte herangezogen werden.
- Seite 17 WATT TRAINING FOLGEN SIE DEN HINWEISEN UND EINGABEAUFFORDERUNGEN AUF DEM BILDSCHIRM AUFMERKSAM, UM IHR TRAINING ZU BEGINNEN. Der Watt Training Modus hat vier verschiedene Bildschirme, welche unterschiedliche Informationen zum Training zeigen. Um die Bildschirme zu wechslen, drücken Sie die Pfeil-Tasten. BILDSCHIRM AUSWAHL BILDSCHIRM 1 BILDSCHIRM 2...
- Seite 18 WATT TRAINING BILDSCHIRM 3 BILDSCHIRM 4 WATT AVG BPM AVG ROT/ZONE 5 STRECKE/KCAL WATT MAX BPM MAX Zeit und % in der Strecke und kCal in Zone der Zone MHR % GELB/ZONE 4 STRECKE/KCAL Zeit und % in der Strecke und KCal in RPM AVG MPH/KMH AVG Zone...
- Seite 19 HERZFREQUENZ TRAINING Im Herzfrequenz Training Modus MUSS vor Eingabe der Benutzerdaten ein Brustgurt zur Herzfrequenzmessung gekoppelt werden. In diesem Trainingsmodus kann der individuelle FTP- Wert und auch die maximale Herzfrequenz eingegeben werden. Sind diese Werte nicht bekannt, können die kalkulierten Werte herangezogen werden. Des Weiteren ist das Trainieren nach dem Coach By Color®...
- Seite 20 HERZFREQUENZ TRAINING FOLGEN SIE DEN HINWEISEN UND EINGABEAUFFORDERUNGEN AUF DEM BILDSCHIRM AUFMERKSAM UM IHR TRAINING ZU BEGINNEN. Der Herzfrequenz Training Modus hat vier verschieden Bildschirme, welche unterschiedliche Informationen zum Training zeigen. Um die Bildschirme zu wechseln, drücken Sie die Pfeil-Tasten. BILDSCHIRM AUSWAHL BILDSCHIRM 1 BILDSCHIRM 2...
- Seite 21 HERZFREQUENZ TRAINING BILDSCHIRM 3 BILDSCHIRM4 WATT AVG BPM AVG ROT/ZONE 5 STRECKE/KCAL WATT MAX BPM MAX Zeit und % in der Strecke und KCal in Zone der Zone FTP % MHR % GELB/ZONE 4 STRECKE/KCAL Zeit und % in der Strecke und KCal in RPM AVG MPH/KMH AVG...
- Seite 22 FTP STUFENTEST Der Test ist als sogenannter „Rampentest“ konzipiert. Sobald der Test gestartet wird, wird ein Zielwert von 75 Watt (+/- 15 Watt) vorgegeben. Die zu testende Person ist nun gefordert, eine für sie angenehme Trittfrequenz zwischen 70 und 90 RPM während des gesamten Tests konstant beizubehalten und über den Widerstandsregler den Widerstand so einzustellen, dass der Zielwert erreicht wird.
- Seite 23 FTP 5 MINUTEN TEST Der 5-Minuten Leistungsschwellentest bietet die Möglichkeit, den individuellen FTP-Wert eines Trainierenden festzustellen und das Training diesem entsprechend eff ektiv zu gestalten und den Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Der Test dauert 5 Minuten und sollte bei hoher Intensität und einer Trittfrequenz zwischen 80 - 100 RPM durchgeführt werden.
- Seite 24 FTP 20 MINUTEN TEST Der 20-Minuten FTP Leistungstest bietet die Möglichkeit, den individuellen FTP-Wert eines Trainierenden festzustellen und das Training diesem entsprechend effektiv zu gestalten und den Trainingsfortschritt zu kontrollieren. Die zu testende Person ist nun gefordert, den individuell maximalen Widerstand über den Widerstandsregler einzustellen und diesen über 20 Minuten in einer Trittfrequenz zwischen 70 und 100 RPM konstant beizubehalten.
- Seite 25 DIREKTE EINGABE DES FTP-WERTS Die direkte Eingabe des FTP Werts muss in den Einstellungen/Systemeinstellungen aktiviert werden. Sobald diese aktiviert ist, können Sie den FTP-Wert direkt vor Start eines Watttrainings oder Coach By Color® Trainings eingeben. Aktuelle Widerstand Trittfrequenz (0-100) LEVEL Aktuelle Leistung Aktuelle (Watt)
- Seite 26 EINSTELLUNGEN PFEIL AB UM ZU DEN ALLGEMEINEN EINSTELLUNGEN ZU GELANGEN IST EINE SPEZIELLE TASTENKOMBINATION NOTWENDIG: 1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich im Auswahlmenü (siehe Bild) befi nden. 2. Drücken Sie die Pfeil ab und die Lap-Taste für min. 3 Sekunden gleichzeitig. Verwenden Sie innerhalb der Menüsteuerungen die Pfeiltasten zur Navigation nach oben bzw.
