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Verfügbare Sprachen
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Beginner Modus
1. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler zur Auswahl des Trainingprogramms, wählen Sie Beginner
und drücken Sie die MODE/ENTER Taste um dahin zu gelangen.
2. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Auswahl zwischen Beginner 1-4 zu wählen (Abb. 13).
Bestätigen Sie durch drücken der MODE/ENTER Taste.
3. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Zeit einzugeben.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um das Training zu starten. Sie können den Widerstand während
des Trainings mit dem UP/DOWN Drehregler verändern.
5. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit dem Training zu pausieren. Drücken Sie RESET um zum
Hauptmenu zu gelangen.
Fortgeschrittener Modus
1. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler zur Auswahl des Trainingprogramms, wählen Sie den
Fortgeschrittenen Modus und drücken Sie die MODE/ENTER Taste um dahin zu gelangen.
2. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Auswahl zwischen Fortgeschrittener 1-4 zu wählen
(Abb. 14). Bestätigen Sie durch drücken der MODE/ENTER Taste.
3. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Zeit einzugeben.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um das Training zu starten. Sie können den Widerstand während
des Trainings mit dem UP/DOWN Drehregler verändern.
5. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit dem Training zu pausieren. Drücken Sie RESET um zum
Hauptmenu zu gelangen.
Abb 10
Abb 12
Abb. 13
Abb. 14
Abb 11
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