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C O C K P I T - A N L E I T U N G
Trainingsprogramme (PROGRAM),
Schritt 1: Auswahl der Trainingsart
Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer
beliebigen Taste ein.
Im oberen Teil des Display blinkt abwechselnd
"MANUAL" und "PROGRAM".
Wählen Sie durch Drehen der MODE/ENTER-Taste
"PROGRAM" aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl
durch einmaliges Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprogramms
Im Display blinkt P1. Wählen Sie nun durch
Drehen der MODE/ENTER-Taste das von Ihnen
gewünschte Trainingsprofil P1 bis P12 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der
MODE/ENTER-Taste.
Schritt 3: Auswahl des Programmlevels
Wählen Sie durch Drehen der MODE/ENTER-Taste
Ihr gewünschtes Programmlevel von 1 bis 10 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch einmaliges
Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Im TIME-Fenster blinkt "TIME".
Geben Sie nun die gewünschte Trainingszeit von
01:00 bis 99:00 Minuten durch Drehen der
MODE/ENTER-Taste vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch einmaliges
Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Hinweis:
Wenn Sie Ihre Trainingszeit nicht
vorgeben möchten, so drücken Sie direkt die
MODE/ENTER-Taste.
Schritt 5: Vorgabe der Trainingsstrecke
Im DISTANCE-Fenster blinkt "DISTANCE".
Geben Sie nun die gewünschte Trainingsstrecke
von 0.10 bis 99.90 Kilometer durch Drehen der
MODE/ENTER-Taste vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch einmaliges
Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Hinweis:
Wenn Sie Ihre Trainingsstrecke nicht
vorgeben möchten, so drücken Sie direkt die
MODE/ENTER-Taste.
Schritt 6: Vorgabe der Kalorien
Im CALORIES/WATT-Fenster blinkt "CALORIES".
Geben Sie nun die gewünschte Kalorienanzahl,
die Sie während Ihres Trainings verbrauchen
möchten von 10 bis 990 Kalorien durch Drehen
der MODE/ENTER-Taste vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch einmaliges
Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Hinweis:
Wenn Sie Ihren Kalorienverbrauch
nicht vorgeben möchten, so drücken Sie direkt
die MODE/ENTER-Taste.
Schritt 7: Vorgabe der Puls-Obergrenze
Im PULSE-Fenster blinkt "PULSE".
Geben Sie nun die gewünschte Puls-Obergrenze von
30 bis 240 Minuten durch Drehen der MODE/ENTER-
Taste vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch einmaliges
Drücken der MODE/ENTER-Taste.
Hinweis:
Wenn Sie Ihre Puls-Obergrenze nicht
vorgeben möchten, so drücken Sie direkt die
MODE/ENTER-Taste.
Schritt 8: Trainingsstart
Um das Programm und somit Ihr Training zu
starten drücken Sie die START/STOP-Taste.
Sobald einer der vorgegebenen Trainingswerte
(ausgenommen: Puls-Obergrenze) abgelaufen ist,
ertönt ein akustisches Signal und das Cockpit
beendet das Training.
Sie Trainings haben jederzeit die Möglichkeit das
Training zu unterbrechen. Drücken Sie hierzu die
START/STOP-Taste (Pause-Funktion). Um das
Training wieder fortzusetzen drücken Sie erneut
die START/STOP-Taste.
X70 G T
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