- Seite 27 QUICK SETUP In dieser Menüauswahl können Sie die allgemeinen Einstellungen (die bei der ersten Installation wie auf Seite 6 abgefragt wurden) anpassen. SYSTEM Die folgenden Einstellungen können in den Systemeinstellungen angepasst werden. BIKE ID Jedem Indoor Bike muss bei der Installation eine eigene Bike Identifi kationsnummer zugewiesen werden.
- Seite 28 CONNECT Sie können die gewünschten Konnektivitätseinstellungen entsprechend aktivieren oder deaktivieren. Auf Seite 12 finden Sie die entsprechenden Funktionen der jeweiligen Einstellungen. ANT+ SENSORS BLUETOOTH SENSORS CONNECT ® WIFI COACH BY COLOR ® COLOR MODE Einstellung der Coach By Color® Anzeige auf dem Bildschirm. FRONT LED Einstellung der zum Trainer gerichteten Front LED Farbanzeige.
- Seite 29 TASTENFUNKTIONEN Die Tastenfunktionen innerhalb der verschiedenen Modi sind wie folgt: ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN Pfeil ab Einfacher Tastendruck Auswahl runter / Verringerung Wert Pfeil ab Taste gedrückt halten Verringerung Wert in 5er Schritten Pfeil auf Einfacher Tastendruck Auswahl hoch / Erhöhung Wert Pfeil auf Taste gedrückt halten Erhöhung Wert in 5er Schritten...
- Seite 30 MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE TRAININGSWERTE TRAININGSWERTE ANZEIGEWERT ANZEIGEWERT WERTEBEREICH WERTEBEREICH EINHEITEN EINHEITEN Distanz 999.9 km oder Meilen Geschwindigkeit 99.9 km/h oder MPH Trainingsdauer/ 99:59:59 hh:mm:ss Verbleib in Trainingszonen FTP % nicht begrenzt HR % nicht begrenzt HR BPM 30 – 250 LEVEL 0 –...
- Seite 31 MAXIMALE ANZEIGEBEREICHE ZU (1): Ab einer Trittfrequenz von 150 RPM beginnt der Wert zu blinken. Dies soll Sie darauf hinweisen, dass Sie den für das Rad konzipierten Arbeitsbereich überschreiten. Ab einer Trittfrequenz von 230 wird die RPM Anzeige deaktiviert. HINWEIS: Sollte das Rad über einen längeren Zeitraum hinweg mit Trittfrequenzen >...
- Seite 32 FCC RICHTLINIEN Dieses Gerät entspricht den Bestimmungen von Abschnitt 15 der Richtlinien der amerikanischen Bundesbehörde für das Fernmeldewesen FCC (Federal Communications Commission). Der Betrieb erfolgt unter den folgenden beiden Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keinerlei gefährlicheStörungen verursachen, und (2) dieses Gerät muss jegliche Art von Störung akzeptieren,einschließlich solcher, die zu unerwünschten Vorgängen führen.
- Seite 33 ENTSORGUNG (ELEKTROMÜLL) NUR EUROPÄISCHE UNION Dieses Symbol zeigt an, dass das damit gekennzeichnete Produkt nicht als normaler Haushaltsabfall entsorgt werden soll. Wenn Sie dieses Gerät entsorgen möchten, werfen Sie es nicht in die normale Mülltonne! Für Produkte dieser Art gibt es ein getrenntes Sammelsystem. Dieses Symbol ist nur in der Europäischen Union gültig.
- Seite 34 Version 1.0 WattRate® TFT 2.0 | Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2019 | www.indoorcycling. com...
- Seite 36 ACHTUNG. MACHEN SICH ALLEN SICHERHEITSMASSNAHMEN UND -ANWEISUNGEN, DIE IN DIESER BEDIENUNGSANLEITUNG BESCHRIEBEN SIND, VERTRAUT, BEVOR SIE DAS GERÄT IN BETRIEB NEHMEN. BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG SORGFÄLTIG AUF. BEI UNSACHGEMÄSSEM ZUSAMMEN- UND AUFBAU, UNSACHGEMÄSSER WARTUNG UND PFLEGE,SOWIE UNSACHGEMÄSSEM GEBRAUCH, KÖNNEN DIE GARANTIEBESTIMMUNGEN ERLÖSCHEN. EMAIL: INFO@INDOORCYCLING.COM WEBSITE: WWW.INDOORCYCLING.COM ©...