Horizon Oxford 3 Bedienungsanleitung Seite 83

ΟΡΘΗ ΧΡΗΣΗ
Υπάρχουν τέσσερις φάσεις στη διαδρομή κωπηλασίας:
1. ΛΑΒΗ – Κρατήστε τη λαβή ομοιόμορφα και με τα
δύο χέρια. Με το κάθισμα μετατοπισμένο προς
τα εμπρός και τα γόνατα στο στήθος (ακριβώς
σε ευθυγράμμιση με τη φτέρνα του ποδιού),
τεντώστε τα χέρια προς τα εμπρός και γείρετε
ελαφρά προς τα εμπρός από τους γοφούς.
2. ΚΙΝΗΣΗ – Πιέστε σταθερά επάνω στις πλάκες για τα
πόδια μέχρι οι μηροί να εκταθούν πλήρως αλλά χωρίς
να «κλειδώσουν» τα γόνατα. Αφήστε τα χέρια να σας
ακολουθήσουν και φέρτε τον κορμό στις 90 μοίρες.
3. ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ – Τραβήξτε τα χέρια προς
την κοιλιακή χώρα με τους μηρούς σε πλήρη
έκταση, και γείρετε προς τα πίσω με τον
κορμό ελαφρά πέρα από τις 90 μοίρες.
4. ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ – Εκτείνετε τα χέρια, λυγίστε τα γόνατα
και γείρετε προς τα εμπρός από τους γοφούς και
μετατοπιστείτε προς τα εμπρός στο κάθισμα.
Και οι τέσσερις φάσεις πρέπει να εκτελούνται
ομαλά και με συνεχή τρόπο.
ΣΥΣΤΗΜΑ ΦΡΕΝΩΝ
Αυτή η κωπηλατική χρησιμοποιεί μαγνητική
αντίσταση για τη ρύθμιση συγκεκριμένων
επιπέδων αντίστασης. Χρησιμοποιείται η ρύθμιση
επιπέδου αντίστασης επιπρόσθετα στο SPM για
τον καθορισμό της απόδοσης ισχύος (watt).
5
6
ΑΣΥΡΜΑΤΟΣ ΔΕΚΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ
ΡΥΘΜΟΥ (OXFORD 6)
Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν ασύρματο πομπό
θώρακα (πωλείται ξεχωριστά), ο καρδιακός ρυθμός σας μπορεί να
μεταδοθεί ασύρματα στη μονάδα και να εμφανιστεί στην κονσόλα.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Τα συστήματα παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού
μπορεί να είναι ανακριβή. Η υπερβολική άσκηση μπορεί
να έχει ως αποτέλεσμα σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο.
Εάν έχετε τάση λιποθυμίας, διακόψτε την άσκηση αμέσως.
ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ (OXFORD 6)
Το καλώδιο τροφοδοσίας πρέπει να συνδεθεί στην υποδοχή
τροφοδοσίας που βρίσκεται στην πρόσοψη του εξοπλισμού.
Αποσυνδέστε το καλώδιο όταν το μηχάνημα δεν βρίσκεται σε χρήση.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Ποτέ μη χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν έχει κατεστραμμένο
καλώδιο ή βύσμα, εάν δεν λειτουργεί σωστά, εάν έχει
υποστεί ζημιά, ή έχει εμβυθιστεί σε νερό. Παρακαλούμε
ανατρέξτε στις πληροφορίες επικοινωνίας στο οπισθόφυλλο
της ΚΑΡΤΑΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ για βοήθεια.
ΛΟΥΡΙΑ ΠΕΝΤΑΛ
Τα πεντάλ ποδιών είναι
εξοπλισμένα με λουριά
ποδιών γρήγορης ρύθμισης.
Αφού τοποθετήσετε το πόδι
σας, τραβήξτε το λουρί
για να σφίξετε (5). Για να
απελευθερώσετε, τραβήξτε
το πλαστικό κλιπ (6).
83