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C O C K P I T - A N L E I T U N G
Erholungspuls-Messung
Direkt nach Beendigung Ihres Trainings, sobald
die Pedale zum Stillstand gekommen sind,
drücken Sie die RECOVERY PULSE-Taste.
Messung mit Handpulssensoren
Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie
während der letzten Minute Ihres Trainings
konstant die Handpulssensoren mit den Händen
umfassen.
Nachdem Sie die RECOVERY PULSE-Taste
gedrückt haben umfassen Sie
Handpulssensoren.
Im Display wird nun ein Countdown von
60 Sekunden angezeigt. Während dieser 60
Sekunden achten Sie bitte darauf, dass Sie ruhig
und gleichmäßig atmen, sich nicht bewegen und
entspannen.
Nach Beendigung des Countdowns wird im
Display ein Wert zwischen F1 und F6 angezeigt.
F1 = sehr gut
F2 = gut
F3 = befriedigend
F4 = ausreichend
F5 = schlecht
F6 = sehr schlecht
Dieser Wert basiert auf Ihrem Erholungspuls. Das
Cockpit vergleicht hierbei den zuerst gemessenen
Pulswert beim Start des Countdowns und den
zuletzt gemessenen Pulswert bei Beendigung des
Countdowns.
Die Differenz dieser beiden Werte zeigt Ihre
Erholungsfähigkeit an und lässt somit
Rückschlüsse auf Ihren Fitnesszustand zu.
Je trainierter man ist, um so größer ist die
Differenz zwischen den beiden
ausschlaggebenden Pulswerten.
Drücken Sie erneut die RECOVERY-Taste um zur
normalen Display-Anzeige zurückzukehren.
18
sofort
wieder die
Pause-Funktion
Wenn Sie während des Trainings die START/STOP-
Taste drücken, stoppen die Werte im Display. Sie
haben jetzt die Möglichkeit Ihr Training zu
unterbrechen.
Wenn Sie ihr Training wieder aufnehmen möchten,
dann drücken Sie erneut die
Die Werte laufen an der Stelle weiter, bei denen
Sie gestoppt wurden.
Ausschalten des Cockpits
Ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings bzw.
der Erholungspulsmessung schaltet das Cockpit
automatisch ab.
X70 G T
START/STOP
-Taste.
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