Skandika Regatta Multigym Poseidon Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Skandika Regatta Multigym Poseidon
Inhaltszusammenfassung für Skandika Regatta Multigym Poseidon
- Seite 1 Regatta Multigym Poseidon Art.Nr. SF-1150/SF-1151...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Abbau sowie FAQ und die Klasse Anleitungen zum Down- Standard EN ISO 20957 loaden findest Du auf Warning Please read the user manual unserer Skandika Service carefully before use of machine Production date Seite. Für weitere Informa- 2019 2021 2020 tionen kannst Du einfach unsere Website besuchen PO Nr.:... -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
Ihnen eine geeignete, Getränken. rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen (z. B. die SKANDIKA Bodenmatte für Rudergeräte). 16. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet und darf nur in der in dieser Anleitung beschriebenen Art Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, und Weise benutzt werden. -
Seite 4: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 5: Teileliste
TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Menge Teil Nr. Beschreibung Menge Gummizwischenlage Schaumstoffgriff Schraube (M8*47) Endkappe Vorderer Stabilisator Lenkstange Schraube (ST 4.2*10) Schutzabdeckung für Computer Endkappe Schraube (ST 2.9*8) Endkappenabdeckung Computer Schraube (M6*40) Oberes Computerkabel Transportrad Kabelhalterung Kontermutter (M6) Gewölbte Scheibe (Ø 8) Scheibe (ø... -
Seite 6: Aufbauanleitung
AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 1 Bringen Sie den vorderen Stabilisator (3) am Hauptrahmen (21) an. Verwenden Sie dafür die Schraube M8*47 (2), die gewölbte Scheibe ø8 (47) und die Kontermutter M8 (13). Achtung: Führen Sie die Schraube M8*47 (2) zuerst in das Loch im vorderen Stabilisator (3) ein. - Seite 7 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 2 Befestigen Sie den Sitz (71) mit der Schraube M6*15 (65) und der Scheibe (66) an der Sitz- halterung (67) und ziehen Sie den Reglerknauf (58) fest. Anmerkung: Passen Sie die Position des Sitzes mit dem Reglerknauf (58) an. SCHRITT 3 Montieren Sie den hinteren Stabilisator (61) mit den Schrauben ø9,5 (60) und M6*10 (64) am Zylinderrohr (53).
- Seite 8 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 4 1. Führen Sie das Zylinderrohr (53) in den Hauptrahmen (21) ein und befestigen Sie es mit der Schrau- be M8*95 (20), der Unterlegschei- be (14) und der Kontermutter M8 (75). 2. Verbinden Sie das obere Com- puterkabel (45) mit dem unteren Computerkabel (52).
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Seite 9: Zusammenklappen
AUFBAUANLEITUNG / ZUSAMMENKLAPPEN SCHRITT 6 Befestigen Sie das Pedal (15), die Buchse (19) und die Achse für das Pedal (16) mit der Kon- termutter M8 (13) und der Unterlegscheibe (14) am Hauptrahmen (21). ZUSAMMENKLAPPEN (FÜR DIE AUFBEWAHRUNG) Ziehen Sie den Steckstift (18) aus dem Haupt- rahmen (21), drehen Sie das Zylinderrohr (53) entgegen dem Uhrzeigersinn und führen Sie den Steckstift (18) in das Loch ein. -
Seite 10: Bedienung Des Trainingscomputers
BEDIENUNG DES TRAININGSCOMPUTERS EINLEGEN DER BATTERIEN Bitte legen Sie eine 1,5V-Batterie des Typs AAA in das Batteriefach auf der Rückseite des Com- puters ein. Bei jedem Batteriewechsel werden sämtliche Funktionswerte wieder auf Null ge- setzt. AUTO EIN/AUS Während des Workouts werden die jeweiligen Werte automatisch angezeigt. Erfolgt für die Dauer von 256 Sekunden keine Trainingsaktivität, schaltet sich die Anzeige aus. -
Seite 11: Übungsanleitung
ÜBUNGSANLEITUNG Rudern ist eine extrem effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine. Rudergrundzüge 1. Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre Füße auf die Pedale und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss. -
Seite 12: Auf- Und Abwärmen
AUF- UND ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. Aufwärmen Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. -
Seite 13: Garantiebedingungen
Bitte prüfen Sie Möglichkeiten, eine Batterie anstatt der Entsorgung einer Wiederverwendung zuzuführen, beispielsweise durch die Rekonditionierung oder die Instandsetzung der Batterie. Im Zuge ständiger Produktverbesse- Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de rungen behalten Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, wir uns technische... - Seite 40 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-1150/SF-1151 DE_GB_FR Ver. 1.1...